10 conseils pour le nettoyage de printemps en cas d’allergies intérieures
Après avoir gardé les maisons fermées pendant l’hiver, le nettoyage de printemps peut être une activité bienvenue et rafraîchissante. Pour les personnes allergiques à l’intérieur, cependant, le nettoyage de printemps peut ressembler davantage à un mal nécessaire.
Le nettoyage de votre maison peut aider à réduire les allergènes et les germes, donner à votre maison un nouveau départ pour une nouvelle saison et atténuer les sensations de fièvre de la cabine.
Cependant, le processus de nettoyage vous expose également à de nombreux allergènes environnementaux. Le balayage peut soulever les squames d’animaux, les excréments d’insectes, la moisissure et la poussière. Les produits chimiques contenus dans de nombreux produits de nettoyage peuvent irriter la gorge et les voies nasales. Même l’ouverture des fenêtres laisse entrer les allergènes extérieurs et une brise qui attise davantage les déclencheurs potentiels.
Heureusement, vous n’avez pas à éviter complètement le nettoyage du printemps lorsque vous souffrez d’allergies à l’intérieur. Au lieu de cela, vous pouvez prendre certaines mesures appropriées pour aider à réduire le risque d’aggraver vos allergies.
10 conseils pour nettoyer votre maison lorsque vous avez des allergies
1. Nettoyer de haut en bas
Lorsque vous remuez la poussière pendant le nettoyage, assurez-vous de ne pas simplement la déplacer d’un endroit à un autre. Commencez votre nettoyage de printemps par les points les plus élevés et descendez. De cette façon, lorsque vous époussetez les étagères supérieures ou balayez les toiles d’araignées des coins du plafond, vous pouvez continuer à attraper la poussière lorsqu’elle se dépose sur les étagères inférieures ou sur le sol. Gardez les sols pour la fin.
2. Purifiez l’air
Changez régulièrement les filtres à air, au moins tous les 3 à 6 mois, et utilisez une cote MERV de 11 ou 12. Changez régulièrement les draps et passez l’aspirateur sur les tapis et moquettes avec un aspirateur cyclonique ou un aspirateur avec filtre HEPA. Lorsque vous époussetez, utilisez un chiffon imbibé d’eau, de cire pour meubles ou d’un autre liquide de dépoussiérage. L’utilisation d’un chiffon sec est moins efficace et disperse plus de particules de poussière. La pulvérisation de liquide directement sur la surface peut réduire les particules en suspension dans l’air de 93 %.
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3. Limitez l’humidité
La moisissure est un allergène intérieur courant et potentiellement nocif qui dépend de l’humidité pour se développer. Nettoyez les déversements et l’eau stagnante dès que possible. Gardez votre humidité à moins de 60 % lorsque cela est possible et faites fonctionner les ventilateurs de votre salle de bain pendant et après une douche ou un bain. Utilisez du détergent, de l’eau et de l’huile de coude pour éliminer toute moisissure visible sur les surfaces de la salle de bain ou de la cuisine, et assurez-vous de sécher complètement ces surfaces.
4. Gardez les fenêtres fermées
Vous voudrez peut-être ouvrir toutes les fenêtres le premier jour chaud de la saison, mais cela pourrait être une invitation pour encore plus d’allergènes à infester votre maison. Gardez les allergies extérieures à l’extérieur en utilisant des désodorisants naturels et biologiques. Remplissez votre maison d’un parfum frais et naturel avec des tranches de citron ou des feuilles de menthe broyées. Cela peut créer un arôme rafraîchissant qui n’irritera pas les allergies.
5. Gardez vos animaux de compagnie soignés
Les amis à fourrure doivent être soignés régulièrement pour garder leurs squames sous contrôle. Vous pouvez également réduire les symptômes d’allergie en gardant les animaux domestiques hors de la chambre. Si vous avez des animaux en cage, comme des hamsters ou des cochons d’Inde, changez fréquemment leur litière. Conservez la litière et le foin dans des sacs ou des contenants hermétiquement fermés. Lavez périodiquement les tissus d’ameublement, y compris les lits pour animaux de compagnie.
6. Nettoyez et gardez la literie
Réduisez les déclencheurs d’allergies nocturnes en gardant vos matelas, sommiers à ressorts, couettes, couettes et oreillers dans un tissu anti-allergène ou des housses en plastique hermétiques. Changez la literie chaque semaine et lavez-la à l’eau chaude (au moins 130 degrés F) et séchez-la à la température la plus élevée.
7. Nettoyez soigneusement, pas fréquemment
Si les acariens sont un problème pour vos allergies, les recherches indiquent qu’il vaut mieux passer l’aspirateur à fond que la fréquence à laquelle vous passez l’aspirateur. Assurez-vous d’utiliser des accessoires aux endroits où les acariens et leurs excréments ont tendance à s’accumuler, notamment les tentures, les matelas et les meubles rembourrés.
8. Envisagez quelques rénovations
La moquette est la plus difficile à nettoyer et peut piéger de nombreux types d’allergènes, même avec un aspirateur fréquent. Envisagez d’enlever la moquette et d’utiliser à la place des carpettes qui peuvent être nettoyées régulièrement. Scellez toutes les zones où les cafards peuvent entrer dans la maison. Réparez ou changez les appareils et la toiture qui fuient pour réduire l’humidité.
9. Empêcher les allergies extérieures d’entrer
En plus de contrôler les allergies intérieures, vous devez également garder les allergènes extérieurs hors de la maison. Gardez les portes et les fenêtres fermées lorsque le taux de pollen est le plus élevé, ce qui est généralement le midi et l’après-midi. Utilisez des gants et des masques anti-poussière ou anti-pollen lors de la tonte et du jardinage. Lavez-vous les mains, les cheveux et les vêtements après avoir passé beaucoup de temps à l’extérieur. Gardez des tapis de sol des deux côtés de toute porte qui mène à l’extérieur de la maison et balayez-les ou lavez-les régulièrement.
10. Réduire l’encombrement
Outre le nettoyage en profondeur de votre maison, le printemps est également le moment idéal pour donner, vendre ou jeter les articles dont vous n’avez plus besoin ou que vous ne voulez plus. Les bibelots, les boîtes de rangement et même les vêtements supplémentaires peuvent recueillir la poussière et fournir plus d’endroits où se cacher les acariens, les cafards et autres parasites. Trop d’encombrement est également difficile à nettoyer, donc la réduction des effectifs peut aider votre nettoyage de printemps à aller plus vite.
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