10 questions d’introduction que les thérapeutes posent fréquemment
Préparation à la thérapie ? Bien que chaque thérapeute ait sa propre approche, certaines questions courantes peuvent vous être posées lors de votre premier rendez-vous.
Donc, vous avez pris votre premier rendez-vous de thérapie. C’est peut-être votre première séance de thérapie, ou vous êtes en train de changer de thérapeute.
Quoi qu’il en soit, aller voir un thérapeute pour la première fois peut sembler accablant pour certains. Vous pourriez même faire des allers-retours sur l’opportunité d’y aller. Beaucoup planifient, annulent et reprogramment ce premier rendez-vous.
Ne pas savoir à quoi s’attendre peut vous rendre encore plus réticent à respecter votre rendez-vous. C’est normal d’être nerveux. Il est naturel de ressentir cela lorsque vous rencontrez quelqu’un pour la première fois, même un thérapeute.
Pour atténuer ces nervosités du premier rendez-vous, nous partageons les questions les plus courantes qu’un thérapeute peut poser lors de cette première réunion.
À quoi s’attendre
Avant votre premier rendez-vous, vous pourriez être invité à remplir un formulaire écrit ou en ligne. Vous pouvez choisir de répondre aux questions de ce formulaire ou refuser d’y répondre à ce moment-là.
Le premier rendez-vous est généralement appelé une séance d’admission. Au cours d’une séance d’admission, le thérapeute se présentera et examinera avec vous le formulaire en ligne et tout autre formulaire d’admission.
L’un de ces formulaires est un consentement éclairé – un document que vous signez pour accepter de suivre une thérapie. Ce document comprend également généralement :
- les informations de votre thérapeute – nom, informations d’identification et numéro de licence
- politiques, y compris une politique d’annulation et de non-présentation
- frais
- limites de confidentialité
- droits des patients
- risques et avantages
Des questionnaires supplémentaires peuvent également vous être remis, en fonction de vos besoins et de vos symptômes.
Le questionnaire peut comprendre des questions sur vos antécédents médicaux et mentaux et vos antécédents familiaux. Essayez d’être aussi ouvert et honnête que possible, car cela aidera votre thérapeute à adapter votre traitement de la manière la plus avantageuse pour vous.
Des questions peuvent vous être posées
Lors de votre premier rendez-vous, un certain nombre de questions vous seront posées. Ceux-ci aideront le thérapeute à comprendre votre parcours, ainsi que vos objectifs présents et futurs.
Les questions peuvent varier en fonction du type de thérapie et du type de thérapeute que vous consultez.
Pourquoi cherchez-vous une thérapie en ce moment?
Les gens vont en thérapie pour diverses raisons. On vous demandera d’expliquer pourquoi vous cherchez une thérapie pour donner au thérapeute une idée de vos objectifs.
Cela permet également à votre thérapeute de trouver des références appropriées s’il n’est pas bien formé à vos problèmes spécifiques, ou lui permet de consulter d’autres thérapeutes ou professionnels ayant des connaissances dans ce domaine.
Qu’attendez-vous de la thérapie ?
Il y a une idée fausse commune sur le rôle des thérapeutes. Les thérapeutes ne sont pas là pour vous donner des conseils et vous dire comment vous sentir ou vous comporter. Vous pouvez obtenir ce type de conseils en discutant avec vos amis ou votre famille.
Les thérapeutes sont là pour vous aider à prendre conscience de vous-même, à atteindre vos objectifs et à réfléchir aux meilleurs choix pour vous.
Ils sont également formés pour vous aider à déterminer si vos symptômes sont causés par un problème de santé mentale, et ils peuvent recommander un traitement, si nécessaire.
Avez-vous déjà suivi une thérapie? Comment était cette expérience ?
Cette question peut aider votre thérapeute à comprendre ce que vous attendez de la thérapie. Cela leur dira également si vous avez déjà eu une mauvaise expérience afin qu’ils puissent déterminer si quelque chose aggrave vos symptômes.
Certaines personnes qui suivent une thérapie veulent des capacités d’adaptation tangibles, tandis que d’autres peuvent simplement chercher un endroit sûr avec quelqu’un pour les écouter et les soutenir.
Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous cherchez une thérapie, vous n’avez pas à avoir honte.
Avez-vous des pensées suicidaires en ce moment ou avez-vous eu des pensées suicidaires au cours du dernier mois ?
Il n’y a que quelques exceptions à la confidentialité en thérapie, et le mal à vous-même ou à d’autres est l’une de ces exceptions.
Si vous avez des pensées suicidaires, être honnête à leur sujet est le meilleur moyen d’obtenir de l’aide. Le thérapeute travaillera avec vous sur un plan de sécurité et essaiera de savoir si des mesures supplémentaires sont nécessaires.
Avez-vous des pensées homicides ou avez-vous eu des pensées homicides au cours du dernier mois ?
Il s’agit d’une autre exception à la règle de confidentialité qu’un thérapeute peut demander pour assurer votre sécurité et celle de votre entourage.
N’oubliez pas que le thérapeute a l’obligation légale d’avertir et de protéger les personnes en cas de menace de préjudice.
Avez-vous des personnes qui vous soutiennent dans votre vie ? Si oui, qui ?
Les thérapeutes posent cette question parce que les systèmes de soutien augmentent la santé mentale et le bien-être.
En fait, la recherche suggère que le fait d’avoir des personnes de soutien dans votre vie est également lié à une moindre chance de suicide et à un rétablissement plus rapide.
Comment est ta relation avec ta famille ?
Cela permet aux thérapeutes d’apprendre beaucoup d’informations sur vous et votre parcours. Cela peut leur permettre de savoir si vous avez des relations saines avec vos proches.
Cette question peut révéler des souvenirs douloureux ou des traumatismes. Mais vous n’avez pas à régler ces problèmes si vous ne voulez pas le faire pour le moment.
Comment faites-vous face au stress?
La façon dont vous gérez le stress aidera votre thérapeute à déterminer les stratégies de traitement et d’adaptation qui pourraient fonctionner pour vous.
Si vous éprouvez des difficultés à faire face, vous pouvez essayer de vous fournir des compétences et des stratégies à mettre en œuvre dans le cadre de votre plan de traitement. Si vous avez de bonnes méthodes d’adaptation, ils peuvent vous encourager et vous conseiller sur la façon d’utiliser ces compétences pendant les périodes de détresse.
Quels sont certains de vos points forts ?
Si vous parlez ouvertement de vos points forts, votre thérapeute peut vous aider à apprendre à utiliser vos points forts lorsque les choses vous semblent accablantes.
Quels sont les objectifs que vous souhaitez atteindre en thérapie?
Vous apportez peut-être beaucoup à la séance de thérapie en ce qui concerne les objectifs et ce sur quoi vous voulez travailler.
Cette question vous aide à vous concentrer sur ce qui est vraiment important et permet au thérapeute de créer un plan de traitement basé sur votre réponse.
Types de thérapeutes
Selon la National Alliance on Mental Illness (NAMI), il existe de nombreux types de professionnels de la santé mentale qui peuvent fournir une thérapie, notamment :
Conseillers, cliniciens et thérapeutes
Ces professionnels ont obtenu une maîtrise en thérapie ou dans un domaine connexe comme la psychologie, la thérapie conjugale ou familiale, ou la psychologie du conseil. Ces pros sont formés pour utiliser des techniques thérapeutiques et évaluer la santé mentale d’une personne.
Les licences courantes de ce groupe incluent :
- conseiller professionnel agréé (LPC)
- thérapeutes matrimoniaux et familiaux agréés (LMFT)
- conseiller clinique agréé en abus d’alcool et de drogues
Travailleur social
Les travailleurs sociaux sont très similaires aux LPC, car ils ont également une formation précise pour évaluer et traiter la santé mentale d’une personne. De plus, ils détiennent une maîtrise en travail social.
Les licences et certifications courantes dans ce groupe sont :
- travailleur social clinique agréé (LCSW)
- travailleur social indépendant agréé (LICSW)
- travailleur social certifié (ACSW)
Psychologues
Ces professionnels sont titulaires d’un doctorat en psychologie (PsyD), en philosophie (PhD) ou dans un autre type de spécialité comme le conseil. Les psychologues ont généralement des programmes de formation plus longs et plus encadrés que les professionnels titulaires d’une maîtrise.
Bien qu’ils puissent fournir une thérapie, ils sont également formés pour effectuer des évaluations et des tests psychologiques.
Psychiatres
Les psychiatres sont des médecins agréés qui ont étudié les troubles psychiatriques et suivi une formation en psychiatrie. Ils peuvent fournir une thérapie, prescrire et surveiller des médicaments et diagnostiquer des problèmes de santé mentale.
Les psychiatres détiennent généralement l’un de ces diplômes de doctorat :
- docteur en médecine (MD)
- docteur en médecine ostéopathique (DO)
Infirmière praticienne en psychiatrie ou en santé mentale
Ces professionnels sont titulaires d’une maîtrise ès sciences (MS) ou d’un doctorat (PhD) en soins infirmiers, axés sur la psychiatrie. En collaboration avec d’autres professionnels de la santé mentale, ils aident à surveiller votre état et à suivre vos progrès.
Ils peuvent vous consulter sur les médicaments et vous aider à déterminer quel médicament est le meilleur pour aider à gérer vos symptômes. Les praticiens peuvent également fournir des évaluations physiques et psychiatriques, des soins d’urgence et évaluer le traitement.
Bien qu’ils puissent être utiles avec les médicaments et surveiller vos progrès, ils ne sont généralement pas le premier choix pour la psychothérapie.
Après la première séance
Votre première séance peut être épuisante. Partager vos émotions et évoquer des souvenirs et des sentiments douloureux peut être épuisant sur le plan émotionnel.
Il est naturel de se sentir dépassé et fatigué.
Mais n’abandonnez pas ! Vous avez commencé le travail — et c’est la première étape pour trouver un certain soulagement et améliorer votre bien-être.
Après cette première séance, réfléchissez à vos relations avec le thérapeute. Si ce n’est pas un bon ajustement, c’est OK. Trouver un bon thérapeute qui vous convient le mieux et vos besoins peut prendre un certain temps.
Et maintenant?
Maintenant que vous connaissez les types de questions auxquelles vous devez vous attendre, cela peut apaiser certains de vos soucis et vous faire vous sentir plus détendu et confiant lorsque vous vous préparez pour votre premier rendez-vous.
N’oubliez pas que ce n’est pas parce qu’un thérapeute pose une question que vous devez y répondre.
En fin de compte, les réponses à ces questions sont utiles, mais vous pouvez également informer le thérapeute lorsque vous n’êtes pas à l’aise de partager certaines informations.
Vous pouvez faire une pause sur certains problèmes ou les mettre de côté pour le moment. La clé est de trouver un thérapeute et de construire un espace sûr où les problèmes difficiles ou douloureux peuvent se dérouler naturellement et à votre rythme.
