13 meilleures marques de vitamines : le choix d’un diététicien
Bien que ce ne soit un secret pour personne que certains suppléments peuvent aider à améliorer votre santé, toutes les vitamines et tous les minéraux ne sont pas créés égaux.
En fait, certaines marques regorgent de charges, d’additifs et d’ingrédients malsains qui peuvent faire plus de mal que de bien pour votre santé.
Il est important de choisir une marque réputée qui a été testée par des tiers et qui provient d’ingrédients de qualité. Cela peut garantir que vous obtenez un supplément pur et puissant et que votre corps peut utiliser efficacement.
Voici les 13 meilleures marques de vitamines pour vous aider à répondre à vos besoins nutritionnels.
Conçu par : Lauren Park
Comment nous avons choisi
Nous avons choisi les vitamines suivantes en fonction de leur sécurité, de leur valeur nutritionnelle, des évaluations des utilisateurs, des recommandations du diététicien et des prix.
Guide des prix
- $ = moins de 20 $
- $$ = 20$–40$
- $$$ = plus de 40 $
Meilleures vitamines de collagène
Soin/du Collagène
ACHETER MAINTENANT CHEZ Care/of
Prix: $$Care/of est un fabricant de suppléments qui établit des normes strictes pour la qualité, la transparence et l’efficacité de tous leurs produits. Ils fournissent des recommandations personnalisées pour des produits spécifiques en fonction de vos besoins et de vos objectifs de santé qui sont déterminés à l’aide du quiz interactif sur leur site Web. .Après avoir créé votre plan sur mesure, vous pouvez souscrire à un abonnement pour recevoir automatiquement des suppléments pour plus de commodité.Ils offrent une gamme de vitamines, de minéraux et de suppléments en poudre, y compris plusieurs variétés de collagène.En tant que protéine la plus abondante dans le corps, le collagène joue un rôle central dans la santé de la peau, des os et des articulations. Il est particulièrement populaire pour ses bienfaits anti-âge, des recherches montrant que les suppléments de collagène pourraient aider à stimuler l’hydratation et l’élasticité de la peau. Vous pouvez essayer de mélanger deux cuillères de Care/ de collagène dans des shakes, des smoothies, du café ou du thé pour augmenter facilement votre consommation.
Les meilleures vitamines pour les enfants
Meilleures vitamines personnalisées
Personnage
ACHETER MAINTENANT SUR Persona
Prix: $$Persona Nutrition utilise une évaluation nutritionnelle de 5 minutes conçue par une équipe de médecins et de nutritionnistes pour aider à créer un régime de suppléments quotidiens personnalisé juste pour vous.Tous les produits proviennent de fournisseurs auxquels la marque fait confiance et soigneusement testés pour la pureté et la force pour assurer que vous recevez des suppléments de la plus haute qualité possible. Ils offrent une large gamme de produits que vous pouvez filtrer en fonction de problèmes de santé spécifiques, notamment la digestion, la santé des os, la perte de poids, le sommeil et l’immunité. Chaque produit comprend des informations détaillées sur les ingrédients il contient et la recherche qui soutient ses bienfaits pour la santé.Tous les abonnements offrent également des consultations gratuites et illimitées avec leur équipe de nutritionnistes pour des conseils de santé personnalisés.Les recommandations posologiques peuvent varier en fonction des produits spécifiques de votre régime, alors assurez-vous de lire attentivement les instructions. et utilisez uniquement comme indiqué.
Les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux
Amazon Elements Biotine
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Prix: $Amazon a récemment lancé Amazon Elements, une gamme de suppléments haut de gamme visant à offrir aux consommateurs un nouveau niveau de transparence. L’un de leurs produits les plus populaires conçus pour favoriser la croissance des cheveux est le supplément Vegan Biotin, qui est exempt de colorants artificiels, d’arômes, et les conservateurs chimiques.Bien que la recherche sur les effets de la biotine sur la croissance des cheveux ait donné des résultats contradictoires, certaines études ont montré que l’utilisation d’un supplément de biotine peut aider à améliorer la croissance des cheveux chez les femmes souffrant de perte de cheveux.Cependant, il est important de garder à l’esprit qu’il Il y a encore beaucoup de recherches nécessaires pour déterminer si les suppléments de biotine soutiennent réellement la croissance des cheveux pour ceux qui n’ont pas de problèmes capillaires existants. Chaque produit Amazon Elements est livré avec un code de réponse rapide (QR) qui peut être scanné pour accéder à des informations détaillées sur la pureté, la qualité, et la puissance du produit. Le fabricant recommande de prendre une capsule de 5 000 mcg par jour pour favoriser la santé des cheveux.
Meilleures vitamines probiotiques
Klean Athlète Klean Probiotique
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Prix: $$Klean Athlete est une marque de suppléments de haute qualité qui a été fondée par des athlètes pour des athlètes. La société fabrique une gamme de produits, y compris des probiotiques conçus pour aider à favoriser une meilleure santé digestive. Les probiotiques sont un type de bactérie trouvée dans l’intestin qui a été liée à une longue liste d’avantages pour la santé, y compris une fonction immunitaire améliorée, une digestion améliorée et des niveaux de cholestérol inférieurs. Klean Probiotic, en particulier, est formulé avec un mélange de huit souches spécifiques de probiotiques et sans charges ni additifs. Pour de meilleurs résultats, prenez une capsule par jour avec de la nourriture ou utilisez selon les directives de votre professionnel de la santé.
Meilleures vitamines D
Vitamine D3 fabriquée par la nature
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Prix: $Nature Made est une entreprise engagée à produire des suppléments de haute qualité en utilisant une approche scientifique. Elle propose des suppléments de vitamine D3 à des doses allant de 400 à 5 000 UI, en fonction de vos besoins nutritionnels. Les suppléments sont disponibles sous forme de gomme, de comprimé et de gélule liquide. forme en fonction de vos préférences personnelles. Ils sont également vérifiés par la Pharmacopée des États-Unis (USP), une organisation indépendante qui garantit que les suppléments répondent à des directives strictes en matière de sécurité et de qualité. En plus d’augmenter l’absorption du calcium, la vitamine D peut aider à améliorer la gestion de la glycémie , la fonction immunitaire, la santé cardiaque, etc. Assurez-vous de consulter un professionnel de la santé pour déterminer le dosage qui vous convient et prenez des gélules avec de la nourriture pour augmenter l’absorption dans le corps.
Meilleures vitamines B12
Kirkland Signature Vitamine B12
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Prix: $En plus de produire une variété de suppléments largement disponibles et abordables, Kirkland Signature formule certaines des vitamines et minéraux de la plus haute qualité sur le marché. En fait, leurs suppléments de vitamine B12 ont été vérifiés par l’USP pour garantir la pureté et la puissance.Vitamine B12 est essentiel pour la synthèse de l’ADN, la production d’énergie et la prévention des maladies.Comme il se trouve principalement dans les aliments d’origine animale, les végétaliens et les végétariens peuvent avoir besoin de prendre un supplément de vitamine B12 pour s’assurer qu’ils répondent à leurs besoins nutritionnels.Selon les recommandations du fabricant , les adultes devraient prendre un comprimé de 5 000 mcg par jour. Placez simplement un comprimé sous votre langue et laissez-le se dissoudre pendant 30 secondes avant de l’avaler.
Meilleures vitamines pour la santé des articulations
Life Extension Glucosamine/Chondroïtine
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Prix: $$Life Extension est une marque populaire qui propose des suppléments de haute qualité. La marque affirme que chacun subit des tests approfondis par des tiers. Ils produisent une gamme de produits, y compris des capsules de glucosamine/chondroïtine, qui sont spécifiquement conçus pour soutenir la santé des articulations à long terme. Il a été démontré que la glucosamine et la chondroïtine aident à soulager la douleur, à améliorer fonction physique et réduire la raideur chez les personnes souffrant d’arthrose, également connue sous le nom de maladie dégénérative des articulations.Tous les produits Life Extension sont fabriqués dans des installations certifiées par NSF International et fournissent un certificat d’analyse sur demande, qui fournit des informations détaillées pour assurer la transparence et la qualité.Selon Conformément aux directives du fabricant, vous pouvez prendre une capsule de glucosamine/chondroïtine jusqu’à huit fois par jour avec de la nourriture pour favoriser la santé des articulations et soulager les symptômes. Cette recommandation est spécifique à ce produit. Il peut y avoir d’autres produits avec des tailles de gélules différentes pour lesquelles huit gélules par jour seraient une dose trop élevée.
Les meilleures vitamines prénatales
Formule prénatale SmartyPants
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Prix: $$SmartyPants produit des vitamines prénatales fabriquées à partir d’ingrédients durables, sans OGM, totalement exempts d’arômes, de colorants et de conservateurs artificiels et certifiés par le Clean Label Project. Leur formule prénatale de qualité supérieure contient plusieurs nutriments essentiels à la croissance du fœtus et développement, y compris les acides gras oméga-3, le folate et les vitamines B12, D et K. Le folate est particulièrement important, car il peut aider à réduire le risque d’anomalies du tube neural chez le fœtus pendant la grossesse. Des études montrent que la prise d’une vitamine prénatale pendant la grossesse pourrait également être associée à une plus faible probabilité d’avoir plusieurs affections, telles que l’autisme et la prééclampsie, ainsi qu’à un risque plus faible d’accouchement prématuré. Selon le fabricant, vous devriez prendre quatre bonbons gélifiés par jour, qui peuvent être divisés en plus petites doses au besoin et pris avec ou sans nourriture.
Les meilleures vitamines oméga-3
Oméga ultime de Nordic Naturals
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Prix: $$Bien que Nordic Naturals produise une variété de vitamines et de minéraux, ils sont peut-être mieux connus pour leurs suppléments d’oméga-3 de haute qualité qui sont adaptés à une gamme de besoins nutritionnels.En plus d’offrir des suppléments d’oméga-3 à base de plantes, Nordic Naturals Naturals propose des suppléments spécifiquement pour les athlètes, les enfants, les adolescents, les femmes enceintes et même les animaux de compagnie. Les acides gras oméga-3 ont été associés à une longue liste d’avantages et peuvent aider à promouvoir un vieillissement en bonne santé. Ils peuvent également aider à réduire l’inflammation, qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde. Bien que la posologie puisse varier en fonction du supplément d’oméga-3 que vous choisissez, il est préférable de prendre les gélules avec de la nourriture pour optimiser l’absorption et prévenir les effets secondaires.
Les meilleures vitamines pour la santé des os
Nutriments osseux de base Thorne
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Prix: $$Thorne Research est une société de suppléments qui utilise des ingrédients de haute qualité exempts de contaminants, de charges et de métaux lourds.Tous les produits sont fabriqués dans une usine certifiée par NSF International et la Therapeutic Goods Administration (TGA), qui est l’organisme de réglementation en L’Australie est responsable de l’évaluation de la sécurité des suppléments. Thorne Research produit Basic Bone Nutrients, un supplément qui contient plusieurs micronutriments clés nécessaires à la santé des os, notamment le calcium, le magnésium et les vitamines D et K. Des études montrent qu’un apport accru en magnésium et en vitamine K peut être lié à une densité minérale osseuse accrue et à un risque réduit de fractures. Pendant ce temps, la vitamine D aide à augmenter l’absorption du calcium, ce qui est important pour maintenir la santé du squelette. Il est recommandé de prendre une capsule de nutriments osseux de base une à quatre fois par jour avec de la nourriture pour aider à maximiser l’absorption.
Les meilleures multivitamines
Metagenics PhytoMulti
ACHETER MAINTENANT SUR Metagenics
Prix: $$$Metagenics est une société de suppléments de haute qualité qui fabrique une variété de vitamines et de minéraux, y compris des multivitamines. Metagenics donne la priorité aux ingrédients de haute qualité et à la transparence, vous permettant même d’accéder à un rapport détaillé des informations de test de qualité pour votre supplément spécifique basé sur le lot nombre.Il existe une variété de multivitamines disponibles sous forme de comprimés, de capsules et de produits à mâcher. Les comprimés sont également formulés avec ou sans fer, selon vos besoins et préférences personnels. Selon les recherches, la prise d’une multivitamine peut non seulement aider à combler les lacunes de votre alimentation, mais elle peut également aider à améliorer la mémoire, à augmenter la densité osseuse et à favoriser une bonne santé. vision.Idéalement, les multivitamines devraient être prises avec de la nourriture pour aider à optimiser l’absorption dans le corps.Il est important de noter que les multivitamines varient considérablement dans leurs ingrédients et leurs dosages, ce qui pourrait influencer leurs effets.
Meilleures vitamines fibreuses
Comment garantir la qualité
La sélection d’un supplément de haute qualité est la clé pour maximiser ses bienfaits potentiels pour la santé.
Pour commencer, achetez toujours des suppléments produits par des fabricants réputés.
Assurez-vous également de vérifier l’étiquette des ingrédients et d’éviter les suppléments contenant de grandes quantités de charges, d’additifs et de conservateurs.
Certains fabricants fournissent également un certificat d’analyse, qui est un document qui détaille la pureté et la force d’un supplément et prouve que des normes de qualité spécifiques ont été respectées.
Certains peuvent également avoir une certification ou un sceau d’approbation d’organisations comme NSF International ou Consumer Labs, qui sont des entreprises qui effectuent des tests tiers sur les suppléments pour évaluer la qualité.
Si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez d’autres médicaments, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau supplément pour éviter les effets secondaires négatifs.
La ligne de fond
Avec la myriade de vitamines et de minéraux sur le marché, il peut être difficile de déterminer quels produits valent leur prix.
Acheter auprès de détaillants réputés et rechercher des vitamines à base d’ingrédients de haute qualité peut vous aider à vous assurer d’obtenir le meilleur supplément possible.
Vérifier l’étiquette des ingrédients et rechercher des produits qui ont subi des tests par des tiers peuvent également vous aider à en avoir pour votre argent.
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