Nutrition: 4 Reasons Why You Should Eat Pomelo More Often

4 raisons pour lesquelles vous devriez manger du pomelo plus souvent

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La nutritionniste Lovneet Batra partage 4 façons dont la consommation de cet agrume nutritif et délicieux nous profite.

Les pomelos font partie des nombreux agrumes disponibles en Inde et sont bénéfiques pour notre santé

L’agrume asiatique connu sous le nom de pomelo est un proche parent du pamplemousse. Il présente une croûte épaisse et pâle, une chair verte ou jaune et une forme en forme de larme. Il peut devenir aussi gros qu’un melon ou même plus. En raison des nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants qu’il contient, c’est un complément bénéfique à votre alimentation.

Il a été utilisé en médecine traditionnelle pour traiter la toux, les problèmes digestifs et la fièvre. La consommation de cet agrume peut aider à abaisser la tension artérielle, favoriser la perte de poids, améliorer la santé des os et renforcer le système immunitaire.

La nutritionniste Lovneet Batra partage 4 façons dont manger des pomelos est bénéfique pour le corps. Elle écrit: “Pomelo est l’un des agrumes les plus sains qui offre des nutriments précieux, notamment des fibres alimentaires, de la vitamine C et des oligo-éléments essentiels comme le fer et le potassium.”

Voici 4 bienfaits de manger du pomelo selon la nutritionniste :

1. Le pomelo est riche en vitamine C. La vitamine C agit comme un antioxydant et attaque les radicaux libres. Il améliore la destruction microbienne et la phagocytose. La teneur élevée en acide ascorbique du fruit améliore l’activité des globules blancs pour combattre et prévenir les infections.

2. Étant intrinsèquement riche en potassium, le pomelo aide au maintien d’une pression artérielle normale. Il fonctionne également en favorisant l’activité du muscle cardiaque, réduit les quantités de mauvais cholestérol LDL et augmente naturellement les niveaux de bon cholestérol HDL.

3. Doté de puissants phytonutriments de naringénine et de naringine, le pomelo fait des merveilles pour protéger le foie des toxines des radicaux libres, évitant ainsi la dégradation hépatique.

4. En raison de sa forte teneur en antioxydants, le pomelo peut exercer des effets anti-âge. Les antioxydants, y compris la vitamine C, peuvent aider à prévenir les dommages cutanés causés par les radicaux libres nocifs, vous aidant à conserver une apparence plus jeune.

Regardez son message :

Incorporez le pomelo dans votre alimentation pour vous assurer que votre corps reçoit ses divers nutriments et bienfaits.

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