Nutrition: 5 Reasons Why You Should Eat Mint More Often

5 raisons pour lesquelles vous devriez manger de la menthe plus souvent

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Les feuilles de menthe sont une herbe rafraîchissante et peuvent améliorer notre santé globale

La menthe est une herbe délicieuse et rafraîchissante utilisée en médecine depuis des milliers d’années en raison de ses nombreuses propriétés curatives. Cette herbe magique est connue pour soulager divers problèmes liés aux intestins. Il peut également aider à gérer l’inflammation et à réguler la relaxation musculaire.

Grâce à son compte Instagram @LovneetB, la nutritionniste Lovneet Batra partage 5 avantages incroyables de la consommation de menthe. Elle écrit: “La menthe est l’une des plus anciennes herbes culinaires qui rehaussent la saveur et l’arôme du plat et offre une gamme d’avantages potentiels pour la santé.”

5 raisons d’ajouter de la menthe à son alimentation, selon la nutritionniste :

  1. La menthe a une odeur forte et rafraîchissante qui peut atténuer le stress et rafraîchir le corps et l’esprit. L’activité apoptogène de la menthe aide à réguler les niveaux de cortisol dans le sang, ce qui déclenche la réponse naturelle du corps pour atténuer le stress.
  2. La présence d’acide rosmarinique antioxydant dans les feuilles de menthe est bénéfique pour améliorer la circulation sanguine vers votre peau et hydrate la peau. De plus, il prévient les dommages des radicaux libres sur la peau et retarde l’apparition des rides et ridules. Les bienfaits de l’acide salicylique et de la vitamine A dans les feuilles de menthe contrôlent les sécrétions d’huile de sébum dans la peau.
  3. Les huiles essentielles de menthe stimulent les enzymes digestives pour augmenter le flux biliaire et favoriser la digestion. Il contribue également à une meilleure absorption des nutriments contenus dans les aliments. Lorsque le corps peut assimiler et absorber correctement les nutriments, votre métabolisme augmente. L’augmentation du métabolisme favorise la perte de poids.
  4. La menthe contient du menthol. Il s’agit d’un décongestionnant aromatique qui pourrait aider à décomposer les mucosités et le mucus, facilitant ainsi leur expulsion.
  5. Le menthol, principal composant de la menthe, pourrait réduire la pression artérielle systolique et diastolique moyenne sur 24 heures chez les hypertendus spontanés.

Regardez son message :

Ajoutez de la menthe à votre alimentation pour profiter des incroyables bienfaits de cette herbe rafraîchissante.

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