6 choses à savoir sur les allergies hivernales

Même si les températures glaciales mettent fin à la plupart des allergies saisonnières au pollen, les allergies hivernales sont un problème auquel des millions de personnes allergiques doivent faire face. Alors, que faut-il savoir sur les allergies hivernales et comment les prévenir ?

Voici quelques questions courantes qui nous sont posées pour vous aider à traverser cette saison des allergies.

1. Est-il possible d’avoir des allergies en hiver ?

Oui. Bien que les températures glaciales altèrent la plupart des allergies saisonnières au pollen, il y a des allergènes à l’intérieur de la maison auxquels nous sommes plus exposés parce que nous passons plus de temps à l’intérieur avec les fenêtres fermées et la chaleur allumée.

Comme les gens passent plus de temps à l’intérieur, en particulier dans les zones mal ventilées, ils sont généralement plus exposés à des allergènes comme la moisissure et la poussière, ce qui peut provoquer des symptômes d’allergies hivernales. Les maux de tête matinaux, la congestion, les yeux qui piquent, les éternuements accrus et le nez qui coule sont quelques-uns des symptômes les plus courants des allergies hivernales, et ces symptômes peuvent s’aggraver sensiblement le matin ou le soir.

Les symptômes des allergies hivernales sont similaires à ceux des autres allergies saisonnières, et des symptômes spécifiques peuvent également ressembler à ceux d’un rhume. Quelques changements de style de vie et une assistance médicale peuvent aider à contrôler les allergies hivernales.

2. Quelles sont les causes les plus fréquentes des allergies hivernales ?

Il y a pas mal d’allergènes hivernaux à connaître. Lorsque vous allumez votre fournaise pour réchauffer la maison, ces allergènes se retrouvent dans l’air, ce qui accélère votre exposition. Garder les fenêtres et les portes bien fermées, avec le système de chauffage recirculant l’air intérieur, peut également réduire la ventilation et permettre aux allergènes de s’accumuler.
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Voici quelques allergènes hivernaux courants :‍

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Acariens

Les acariens sont des insectes microscopiques qui vivent dans la poussière domestique et sont invisibles à l’œil nu. Ils se cachent dans des objets en peluche autour de la maison, y compris des draps, des couvertures, des oreillers et même des animaux en peluche pour enfants. Ils se nourrissent de squames de peau d’humains et d’animaux, et le cycle de vie moyen d’un acarien domestique est de 65 à 100 jours.

Comme nous passons plus de temps à l’intérieur pendant l’hiver, en faisant bon usage de nos draps et couvertures chauds, notre exposition aux acariens peut s’intensifier. Semblable au rhume des foins, les signes courants d’une allergie aux acariens comprennent les éternuements et l’écoulement nasal. Dans les cas particulièrement graves, vous pourriez également ressentir des symptômes semblables à ceux de l’asthme, comme une respiration sifflante et des difficultés respiratoires.

Moule

Il existe des milliers d’espèces de moisissures et elles ont généralement besoin d’humidité pour se développer. Ils peuvent être trouvés à l’extérieur et à l’intérieur, donc au printemps, en été et au début de l’automne, les allergènes de moisissures extérieurs peuvent faire des ravages chez les personnes allergiques aux moisissures. Cependant, pendant l’hiver, les moisissures intérieures présentes dans la maison peuvent également augmenter les poussées d’allergies. Ce champignon se cache souvent dans des espaces sombres et humides comme les sous-sols et les salles de bain.

Bien que nous voyions couramment des moisissures se développer sur de la matière organique morte, leur présence n’est visible à l’œil nu que lorsqu’elles forment de grandes colonies, ce qui signifie qu’il peut y avoir de la moisissure dans votre environnement même si vous ne la voyez pas. La moisissure n’est pas nécessairement tuée par le froid, donc si vous avez des symptômes d’allergie qui ne semblent pas suivre un schéma saisonnier, cela pourrait en être la cause.

Animaux de compagnie et squames d’animaux‍

La protéine présente dans les cellules de la peau animale, la salive et l’urine de votre animal peut provoquer vos allergies. Les squames, qui sont un matériau excrété par le corps des animaux, contiennent ces protéines et lorsque votre animal en perd, elles peuvent se retrouver dans votre maison. En plus de l’exposition normale aux squames du simple fait d’être autour ou d’interagir avec votre animal, si votre animal dort avec vous, cela peut intensifier vos symptômes d’allergie.

Malheureusement, la cause de cette allergie ne se limite pas à votre animal de compagnie. À mesure qu’il fait plus froid dehors, d’autres animaux – comme des souris, des rats ou d’autres rongeurs – peuvent chercher refuge dans votre maison. Lorsqu’ils le font, leurs squames ou excréments peuvent également augmenter les symptômes d’allergie et d’asthme. Les rongeurs sont généralement très actifs et peuvent propager leurs allergènes rapidement et sur une vaste zone.

Cèdres ou genévriers‍

Quand on pense à l’hiver, le pollen des arbres dans l’air n’est généralement pas la première chose qui nous vient à l’esprit. Cependant, le cèdre (Ashe Juniper) et d’autres genévriers pollinisent en fait pendant les mois les plus froids de l’année et peuvent provoquer de graves allergies chez les personnes qui vivent dans des régions où les arbres sont communs, comme le centre du Texas, l’Oklahoma, le Missouri, le Nouveau-Mexique et Arizona. Ces allergies sont généralement problématiques de décembre à février – et elles commencent généralement juste après le premier gel de l’hiver.

Ces allergies sont communément appelées «fièvre du cèdre» et peuvent être si graves et soudaines qu’elles ressemblent presque à une grippe. Cependant, une infection grippale provoquera de la fièvre, mais pas les allergies au cèdre.

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3. Comment savoir s’il s’agit d’allergies ou d’un rhume ?

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Les symptômes d’allergie au froid et à l’hiver peuvent sembler très similaires, mais ils présentent des différences distinctes.

Certains symptômes peuvent aider à distinguer les allergies d’un rhume :

• Si vous avez un rhume, cela peut provoquer de la fièvre, mais pas les allergènes en suspension dans l’air.
• Les allergies ne causent généralement pas de douleurs, mais un rhume ou une infection peuvent le faire.
• Si vous avez mal à la gorge, sachez que cela peut être dû à des allergies – mais il est plus fréquemment associé à un rhume.
• Bien qu’elles puissent également survenir avec des allergies, les toux sont plus fréquentes avec les rhumes.
• Les rhumes disparaissent d’eux-mêmes et ne durent généralement pas plus de 10 jours. Les allergies ne peuvent se résoudre que par les changements climatiques et le temps qu’une personne passe à l’extérieur.
• Si une éruption cutanée avec démangeaisons se produit, il s’agit très probablement d’allergies. Les rhumes ne provoquent pas d’éruptions cutanées ou des yeux qui démangent.

Les symptômes qui durent plus de quelques semaines résultent généralement d’allergies. Si vous n’êtes toujours pas sûr, vous pouvez répondre à notre quiz pour voir si vous avez un rhume ou des allergies.

4. Combien de temps durent les allergies hivernales ?

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Alors qu’un rhume ne dure qu’une dizaine de jours environ, les allergies hivernales courantes peuvent durer de quelques semaines à plusieurs mois, selon la source de l’allergie.

Si vous remarquez que vos symptômes durent plus de 10 jours et que vous vous en souvenez l’hiver dernier, il est probablement temps de consulter un allergologue.

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5. Est-il possible de prévenir les allergènes hivernaux ?

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Les allergènes hivernaux ne vont nulle part, mais il est possible de réduire votre exposition à ceux-ci. Maintenir une maison propre est votre meilleure option pour réduire les symptômes d’allergie pendant l’hiver.

Voici quelques conseils pour vous aider :

• Nettoyez fréquemment les jouets des enfants.
• Installez un filtre à air intérieur dans votre maison.
• Utilisez des housses anti-acariens sur vos oreillers, matelas et sommiers.
• Garder les animaux de compagnie hors des zones de couchage empêchera les squames de l’endroit où vous dormez.
• Essuyez immédiatement les surfaces humides, en particulier dans les salles de bains et la cuisine, pour empêcher la moisissure de se développer. Une bonne isolation peut également aider à réduire la condensation sur les surfaces froides, ce qui réduira la moisissure.
• Si vous êtes celui qui souffre pendant les mois d’hiver, demandez à quelqu’un d’autre dans votre maison de faire la poussière et l’aspirateur. Et si vous le pouvez, quittez la maison pendant que le ménage est en cours.
• Changez de vêtements, prenez un bain et lavez-vous les cheveux après avoir joué avec votre animal et avant de vous coucher.
• Lavez la literie à l’eau chaude (au moins 130 ° F) une fois par semaine pour réduire les acariens dans votre literie.
• Évitez les oreillers et les couettes en duvet, qui forment un habitat accueillant pour les acariens et peuvent, en eux-mêmes, être allergènes.
• Retirez la moquette mur à mur. Les squames d’animaux et les moisissures peuvent se coincer dans votre tapis et l’humidité peut s’accumuler, créant un environnement propice aux acariens et aux moisissures.

Il est important de noter que certaines mesures préventives seront différentes selon la cause de vos allergies en hiver. C’est pourquoi les tests d’allergie sont particulièrement bénéfiques ; un allergologue pourra effectuer un test d’allergie approfondi pour identifier la cause profonde de vos symptômes d’allergie et proposer un plan de traitement spécifique à vos allergies uniques.

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6. Quand est-il temps de consulter un spécialiste pour mes allergies ?

Il est important de contacter un professionnel de la santé si :

• Vos allergies deviennent si graves qu’elles interfèrent avec la vie quotidienne.
• Vous avez des symptômes de rhume qui persistent après 1 à 2 semaines.
• Vous avez un nouveau-né qui a une respiration sifflante, qui a de la difficulté à respirer ou qui présente des symptômes d’allergie ou de rhume.
• Vous ne savez pas si vous souffrez d’allergies ou d’où proviennent vos allergies.
• Votre traitement contre les allergies ne fonctionne pas ou cesse de fonctionner.

Habituellement, les allergies ne sont pas une urgence. Cependant, ils peuvent aggraver les symptômes de l’asthme.

Si vous constatez que vous prenez régulièrement des antihistaminiques en vente libre, vous voudrez peut-être envisager de consulter un professionnel pour le traitement de vos allergies. Les antihistaminiques ne sont pas une solution à long terme pour les allergies – ils sont destinés à gérer vos symptômes et ne traitent pas réellement les allergies.
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Ne souffrez pas d’une autre saison d’allergies – nous sommes là pour vous aider ! Chez Aspire Allergy & Sinus, nous pouvons vous aider à déterminer la cause de vos allergies et à trouver une solution de traitement qui vous convient le mieux. Venez nous voir et demandez un rendez-vous dès aujourd’hui!