7 délicieux smoothies aux fruits d’été que vos enfants vont adorer

L’été est le moment idéal pour savourer des smoothies nutritifs remplis de fruits abondants en cette saison. En tant que parents, nous savons qu’il peut être difficile d’amener nos enfants à consommer des aliments et des boissons sains, mais les smoothies offrent une solution savoureuse. Pour vous aider, nous avons dressé une liste de nos 7 meilleurs smoothies d’été adaptés aux enfants, parfaits pour les journées chaudes. Chaque smoothie regorge d’avantages pour la santé et est sûr de garder vos tout-petits au frais et rafraîchis. Du smoothie fraise-coco-chia au smoothie à la crème glacée à la mangue, il y a un smoothie pour chaque papille gustative. Essayez-en un aujourd’hui et regardez vos enfants avaler joyeusement leur dose quotidienne de nutrition.

Voici les 7 smoothies aux fruits dont vos enfants pourront profiter cet été :

1. Smoothie chia fraise-noix de coco

Ce smoothie est une délicieuse combinaison de fraises, de lait de coco, d’avoine, de graines de chia et d’édulcorant. Mélanger l’avoine jusqu’à ce qu’elle devienne poudreuse avant d’ajouter les autres ingrédients assure une texture lisse. Garnir le verre de fraises tranchées pour une touche de beauté supplémentaire.

2. Smoothie Cerise Banane

Combinant des cerises et des bananes avec du yogourt grec crémeux, ce smoothie est parfait pour le petit-déjeuner et plaira à coup sûr à vos tout-petits.

3. Smoothie Menthe Melon

Étanchez votre soif par une chaude après-midi d’été avec ce smoothie vert léger et rafraîchissant qui associe le melon juteux à la menthe fraîche. Si vos enfants ne sont pas fans de menthe, n’ajoutez que quelques feuilles ou laissez-la complètement.

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4. Smoothie riche aux bleuets

Les myrtilles regorgent d’antioxydants et de fibres, ce qui en fait un excellent ajout à tout smoothie. L’ajout de lait de coco donne au smoothie une texture crémeuse, tandis que le miel ou le sucre l’adoucit.

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5. Smoothie banane vanille

Cette recette ne nécessite que quelques ingrédients : bananes, yaourt à la vanille, miel et essence de vanille. C’est un smoothie épais et délicieux que vos enfants vont adorer.

C’est la recette la plus rafraîchissante de notre liste, et elle gardera votre enfant hydraté pendant longtemps. Utilisez des cubes de pastèque congelés, du yogourt à la vanille et des feuilles de menthe fraîche pour créer un goût rafraîchissant.

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7. Smoothie à la crème glacée à la mangue

Cette boisson classique est faite avec des mangues douces et mûres et de la crème glacée. Les mangues sont riches en vitamine C et en fibres, ce qui en fait un complément sain à tout régime alimentaire. Mélangez simplement des mangues coupées avec de la crème glacée et vous obtenez une gâterie sucrée et délicieuse que vos enfants adoreront.

Dites-nous dans les commentaires quel smoothie votre enfant a le plus aimé.