9 Benefits Of Consuming Matcha Tea

9 boissons chaudes pour vous aider à rester au chaud cet hiver

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Nous partageons ci-dessous une liste de boissons que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour vous garder au chaud cet hiver.

Le matcha est une forme de thé vert en poudre riche en antioxydants

Lorsque le froid hivernal s’installe, il n’y a rien de plus réconfortant qu’une boisson chaude pour vous réchauffer. Non seulement ces boissons procurent de la chaleur, mais elles peuvent également offrir divers bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous listons les boissons chaudes saines pour vous aider à rester au chaud cet hiver, ainsi que leurs méthodes de préparation.

9 boissons chaudes pour vous garder au chaud cet hiver :

1. Thé au gingembre

Connu pour sa saveur chaleureuse et épicée, le thé au gingembre aide à stimuler la circulation sanguine et à renforcer l’immunité. Pour préparer, faites tremper quelques tranches de gingembre frais dans de l’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Ajoutez du miel ou du citron pour rehausser le goût.

2. Matcha latté

Le matcha est une forme de thé vert en poudre riche en antioxydants. Mélangez une cuillerée de poudre de matcha avec de l’eau chaude et fouettez jusqu’à ce qu’elle devienne mousseuse. Ajoutez du lait chaud (laitier ou végétal) et un édulcorant de votre choix pour une boisson crémeuse et saine.

3. Eau chaude citronnée

Cette boisson simple peut favoriser l’hydratation, faciliter la digestion et augmenter l’apport en vitamine C. Pressez le jus de citron frais dans une tasse d’eau chaude et ajoutez un peu de miel si vous le souhaitez.

4. Lait de curcuma

Le curcuma contient un composé appelé curcumine, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Dans une petite casserole, faites chauffer une tasse de lait (laitier ou végétal), ajoutez une cuillère à café de poudre de curcuma, une pincée de poivre noir et un édulcorant naturel comme du miel ou du sirop d’érable. Laissez mijoter quelques minutes et vous obtenez une boisson apaisante et saine.

5. Chocolat chaud à la menthe poivrée

Cette boisson festive peut vous réchauffer tout en apportant les bienfaits de la menthe poivrée. Dans une casserole, faites chauffer le lait (laitier ou végétal) et ajoutez la poudre de cacao, une goutte d’extrait de menthe poivrée et un édulcorant naturel. Remuez bien jusqu’à ce que tout soit mélangé et savourez les bienfaits chocolatés et mentholés.

6. Tisanes

Il existe différentes tisanes, comme la camomille, la lavande ou le rooibos, chacune ayant ses propres bienfaits potentiels pour la santé. Suivez les instructions sur l’emballage du thé pour la préparation et n’hésitez pas à ajouter du miel ou du citron si vous le souhaitez.

7. Cidre de pomme

Le cidre de pomme est riche en antioxydants et peut procurer une chaleur réconfortante en hiver. Faites chauffer le cidre de pomme dans une casserole jusqu’à ce qu’il soit chaud et ajoutez des épices comme la cannelle, la muscade et les clous de girofle pour plus de saveur.

8. Bouillon d’os chaud

Le bouillon d’os est nourrissant et peut renforcer votre système immunitaire. Laisser mijoter des os (poulet, bœuf ou tout autre os d’animal) avec des légumes et des herbes pendant plusieurs heures pour obtenir un bouillon savoureux. Filtrez et servez chaud.

9. Masala chai

Ce thé épicé indien traditionnel offre une délicieuse chaleur en hiver. Dans une casserole, mélangez les feuilles de thé noir, les épices (comme la cannelle, la cardamome, le gingembre et les clous de girofle), le lait et un édulcorant. Portez-le à ébullition, puis laissez-le mijoter quelques minutes. Filtrer et servir.

N’oubliez pas que ces boissons doivent compléter une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Si vous avez des problèmes de santé ou des allergies spécifiques, consultez un professionnel de la santé avant d’apporter des changements importants à votre alimentation ou de consommer de nouvelles boissons.

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