Aucun bénéfice de la supplémentation en vitamine D sur la santé musculaire

Aucun bénéfice de la supplémentation en vitamine D sur la santé musculaire

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  • Des études observationnelles ont déjà suggéré que la supplémentation en vitamine D peut aider à la santé musculaire.
  • Cependant, dans une nouvelle méta-analyse, les chercheurs ont découvert que la supplémentation en vitamine D ne montre aucun signe d’amélioration de la santé musculaire.
  • De plus, les personnes prenant des suppléments de vitamine D ont obtenu de moins bons résultats sur certaines mesures que celles prenant un placebo.

Dans une nouvelle méta-analyse, des chercheurs ont découvert que la prise de suppléments de vitamine D ne profite pas à la santé musculaire.

De plus, les scientifiques ont découvert que sur certaines mesures, la supplémentation en vitamine D réduisait la santé musculaire par rapport au placebo.

L’étude, qui paraît dans le Journal of Bone and Mineral Research, fournit des preuves précieuses et de haute qualité sur un sujet qui a déjà montré des résultats mitigés.

Vitamine D

Selon le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, la vitamine D est importante pour une croissance osseuse saine. Il joue également un rôle dans la réduction de l’inflammation et affecte la croissance cellulaire, le métabolisme du glucose et le système immunitaire.

Notre corps synthétise la vitamine D suite à une exposition directe au soleil. Certains aliments contiennent également de la vitamine D, notamment les poissons gras et les huiles de poisson, les œufs et les champignons exposés aux rayons ultraviolets.

Dans une étude basée sur des données aux États-Unis entre 2011 et 2014, les chercheurs ont découvert que 5% des personnes de plus d’un an aux États-Unis étaient à risque de carence en vitamine D, tandis que 18,3% étaient à risque d’insuffisance en vitamine D.

S’exprimant sur un podcast de l’Endocrine Society, le Dr Laurel Mohrmann et le Dr Sweta Chekuri, tous deux du Montefiore Medical Center, à New York, affirment qu’une des principales raisons de la carence en vitamine D est que les gens ne sont pas suffisamment exposés au soleil à des forces suffisantes.

« La quantité d’exposition au soleil que vous obtenez est le facteur le plus important car les sources naturelles de vitamine D dans les aliments sont très rares. Vous ne l’obtenez pas vraiment de votre alimentation, vous devez donc être exposé au soleil.

“Dans notre pays, une grande partie de notre population vit bien au-dessus de l’équateur, il y a donc moins d’exposition au soleil, et il y a des périodes hivernales prolongées avec une très faible exposition au soleil.”

« Les personnes à la peau plus foncée, plus âgées, plus [body mass index] – toutes ces choses sont associées à une carence en vitamine D.

« En tant que nation, nous avons également commencé à compléter notre lait avec de la vitamine D. Comme d’autres formes de lait, telles que le lait de soja et le lait d’amande, deviennent plus populaires, elles ne sont pas complétées par de la vitamine D, de sorte que cette source a été ajoutée à notre alimentation pour lutter contre la carence en vitamine D n’est plus consommée par une grande partie de la population », explique le Dr Morhmann.

Récemment, des chercheurs se sont penchés sur la supplémentation en vitamine D pour voir si elle protège contre le COVID-19. Cependant, dans un éditorial pour le BMJ, les chercheurs ont souligné qu’il y avait peu de recherches sur le lien entre la vitamine D et COVID-19. De plus, les preuves qui existent sont contradictoires quant à savoir si la vitamine D est bénéfique ou non.

Un autre domaine que les chercheurs ont étudié est le rôle possible que la supplémentation en vitamine D peut jouer dans l’amélioration des performances musculaires et de la santé.

S’adressant à Medical News Today, le Dr Lise Sofie Bislev, du département d’endocrinologie et de médecine interne de l’hôpital universitaire d’Aarhus, Aarhus, Danemark, et l’auteur correspondant de la présente étude, ont souligné que « les suppléments de vitamine D ont été dans une large mesure recommandés. aux personnes se plaignant de fatigue musculaire.

Cependant, les chercheurs ont noté que les preuves des effets de la vitamine D sur les performances musculaires et la santé étaient mitigées et limitées par les données démographiques impliquées dans les études.

54 essais examinés

Pour essayer d’obtenir des informations plus fiables, le Dr Bislev et ses co-auteurs ont mené une méta-analyse des recherches disponibles.

Les chercheurs n’ont inclus que des essais contrôlés randomisés en double aveugle, contrôlés par placebo et en anglais.

L’équipe s’est appuyée sur les données de 54 essais impliquant un total de 8 747 participants.

Selon le Dr Bislev, leur méta-analyse est importante car elle offre un aperçu rigoureux de la littérature actuelle.

« La plupart des méta-analyses précédentes rapportent des données sur la force de préhension, le test Timed Up and Go ou un critère d’évaluation composite [such as] force musculaire globale, avec une grande variation entre les études.

“[Our] L’étude rapporte des effets sur les dix résultats les plus fréquemment rapportés chez les personnes traitées avec de la vitamine D2 ou D3 par rapport au placebo. Bon nombre de ces critères d’évaluation n’avaient pas été résumés auparavant dans une méta-analyse. Un grand nombre d’individus ont été inclus et la variation entre les études [was] meugler.”

«Récemment, deux études rapportant des effets bénéfiques de la vitamine D sur la force musculaire – incluses dans la plupart des méta-analyses précédentes – ont été retirées en raison d’une fraude scientifique. De plus, les résultats d’un grand nombre d’essais cliniques randomisés ont récemment été publiés, soulignant l’importance [of] résumé[ing the] données disponibles.”

Aucune preuve d’avantage

Les chercheurs n’ont trouvé aucune preuve d’un quelconque avantage que les suppléments de vitamine D procurent pour la force musculaire et la santé.

De plus, l’équipe a découvert que les suppléments de vitamine D réduisaient les performances musculaires dans les tests Timed Up and Go, les tests de flexion du genou et les tests Short Physical Performance Battery.

Le Dr Bislev a déclaré que les résultats négatifs des tests de flexion du genou pourraient être dus au type et à la quantité de dose de vitamine D.

« Pour la flexion du genou, la plupart des études incluses ont utilisé des doses quotidiennes de vitamine D supérieures à 2 800 [international units], et il est possible que la conclusion nocive sur ce résultat soit causée par la dose quotidienne relativement élevée. On spécule aussi [that] le traitement par bolus à haute dose peut jouer un rôle négatif par rapport au traitement quotidien à faible dose.

Cependant, pour le Dr Bislev, il peut toujours être utile que les personnes souffrant d’une carence importante en vitamine D prennent un supplément pour la force musculaire.

« La plupart des études n’incluent pas les individus ayant de faibles niveaux de vitamine D, et aucune étude n’inclut uniquement les individus ayant une carence sévère en vitamine D. Par conséquent, nous devons encore étudier si la vitamine D peut exercer un effet bénéfique chez les personnes ayant de très faibles niveaux de vitamine D », a déclaré le Dr Bislev.

Selon le Dr Bislev, malgré les résultats négatifs de certaines mesures de la force musculaire, ce n’est pas une raison pour laquelle les gens devraient arrêter de prendre des suppléments de vitamine D.

« En général, nous devons interpréter les résultats des études observationnelles – y compris les résultats chez les patients atteints de COVID-19 – avec prudence. La principale conclusion de notre étude est que la vitamine D n’a pas d’effet bénéfique sur la force musculaire et peut même avoir un petit effet nocif.

« La pertinence clinique de ce petit résultat négatif est inconnue. Les gens ne devraient pas reconsidérer la prise d’un supplément à faible dose pour protéger ou traiter l’ostéoporose, mais étant donné l’énorme intérêt du public pour la vitamine D, nous devons être conscients des effets négatifs possibles de doses principalement élevées de vitamine D.

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