Comment aider vos enfants à développer leur conscience de soi

Lorsque les enfants sont plus jeunes, nous leur disons qu’ils sont bons dans tout, qu’il s’agisse d’une œuvre d’art qu’ils ont dessinée ou du « saut périlleux » qu’ils ont tenté au parc. Mais à mesure qu’ils vieillissent, les enfants sont davantage confrontés à des défis et pourrait devenir inquiet de ne pas répondre aux attentes. Pire encore, ils peuvent laisser les éloges sans fin leur monter à la tête s’ils n’ont pas développé leur conscience d’eux-mêmes. Si vous avez vu un film de Will Ferrell des années 2000 (Présentateur et Nuits de Talladega qui me viennent à l’esprit), vous savez que cela n’aidera pas votre enfant à devenir un adulte en bonne santé.

“Tout le monde n’est pas bon en tout, et ce n’est pas grave”, dit Dr Caroline Feuillepathologiste de la communication, neuroscientifique clinicien et auteur de Comment aider votre enfant à nettoyer son désordre mental. “Nous ne voulons pas engendrer le narcissisme.”

Alors hComment les parents peuvent-ils encourager leurs enfants à découvrir leurs forces et leurs faiblesses et développer la conscience de soi ? Nous partagerons des conseils pour vous garder honnête et éviter de nuire à l’estime de soi de votre enfant.

Donner l’exemple

Leaf recommande d’établir une connexion en montrant comment toi gérez les situations difficiles et partagez vos sentiments avec eux au lieu de les cacher. Peu importe combien nous essayons de protéger nos enfants des aspects laids de notre vie, ils sont très sensibles à ce qui se passe. Réprimer ses émotions pourrait les amener à interpréter cela ils sont le problème.

« Vous pouvez vous connecter, élaborer un plan et le mettre en œuvre », explique-t-elle. « Cela empêche les enfants de penser qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux et développe une relation de collaboration profonde, significative. Cela permet également à l’enfant d’être beaucoup plus détendu et ouvert sur qui il est et d’explorer ses pensées et ses croyances.

Parler de faiblesses

Malgré tous les discours selon lesquels on félicite trop ou pas assez nos enfants, il est devenu tabou pour les adultes et les enfants de parler de leurs faiblesses. Reconnaître et discuter de ce pour quoi nous ne sommes pas bons peut être tout aussi important que ce dans quoi nous excellons. L’association à but non lucratif Compris dit que reconnaître que nous avons besoin d’amélioration montre aux enfants à quel point nous sommes différents et les aide à prendre conscience de leurs forces. Essayez d’utiliser les membres de votre famille comme exemple : « Papa est doué pour réparer les choses qui cassent, mais pas pour préparer le dîner. »

Entraînez-vous à équilibrer le compliment

Dans un épisode de la saison trois de Bleu, la talonneuse titulaire demande à sa mère pourquoi elle est une si grande dessinatrice et son père ne l’est pas. Il s’avère que son père s’est découragé quand il était jeune parce qu’un camarade de classe lui avait dit que ses dessins étaient horribles. La mère de Bluey, en revanche, a été encouragée par sa propre mère, qui a ajouté cette distinction essentielle : « pour un enfant de sept ans ».

Bien que nous déconseillons généralement de suivre les conseils d’un chien de dessin animé, Leaf convient qu’il est bon de reconnaître quand quelque chose est bien fait tout en déclarant gentiment qu’il y a toujours place à l’amélioration.

«C’est un bon équilibre», dit-elle. “Si vous stimulez ce niveau de curiosité chez un enfant, il va courir avec et sera mis au défi d’une manière très agréable.”

Ne forcez pas un talent

Votre enfant est peut-être naturellement doué pour le baseball, mais plutôt que de devenir le prochain Derek Jeter, il préférerait de loin balancer une batte virtuelle sur sa PlayStation. Au lieu de les encourager (ou de les forcer) à poursuivre une carrière dans les grandes ligues, recherchez pourquoi ils n’aiment pas cela.

“Cela pourrait être lié au fait d’être taquiné par quelqu’un oDans l’équipe », dit Leaf. « Cela pourrait être lié à l’entraîneur. Cela pourrait être lié à quelque chose qui s’est produit et qui pourrait voler la joie de votre enfant – peut-être qu’il n’aime pas concourir.

En d’autres termes, soyez curieux plutôt qu’arrivant.

Gérer leurs attentes

Il y a toujours une graine de doute chaque fois que nous commençons à apprendre quelque chose de nouveau ou à développer une compétence, mais la critique peut faire prendre racine à la négativité. Ce sentiment peut provenir d’attentes importantes, laissant les enfants penser qu’ils ont fait quelque chose de mal plutôt que de tirer des leçons de leur expérience.

Jerry Bubrick, psychologue clinicienne au Child Mind Institute, recommande parents aider en fixant des objectifs gérables pour renforcer leur confiance : « Il ne s’agit pas d’abaisser nos normes, mais de rendre nos attentes plus réalisables..»

Faites-les réfléchir à leur façon de penser

Les enfants réfléchissent souvent aux forces et aux faiblesses de deux manières : WNous pouvons ou ne pouvons pas faire quelque chose. Ils se donnent rarement peu de marge pour changer d’avis à ce sujet. Leur apprendre à prendre un moment pour réfléchir à la manière dont ils s’adaptent aux défis et aux critiques aide les inciter à devenir plus indépendants et résilients et à éviter la négativité. Ce concept est connu sous le nom de métacognition.

“La pensée métacognitive nous apprend à nous connaître” Tamara Rosier, coach d’apprentissage, a déclaré au Child Mind Institute. « Réfléchir à notre pensée crée une perspective—perspective qui laisse place au changement.

Lorsque les enfants sont découragés, essayez de leur poser des questions ouvertes et axées sur une solution, telles que « Comment saurez-vous quand ce dessin sera terminé ? » ou “Comment pourriez-vous gérer les choses différemment?” Cela changera lentement la façon dont ils perçoivent leurs faiblesses.