Comment apprendre à vos enfants à s'ennuyer et à gérer leur temps libre

Comment apprendre à vos enfants à s’ennuyer et à gérer leur temps libre

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Les températures glaciales ont conduit à la fermeture de l’école de mes enfants la majeure partie de la semaine dernière, et aucun d’entre nous n’était préparé à ce qu’ils passent autant de temps inattendus à la maison. J’avais ma charge de travail normale à suivre, mais ils n’avaient rien de structuré sur l’ardoise. Nous avons fait de notre mieux : j’ai respecté mes délais et ils ont terminé quelques jours avec les yeux injectés de sang après d’innombrables heures de construction. Minecraft.

Pourtant, avec un peu de planification, j’étais sûr que nous aurions pu rendre ce temps libre supplémentaire constructif d’une manière différente. La psychologue pour enfants Emily W. King a récemment écrit dans son bulletin d’information sur l’importance d’aider les enfants à tirer le meilleur parti de leur temps libre. Apprenez avec le Dr Emily. « Le temps libre permet aux enfants de ressentir ce que c’est que de s’ennuyer, ce qui leur donne l’occasion de régler leurs différends avec leurs frères et sœurs et leur permet de résoudre leurs propres problèmes. Le temps libre encourage l’indépendance, augmente les compétences sociales et renforce la résilience », a écrit King.

Les aider vous aidera également : lorsque les enfants seront mieux habitués à gérer l’ennui et à s’amuser, cela peut vous libérer de la possibilité d’en faire plus vous-même et garantir que le temps que vous passez avec eux soit plus gratifiant et moins frustrant. Voici quelques-uns de ses conseils pour aider les enfants à gérer leur temps libre.

N’appelez pas ça du « temps libre »

Le « temps libre » vous semble être un luxe, mais pour les enfants, c’est trop ouvert, surtout quand ce n’est pas vraiment « gratuit » (puisqu’ils choisiraient probablement une activité comme regarder YouTube pendant six heures d’affilée). Au lieu de cela, utiliser l’expression « libre choix » pourrait mieux fonctionner pour votre enfant.

Aidez vos enfants à proposer un menu d’activités agréables qu’ils peuvent réaliser de manière indépendante, chaque fois qu’ils sont à la maison. Pour mes enfants, ce menu pourrait ressembler à :

  • Participez à un défi de construction Lego (gardez une liste d’invites à portée de main)

  • Dessinez et peignez (commencez par une recherche d’inspiration sur Google, mais ne vous laissez pas trop entraîner par l’utilisation de l’appareil)

  • Créer un parcours d’obstacles

  • Imaginez qu’ils sont moniteurs de camp dans un camp d’animaux en peluche.

Vous et votre enfant saurez de quelles activités ils peuvent tirer le meilleur parti de leur autonomie. Avoir un menu préparé vous évitera à tous les deux la panique de l’ennui qui peut vous amener à trop vous appuyer sur les écrans pour les occuper.

Ayez une routine pour les jours de congé

Si le fait de ne pas être complètement structuré ne convient pas à votre enfant, un emploi du temps écrit peu structuré peut lui fournir suffisamment de structure pour lui permettre de passer un jour de congé scolaire.

King suggère quelque chose comme ceci, publié là où tout le monde peut le voir :

  • Liste du matin (par exemple, s’habiller, se brosser les dents, nourrir le chat)

  • Petit-déjeuner

  • Activité du matin

  • Collation

  • Temps de libre choix (proposer un menu avec 3 à 5 options)

  • Déjeuner

  • Activité de l’après-midi

  • Collation

  • Temps de libre choix

  • Dîner

  • Liste de nuit (par exemple, bain/douche, brossage des dents, histoires)

Les activités du matin et de l’après-midi doivent être quelque chose que vous planifiez, comme faire des courses, faire quelques tâches ménagères, aller à la bibliothèque, faire une promenade ou préparer quelque chose à manger.

Aidez-les à démarrer

Vous ne pourrez peut-être pas dire à votre enfant : « C’est l’heure du libre choix, à plus tard ! » Vous devrez faire ce que vous pouvez pour les aider à démarrer si vous voulez qu’ils réussissent.

“Certains enfants auront besoin que vous les aidiez à démarrer une activité, que vous soyez rassurés lorsqu’il s’agit d’un petit problème qu’ils peuvent résoudre eux-mêmes ou que vous leur rappeliez quand vous pouvez venir vous chercher de l’aide”, a écrit King. “N’oubliez pas que vous leur apprenez à être indépendants, alors encouragez et félicitez leurs réussites.”

Envisagez des niveaux de préparation au développement différents

C’est magique quand des frères et sœurs peuvent se divertir pendant des heures sans discorde ni intervention, mais gardez à l’esprit qu’un enfant peut être prêt à devenir indépendant, tandis qu’un autre peut ne pas l’être.

« Même si l’exposition au temps libre est très bénéfique pour les enfants qui sont prêts à être indépendants, qui ont déjà une solide compréhension de leur monde social et qui sont capables de croire qu’ils ne sont pas en danger lorsque quelque chose d’inattendu se produit, le temps libre peut être difficile. pour les enfants présentant des faiblesses dans le fonctionnement exécutif, la régulation émotionnelle et les compétences sociales », a écrit King.

Si votre enfant a des difficultés avec son temps libre, vous pourriez être confronté à un problème sous-jacent plus important :

  • Ils sont trop impatients de jouer seuls.

  • Ils se laissent trop facilement distraire pour pouvoir poursuivre une activité suffisamment longtemps.

  • Ils prétendent s’ennuyer, mais peuvent en réalité être confrontés à l’indécision.

  • Ils ont besoin que vous leur fournissiez constamment des idées et que vous soyez interactif pendant toutes les activités.

“Les enfants présentant des faiblesses au niveau des fonctions exécutives ont souvent du mal à planifier leur jeu, à commencer leur jeu et à maintenir leur attention suffisamment longtemps pour rester fidèles à leur jeu”, a écrit King. “Cela pourrait ressembler à un enfant qui se plaint de s’ennuyer quand on voit beaucoup de choses. des choses à faire pour eux ou l’enfant qui se désintéresse rapidement. Certains enfants ont du mal à trouver des idées de jeu et cela est parfois dû à une faiblesse du fonctionnement exécutif dans la visualisation de leur plan de jeu et dans le démarrage.

Même si dans ces moments-là, vous pouvez vous sentir obligé de laisser tomber ce que vous faites et de jouer avec eux, les enfants qui deviennent trop dépendants de leurs parents n’auront pas la possibilité de renforcer des compétences telles que la résilience et la résolution indépendante de problèmes, a-t-elle ajouté.

Si votre enfant a du mal à avoir du temps libre, essayez de garder une routine même lorsqu’il ne se passe pas grand-chose. Ce plan pourrait s’avérer utile les jours de neige, les week-ends imprévus ou pendant les longues vacances comme les vacances de printemps, d’été et d’hiver.

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