Comment arrêter d’être un “parent coquille d’œuf”

Si vous lisez ceci, nous n’avons pas à vous dire que la parentalité est une montagne russe d’émotions. Un instant tu es frustré d’essayer d’obtenir vos enfants sont prêts pour l’école, et le lendemain, vous riez de quelque chose de mignon ou drôle votre enfant a dit. Mais certains parents portent leurs émotions sur leur manche aussi beaucouppleurant au hasard pendant une étreinte, agissant chaleureusement et encourageant à cause d’un bulletin scolaire stellaire, et puis avoir une explosion sur un désordre chambre quelques minutes plus tard. Si vous êtes retranché dans parent TikTok, vous savez peut-être qu’il existe maintenant une phrase pour expliquer les sautes d’humeur, les comportements incohérents et les émotions erratiques de certains parents affichage : parentalité en coquille d’œuf.

L’expression « parentalité coquille d’œuf » a été inventée par psychologue clinicienne diplômée Dr Kim Sageet cela est dérivé de «marcher sur des coquilles d’œufs», c’est ce qu’un enfant peut ressentir lorsqu’il voit un parent passer d’heureux à furieux en un rien de temps moment pour des raisons qui ne sont pas évidentes.

“L’enfant se sent responsable des soins de ses parents et se sent coupable lorsque les choses ne vont pas dans le sens de ses parents.” Dr. Zichan Khanun psychiatre pour enfants, adolescents et adultes certifié par Mindpath Health, raconte Parents.

La parentalité en coquille d’œuf n’est pas un style que les parents choisissent lorsqu’ils élèvent leurs enfants. Cependant, sa popularité sur les réseaux sociaux (un endroit où nous ne demanderions généralement pas de conseils parentaux) a contribué à sensibiliser des millions de parents au comportement malsain associé au terme, qui, selon Stephanie Wijkstrom de te centre de conseil et de bien-être de Pittsburgh, est probablement le même que le trouble de la personnalité borderline ou le trouble de la personnalité narcissique. Cependant, n’importe qui peut afficher ces traits.

Nous approfondirons les comportements des parents en coquille d’œuf et comment ils peuvent affecter leurs enfants, ainsi que des moyens de sortir de ces comportements.

Qu’est-ce que la parentalité coquille d’oeuf?

Comme expliqué ci-dessus, un parent coquille d’œuf affiche un comportement émotionnel ou des humeurs instables. Par Psychologie Aujourd’hui, les enfants sont très sensibles aux sentiments. Lorsqu’ils ressentent des émotions négatives et fluctuantes, cela les amène à se sentir anxieux et prudents à la maison, le seul endroit où ils devraient se sentir en sécurité.

“Au cœur de la parentalité émotionnellement dangereuse se trouve une véritable mise en danger émotionnelle… c’est une façon de mettre un enfant dans une position où il doit toujours être hypervigilant face à ce qui peut ou non arriver ensuite”, Sage expliqué sur TikTok. “Même si vous êtes aimant et en sécurité et merveilleux, s’il s’ensuit que vous pouvez être en danger, au fond, vous n’êtes pas en sécurité.”

Certains exemples de parentage coquille d’œuf peuvent être de féliciter votre enfant pour sa bonne performance lors d’une compétition d’athlétisme, puis de le critiquer plus tard pour ne pas aller plus vite. Utiliser des menaces pour forcer votre enfant à faire ce que vous voulez, comme dire que vous allez le jeter hors de la maison s’il obtient un certain type de coiffure, est un comportement que l’on retrouve généralement chez les parents en coquille d’œuf.

Souvent, les enfants ne reconnaissent pas le comportement abusif, mais cela leur cause du tort. En fait, il est probable que les comportements d’un parent coquille d’œuf aient été causés par le fait qu’ils ont été élevés de la même manière par leurs soignants.

“Ce comportement imprévisible est déroutant, envoie des messages contradictoires et ne fournit pas à l’enfant un miroir cohérent, le comportement et l’affect dont un enfant a besoin de la part du soignant pour se sentir en sécurité, en sécurité et compris.” la psychothérapeute Anna Hindell raconte Parents.

Mais les parents ont des explosions, non ?

Délais d’attente et cris ne sont pas considérés comme efficaces méthodes disciplinaires plus. Au lieu de cela, nous travaillons à enseigner aux enfants l’empathie, le respect et la compréhension. Mais aucun parent n’est parfait, et il est normal que même le soignant le plus calme et le plus serein perde son sang-froid de temps en temps. Les chances sont, si vous vous demandez si vous êtes un parent coquille d’œuf, vous ne l’êtes probablement pas. Vous êtes conscient de ce qui déclenche votre comportement.

“Nous le perdons tous parfois,” Shari Botwin, auteur de S’épanouir après un traumatisme : histoires de vie et de guérison, raconte Parents. “Un parent coquille d’œuf est imprévisible et criera ou se déchaînera plus souvent. L’autre différence est qu’un parent coquille d’œuf n’assume généralement pas la responsabilité de ses actes. Cependant, les parents qui n’ont pas ce type de pathologie vont généralement s’asseoir et parler de ce qui s’est passé et, dans la plupart des cas, s’excuser.

Comment la parentalité coquille d’œuf peut-elle affecter mon enfant?

Les parents en coquille d’œuf avaient probablement leurs comportements transmis par leurs parents. Par exemple, Sage explique sur son site Web qu’elle a non seulement étudié comment l’instabilité et les traumatismes affectent les enfants et les adultes, mais qu’elle a également personnellement vécu des traumatismes chez les enfants et les adultes.

Hindell ajoute que les enfants qui grandissent dans un environnement imprévisible et erratique ont tendance à se blâmer plutôt qu’à blâmer leurs parents pour l’instabilité qu’ils ressentent, ce qui peut entraîner de l’anxiété, de la dépression et des sautes d’humeur plus tard dans la vie.

Comment briser le cycle ?

JAssumer la responsabilité de vos actes est la première étape pour briser le cycle de la parentalité coquille d’œuf. S’excuser pour une explosion soudaine et changer la façon dont vous réagissez dans des situations stressantes contribuent grandement à votre guérison et à la relation avec vos enfants.

Si vous avez été élevé par un parent coquille d’œuf, vous ne voulez probablement pas que l’histoire se répète avec vos enfants. Vous pouvez demander l’aide d’un professionnel par l’intermédiaire d’un thérapeute ou parler à votre soignant pour réparer les conflits persistants. Cela peut être une discussion délicate. Khan recommande de gérer vos attentes en matière de résolution et de maintenir des limites personnelles pour vous protéger.

« Vous ne pouvez pas supposer que vous serez capable d’apprendre de nouveaux tours à un vieux chien. N’oubliez pas que vous n’êtes pas leur thérapeute et que vous n’êtes pas responsable de veiller à ce qu’ils puissent guérir et aller de l’avant, ce qui peut être votre penchant naturel depuis que vos parents vous ont élevé », a déclaré Khan à Parents.