Comment coucher votre bébé sans le réveiller

Comment coucher votre bébé sans le réveiller

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Mes trois enfants avaient chacun du mal à s'endormir, pour différentes raisons. On ne s'endormirait jamais dans un berceau, seulement avec un parent. Les autres s'endorment plus facilement, mais si vous les teniez dans vos bras à ce moment-là, bonne chance pour les mettre au lit sans les réveiller. Mais un groupe de scientifiques a testé une méthode de marche et d'assise qui, selon eux, pourrait être la meilleure façon d'amener un bébé qui pleure à s'installer, à s'endormir et à s'endormir. rester endormi.

Aucun des éléments de cette méthode ne semblera révolutionnaire aux soignants, mais ils les ont combinés dans une séquence que je ne pense pas avoir jamais essayée de la même manière. (En revanche, Rachel Fairbank, écrivain de Lifehacker, affirme que cette méthode est à peu près exactement la façon dont elle mettait son bébé au lit. Certains d'entre nous sont plus lents à comprendre, je suppose.)

Comment coucher un bébé endormi

Voici la procédure. Vous commencez précisément avec un bébé qui pleure.

  1. Promenez-vous avec le bébé jusqu'à ce qu'il arrête de pleurer. Au bout d’environ cinq minutes, ils devraient s’endormir.

  2. Voici la partie critique : Asseyez-vous avec le bébé pendant cinq à huit minutes. Cela leur permet de s'endormir pendant qu'ils sont encore en contact avec vous.

  3. Alors déposez-les dans le berceau.

Pourquoi cette méthode fonctionne, selon la science

Les chercheurs admettent que leur étude « est exploratoire et doit être confirmée », donc personne ne promet qu’il s’agit d’un sort magique pour dormir. Mais cela correspond à plusieurs observations qu’ils ont faites et avec lesquelles la plupart des soignants de bébés seraient probablement d’accord :

  • Les humains (et les autres animaux qui portent leurs petits) ont une « réaction de transport » qui apaise les bébés lorsqu’ils sont déplacés.

  • Les bébés qui pleurent s'endorment de manière assez fiable lorsque vous vous promenez avec eux. (Les bébés heureux et alertes ne le sont pas.)

  • Les bébés se réveillent lorsqu’ils remarquent qu’ils sont séparés de leur soignant.

  • Coucher un bébé « interrompt ou approfondit » son sommeil.

  • Les bébés entrent dans une phase de sommeil plus profond environ cinq à huit minutes après s'être endormis pour la première fois, ce qui les rend plus susceptibles de rester endormis lorsque vous les couchez.

Tout cela mis ensemble suggère que le protocole marcher puis s'asseoir devrait offrir un taux de réussite assez solide. Notez que la séquence est destinée aux bébés qui pleurent, et non aux bébés alertes, ce n'est donc peut-être pas la chose sur laquelle compter pour votre routine habituelle au coucher.

Il va probablement sans dire aussi – mais je vais le dire quand même – que si votre bébé a une raison de pleurer, occupez-vous-en d'abord. S'ils ont faim ou souffrent, ils ne s'endormiront pas nécessairement toute la nuit simplement parce que vous vous promenez avec eux. Mais si vos enfants ont tendance à devenir grincheux et à pleurer alors qu’ils n’ont besoin que d’une sieste, cela vaut peut-être la peine d’essayer.

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