Comment coucher votre bébé sans le réveiller

Mes trois enfants avaient chacun du mal à s’endormir, pour des raisons différentes. On ne s’endormirait jamais dans un berceau, seulement avec un parent. Les autres se sont endormis plus facilement, mais si vous les teniez à ce moment-là, bonne chance pour les mettre au lit sans les réveiller. Aujourd’hui, un groupe de scientifiques a testé une méthode walk-and-sit ils disent que c’est peut-être le meilleur moyen d’amener un bébé qui pleure à se calmer, à tomber dormir, et rester endormi.

Aucun des composants de cette méthode ne semblera révolutionnaire aux soignants, mais la façon dont ils les ont combinés est, je dois l’admettre, une séquence que je ne pense pas avoir jamais essayée de cette manière exacte. (En revanche, Rachel Fairbank, compatriote de Lifehacker, dit cette méthode est à peu près exactement la façon dont elle avait l’habitude de mettre son bébé au lit. Certains d’entre nous sont juste plus lents à comprendre, je suppose.)

Voici la procédure. Vous commencez avec un bébé qui pleure.

1. Promenez-vous avec le bébé jusqu’à ce qu’il arrête de pleurer. Dans environ cinq minutes, ils devraient s’endormir.
2. Voici la partie critique : Savec le bébé pour cinq à huit minutes. Cela leur permet de s’endormir pendant qu’ils sont encore en contact avec vous.
3. Alors posez-les dans le berceau.

Les chercheurs admettent que leur étude “est exploratoire et nécessite une confirmation”, donc personne ne promet qu’il s’agit d’un sortilège magique pour dormir. Mais cela rejoint plusieurs observations qu’ils ont faites et avec laquelle la plupart des personnes qui s’occupent de bébés seraient probablement d’accord :

• Les humains (et les autres animaux qui portent leurs petits) ont une “réponse de transport” qui apaise les bébés lorsqu’ils sont déplacés.
• Les bébés qui pleurent s’endorment de manière assez fiable lorsque vous vous promenez avec eux. (Les bébés heureux et alertes ne le font pas.)
• Les bébés se réveillent lorsqu’ils remarquent qu’ils sont séparés de leur soignant.
• Le fait de coucher un bébé « interrompt ou approfondit » son sommeil.
• Les bébés entrent dans une phase de sommeil plus profond vers cinq à huit minutes après s’être endormi pour la première fois, ce qui les rend plus susceptibles de rester endormis lorsque vous les posez.

Mettez tout cela ensemble, et cela suggère que le protocole marcher puis s’asseoir devrait avoir un assez bon taux de réussite. Notez que c’est pour les bébés qui pleurent, pas pour ceux qui sont alertes, donc ce n’est peut-être pas la chose sur laquelle compter pour votre routine habituelle au coucher.

Il va sans dire aussi, mais je vais le dire quand même, que si votre bébé a une raison de pleurer, vous devez d’abord vous en occuper. S’ils ont faim ou souffrent, ils ne s’endormiront pas nécessairement pour la nuit simplement parce que vous vous promenez avec eux. Mais si vos enfants ont tendance à devenir grincheux et à pleurer alors qu’ils n’ont besoin que d’une sieste, cela vaut peut-être la peine d’essayer.