Comment obtenir un peu de soleil peut aider à éclairer votre romance

Comment obtenir un peu de soleil peut aider à éclairer votre romance

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  • Une nouvelle étude montre que l’exposition au soleil augmente la passion romantique chez les humains.
  • Obtenir la lumière du soleil avec votre partenaire peut stimuler votre passion et vous aider à apaiser votre esprit en ces temps troublés.
  • Il existe également de nombreuses façons de stimuler la passion loin du soleil avec ton partenaire.

Si vous cherchez à réchauffer les choses dans la chambre, un peu de soleil peut faire beaucoup de bien.

Selon des chercheurs israéliens de l’Université de Tel Aviv, l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil renforce la passion romantique.

“L’exposition au soleil ou aux UV, et je parle d’une exposition très douce – je ne parle pas d’avoir des rougeurs – donc une exposition très douce, améliore le système sexuel et certains aspects de la passion amoureuse chez l’homme via la peau”, Carmit Levy, PhD, professeur de biochimie génétique moléculaire humaine à l’Université de Tel Aviv, a déclaré à Healthline.

Levy a expliqué que deux systèmes cutanés dans le corps réagissent à l’exposition aux UV : l’un produit des pigments pour protéger la peau de la prochaine exposition aux UV, et l’autre s’appelle le système de réparation de l’ADN.

Lorsque les rayons UV frappent la peau, les rayons induisent des dommages à l’ADN dans les cellules de la peau. Le système de réparation de l’ADN, qui entre en action quelques millisecondes après l’exposition aux rayons UV, commence à réparer les dommages à l’ADN.

“Nous avons découvert que le système de dommages à l’ADN qui reconnaît les dommages et commence à les réparer active également le système de sexualité endocrinienne”, a déclaré Levy.

Son étude consistait à exposer 32 étudiants à 20 minutes de photothérapie UVB. Le sang des participants a été prélevé avant et après l’exposition. Ils ont également rempli des questionnaires sur leurs comportements de passion amoureuse et d’agression.

Après l’exposition au soleil, les hommes et les femmes ont manifesté une augmentation de la passion romantique. Les mâles ont également noté une augmentation des niveaux d’agressivité.

“C’était incroyable de voir que chez les hommes et les femmes, nous avons vu une amélioration des systèmes hormonaux de la sexualité, pas les hormones elles-mêmes, mais les systèmes de la sexualité, ainsi que le métabolisme et le système immunitaire”, a déclaré Levy.

Elle espère que ses recherches ouvriront la porte à de meilleurs traitements pour les affections liées aux hormones sexuelles et celles affectées par le système endocrinien.

« Peut-être que la photothérapie peut être utilisée pour résoudre ces aspects. Plus de recherches doivent être faites à coup sûr, [but] il a ouvert l’idée et l’esprit vers [that] direction », a déclaré Levy.

Le lien entre le soleil, l’humeur et la passion

Jess O’Reilly, PhD, animatrice du podcast Sex with Dr. Jess, affirme que de nombreuses recherches suggèrent que passer du temps à l’extérieur est positivement corrélé à la santé globale – de la santé mentale à la mémoire en passant par le bien-être cardiovasculaire.

« Il s’ensuit que si votre humeur est stimulée, les avantages positifs peuvent se répercuter sur votre relation et votre vie sexuelle. Lorsque vous êtes de bonne humeur, vous avez plus de chances de vous sentir confiant et de communiquer clairement, et vous êtes mieux équipé pour faire face au stress et aux conflits, ce qui est bon pour la relation et la connexion sexuelle », O’Reilly a déclaré Healthline.

Lorsque votre humeur est élevée, vous êtes plus susceptible de vous sentir à l’aise dans votre peau et connecté à votre corps, améliorant ainsi la présence et le plaisir, a-t-elle ajouté.

“Lorsque vous vous sentez bien (mentalement et physiquement en raison du temps passé dans la nature ou d’une autre expérience positive), vous êtes plus susceptible d’être ouvert aux nouvelles idées – dans et hors de la chambre”, a déclaré O’Reilly.

Sarah Rattray, PhD, psychologue des couples et fondatrice du Couples Communication Institute, était d’accord.

« Si vous et votre partenaire sortez ensemble au soleil, et surtout si ce que vous faites ensemble est agréable et relaxant, le soleil et les activités ensemble amélioreront probablement votre détente, votre bien-être et probablement votre passion sexuelle. », a-t-elle déclaré à Healthline.

Pourquoi est-il maintenant temps d’améliorer l’intimité

Bien qu’il soit toujours bon d’améliorer l’intimité avec votre partenaire, le faire pendant ces périodes où le monde collectif est concentré sur tant d’inquiétudes pourrait également aider à apaiser votre esprit.

« Le sexe peut être une source de soulagement du stress pour de nombreuses personnes. Lorsque le corps est inondé de produits chimiques de bien-être pendant l’excitation et l’orgasme, il peut offrir un sentiment d’évasion du banal (et des facteurs de stress généraux de la vie) », a déclaré O’Reilly.

Rattray dit que l’intimité fait partie d’une boucle de rétroaction positive.

“Afin de vous sentir proche, intime et peut-être sexuel avec votre partenaire, plus vous vous sentez détendu et à l’aise, plus vous avez de chances de vous sentir intime”, a-t-elle déclaré. “Et plus vous êtes proche et intime, plus votre corps libère des hormones liées à la relaxation, au bien-être et à plus de sécurité et de proximité.”

Ralentir votre corps et votre esprit soulage les inquiétudes et vous ouvre à plus de connexion avec votre partenaire, a ajouté Rattray.

Cependant, O’Reilly ajoute que pour certaines personnes, le sexe est une source de stress, ce n’est donc pas une panacée.

“Il peut être utile de parler de la façon dont le stress et le sexe sont liés pour vous et votre partenaire”, a-t-elle déclaré.

Autres moyens de stimuler la passion

Les experts conviennent qu’il y a aussi plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à enflammer la passion romantique qui n’implique pas l’exposition au soleil, telles que :

Créer la confiance

O’Reilly dit que la meilleure formule pour la passion dans les relations à long terme consiste souvent à créer une fondation d’amour, de sécurité, de sûreté et de confiance. Cela vous permet de vous engager dans des choses qui semblent risquées ensemble.

Une façon de créer la confiance est de faire en sorte que votre partenaire se sente chéri et compris en prenant le temps de remarquer les choses que vous appréciez, respectez et pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

“[And] assurez-vous de vous informer mutuellement de ces choses, tous les jours si possible. Dites-le à voix haute, envoyez un e-mail ou laissez une note », a déclaré Rattray.

S’engager dans des débats houleux

O’Reilly suggère d’éviter les propos mondains.

“Essayez de poser des questions approfondies qui conduisent à des conversions significatives et même passionnées”, a-t-elle déclaré.

Posez des questions telles que :

  • Quel est le sens de la vie?
  • Que pensez-vous de l’au-delà ?
  • Quand vous sentez-vous le plus aimé ?
  • Quand te sens-tu puissant ?
  • Que faisons-nous bien dans notre relation?

Parlez de vos excitations

Tout le monde a des « accélérateurs » pour ce qui allume son intérêt sexuel, dit Rattray.

Elle recommande d’avoir des conversations détendues sur ce qui pousse l’accélérateur pour vous et votre partenaire.

«Par exemple, vous sentez-vous plus ouvert à la romance lorsque vous avez un moment tranquille pour parler, ou lorsque votre maison est propre, ou lorsque vous et votre partenaire êtes fraîchement douchés ? Familiarisez-vous avec ce qui prépare le mieux le terrain pour chacun de vous et faites preuve de créativité pour faire en sorte que ces choses se produisent », a déclaré Rattray.

Connaître les détours de l’autre

Comme les excitations, tout le monde a des blocages qui font qu’il est peu probable que vous vous intéressiez à la romance, comme avoir des invités chez vous, des enfants éveillés, un projet de travail dû le lendemain ou une maison en désordre.

« Il est important de reconnaître que ceux-ci sont réels et ne peuvent pas être facilement surmontés. Acceptez le fait que ces « freins » sont puissants pour vous et votre partenaire, et formez une équipe pour éliminer les freins ensemble », a déclaré Rattray.

Détendez-vous ensemble

Rattray dit de prendre le temps d’explorer différentes façons de se détendre ensemble. Pensez à regarder votre émission de télévision préférée, à jouer à un jeu ou à vous asseoir dans votre jardin.

“Ensuite, veillez à vous détendre intentionnellement plusieurs fois par semaine, pendant 15 à 30 minutes à la fois”, a-t-elle déclaré.

Rappelez-vous comment vous vous êtes rencontrés

Racontez l’histoire de votre rencontre ou avez parlé de votre premier rendez-vous entre vous, à vos enfants ou à un ami.

O’Reilly suggère de parler de ce que vous avez ressenti, de ce qui vous a rendu nerveux, de vos premières impressions et de tout ce qui vous vient à l’esprit.

“Lorsque vous vous souvenez d’expériences heureuses et excitantes, cela peut aider à revigorer ces sentiments”, a-t-elle déclaré.

Faites monter votre adrénaline

Faites monter votre adrénaline en participant à des activités telles que monter sur des montagnes russes, faire une randonnée, faire de l’exercice ensemble, visiter une maison hantée ou regarder un film d’horreur.

« Revivifier ce produit chimique « de la passion » peut déborder sur votre connexion », a déclaré O’Reilly.

Passer du temps à part

Le temps passé à part peut vous faire apprécier l’un l’autre et vous donner plus à explorer lorsque vous êtes ensemble.

“Vous aurez des choses plus intéressantes à discuter et à partager si vous avez votre propre vie et vos propres intérêts – et vous créerez plus d’espace pour la curiosité, ce qui peut aider à stimuler la passion”, a déclaré O’Reilly.

Cathy Cassata est une rédactrice indépendante spécialisée dans les histoires sur la santé, la santé mentale, les actualités médicales et les personnes inspirantes. Elle écrit avec empathie et précision et a le don de communiquer avec les lecteurs de manière perspicace et engageante. Lire la suite de son travail ici.

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