De nouvelles données soulignent les effets positifs de l’entraînement par exercices d’endurance

De nouvelles données soulignent les effets positifs de l’entraînement par exercices d’endurance

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L'entraînement sur tapis roulant, une forme d'exercice d'endurance, s'est révélé très efficace « avec de solides améliorations de l'activité de la citrate synthase des muscles squelettiques en aussi peu que [one to two] semaines, et des améliorations de la vitesse de course maximale et de l'absorption maximale par [four to eight] semaines. » Le plein effet de l’entraînement par exercices d’endurance était auparavant inexpliqué jusqu’à cette étude.

Les chercheurs ont cherché à développer et à mettre en œuvre un protocole standardisé d'exercices d'endurance chez plus de 340 rats participant à un entraînement progressif sur tapis roulant cinq jours par semaine pendant une, deux, quatre ou huit semaines.

Les chercheurs ont collecté et mesuré 18 échantillons de tissus, de sang et de plasma pour déterminer l'efficacité des exercices d'endurance. L’amélioration de l’activité de la citrate synthase des muscles squelettiques – un marqueur de la densité mitochondriale – chez les rats qui font de l’exercice est importante car elle fournit plus d’énergie aux muscles qui travaillent afin qu’ils puissent fonctionner plus longtemps et plus rapidement.

L'article, « Adaptations physiologiques à l'entraînement progressif aux exercices d'endurance chez les rats adultes et âgés : aperçus du consortium des transducteurs moléculaires de l'activité physique (MoTrPAC) », est publié avant impression dans la revue Fonction.

“Ce travail sur des rats matures entraînés sur tapis roulant représente la ressource la plus complète et sans précédent pour étudier les réponses temporelles, spécifiques au sexe et à l'âge à l'entraînement d'endurance dans un modèle de rat préclinique”, ont écrit les chercheurs.

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