Est-ce de l’anxiété ou du TDAH, ou les deux ? Comment faire la différence et pourquoi c’est important

“Cassie” est une adulte anxieuse. Elle stresse et reporte des tâches qui devraient être simples. Voir les autres réussir la fait se sentir inadéquate. Il est plus facile d’éviter les défis que de risquer d’échouer à nouveau. Elle a pris des médicaments contre l’anxiété, mais cela n’a pas beaucoup aidé.

Cet exemple hypothétique illustre une situation à laquelle de nombreuses personnes ont été confrontées. Les médias sociaux regorgent d’histoires de personnes qui ont, sans succès, pris des médicaments contre l’anxiété et qui s’interrogent maintenant sur un éventuel TDAH non diagnostiqué.

Alors, comment savoir s’il s’agit d’anxiété ou de TDAH, ou des deux ? Et pourquoi est-ce important ?

Le TDAH et l’anxiété peuvent aller de pair

L’anxiété et la dépression peuvent imiter le TDAH. L’un ou l’autre peut être associé à un manque de motivation et à une difficulté à concentrer l’attention.

D’un autre côté, une habitude d’être en retard, de manquer des délais et d’oublier des rendez-vous en raison du TDAH peut mener à l’anxiété et au sentiment d’échec.

L’anxiété et la dépression sont toutes deux couramment associées au TDAH, en particulier chez les femmes. L’anxiété a tendance à être plus sévère et persistante et à apparaître plus tôt chez les personnes atteintes de TDAH.

L’anxiété généralisée présente des symptômes tels que des inquiétudes fréquentes et excessives concernant différents aspects de la vie (tels que le travail, l’école et la famille). L’inquiétude peut être difficile à contrôler. L’agitation, la fatigue, l’irritabilité et les troubles du sommeil sont fréquents.

Pour certains, l’anxiété peut être contrôlée par une thérapie, des techniques de pleine conscience, un changement dans la vie ou au travail et/ou des médicaments.

Pour d’autres, aucun traitement contre l’anxiété ne semble aider. Les problèmes persistent. Pour ces personnes, il pourrait être utile de déterminer si le TDAH non diagnostiqué est un facteur.

Le succès du traitement du TDAH coexistant peut, pour certains, être le meilleur moyen d’obtenir un soulagement de l’anxiété chronique.

Le TDAH pourrait-il être un facteur ?

Le TDAH est souvent subtil chez les filles et les femmes, qui sont moins susceptibles de montrer le comportement hyperactif perturbateur qui attire l’attention sur le TDAH chez les hommes et les garçons.

Cela est important parce que les femmes atteintes de TDAH ont des taux plus élevés de dépression, d’anxiété, de troubles de l’alimentation et du sommeil.

Les rapports de la vieille école peuvent donner des indices révélateurs, tels que : “Cassie passe plus de temps à socialiser qu’à travailler. Elle est capable, mais est souvent distraite et ne réalise pas son potentiel.”

Les parents de “Cassie” se souviennent peut-être d’avoir entendu de tels commentaires de la part des enseignants. Elle se souvient peut-être s’être ennuyée en classe et avoir regardé par la fenêtre au lieu d’écouter et de se concentrer.

Cependant, tous les adultes atteints de TDAH n’en ont pas montré les signes dans l’enfance.

TDAH à l’âge adulte

Le TDAH est généralement diagnostiqué selon les critères de l’American Psychiatric Association.

Problématiquement, ces critères exigent que pour être diagnostiqué TDAH, un adulte ait connu des difficultés avant l’âge de 12 ans.

Des études ont identifié le TDAH chez des adultes qui n’en montraient aucune preuve lors d’une évaluation antérieure dans l’enfance.

Et le TDAH est généralement évalué chez les adultes comme s’il s’agissait d’une continuation de l’état de l’enfance. Les critères de diagnostic, tels que s’interrompre, s’agiter, ne pas terminer des tâches, perdre des choses, oublier des choses, sont dérivés d’observations d’enfants.

Appliqués à l’adulte, ces critères concernent toujours un comportement vu de l’extérieur par un observateur. Ils manquent de la profondeur et de la perspicacité qu’un adulte peut fournir sur son monde intérieur et son esprit.

Une femme sans antécédents de problèmes liés au TDAH dans l’enfance et sans signes manifestes d’agitation ou d’hyperactivité peut avoir manqué son TDAH, en particulier si elle a développé des capacités d’adaptation pour apparemment rester sur la bonne voie.

Elle peut se sentir stigmatisée par ceux qui croient que le TDAH est auto-diagnostiqué chez les adultes en quête de traitement qui sont trop influencés par les médias sociaux.

Si je soupçonne le TDAH, que faire maintenant ?

Si vous soupçonnez un TDAH mais que vous réussissez à vous débrouiller dans la vie, vous n’avez probablement pas besoin d’un diagnostic. Vous ne devriez envisager un diagnostic de TDAH que si vous rencontrez des difficultés importantes.

Cela peut signifier une désorganisation, une inefficacité, des difficultés dans les relations au travail ou dans la famille, ou une dépression ou une anxiété si grave qu’elle affecte votre capacité à fonctionner.

Pour être évalué pour le TDAH, vous aurez besoin d’une référence par votre médecin généraliste à un psychiatre. Cependant, de nombreuses personnes qui semblent bien s’en sortir peuvent avoir du mal à convaincre un médecin généraliste qu’une évaluation est nécessaire.

Vous pouvez apporter des copies des bulletins scolaires s’ils suggèrent un TDAH. Les listes de contrôle avec des critères de TDAH peuvent aider, mais ne peuvent ni diagnostiquer ni exclure de manière fiable le TDAH.

Des descriptions claires des difficultés que vous rencontrez lorsque vous tentez une tâche mentalement exigeante peuvent vous aider.

Ceux-ci peuvent inclure des manquements répétés dans l’attention ou le fait d’avoir à effectuer plusieurs tâches à la fois pour fournir une stimulation suffisante pour continuer à travailler.

Vous pouvez détailler, par exemple, le nombre moyen de minutes par heure de votre journée de travail pendant lesquelles vous travaillez réellement de manière productive ou combien de temps vous pouvez vous concentrer sur une tâche difficile avant de perdre votre concentration. À quelle fréquence êtes-vous distrait ? Combien de temps faut-il pour reprendre la tâche ? Quelles stratégies avez-vous essayé?

Un diagnostic de TDAH peut être un soulagement pour certains, qui peuvent trouver que le traitement aide à atténuer les problèmes qu’ils avaient auparavant attribués à l’anxiété. Il peut également fournir une explication aux difficultés passées attribuées à une insuffisance personnelle.

Les traitements du TDAH peuvent inclure des médicaments, en apprendre davantage à ce sujet, développer de nouvelles stratégies, conseiller et avoir un coach pour le TDAH.