Est-il réellement possible d’avoir trop de relations sexuelles ?
Quelle est la réponse courte ?
Commençons par reposer votre tête – pas la main ou les hanches – au repos : vous n’avez probablement pas trop de relations sexuelles.
“Le concept de “trop” de sexe est généralement utilisé pour faire honte aux gens du fait qu’ils sont des êtres sexuels”, explique le Dr Jill McDevitt, sexologue résidente à CalExotics.
Pourtant, votre fréquence de fracturation peut interférer avec vous pour mener une vie pleine et saine.
Parce que ce point de basculement varie d’une personne à l’autre, nous avons fait appel au Dr McDevitt et au Dr Jennifer Wider, deux sexothérapeutes résidents à KY, pour savoir comment savoir si vous en faites trop et comment réduire si vous le faites.
Y a-t-il une limite stricte ?
Non! Il n’y a pas de limite officielle (clin d’œil).
Certaines données suggèrent que l’adulte moyen se salit avec quelqu’un d’autre environ une fois par semaine et avec lui-même une à deux fois par semaine.
Mais la vérité est que ces données ne nous permettent pas de savoir si la quantité de relations sexuelles que vous avez est « trop ».
McDevitt explique que ces données ne montrent en moyenne que le nombre de relations sexuelles que les gens ont. Il n’affiche pas :
- combien ils veulent avoir
- s’ils sont satisfaits de la quantité ou de la qualité des relations sexuelles qu’ils ont
- si la quantité de relations sexuelles qu’ils ont interfère avec leur vie
Elle ajoute que, peu importe le nombre de relations sexuelles que vous avez, il est courant de se demander si votre fréquence sexuelle est normale.
« Au lieu de demander : ‘Dans quelle mesure ai-je plus ou moins de relations sexuelles que la personne moyenne ?’ demandez : « Qu’est-ce que je ressens par rapport à la quantité (et à la qualité) du sexe que j’ai ? »
Comment savoir si c’est devenu « trop » ?
Ce n’est pas un moment « Mean Girls » ; la limite existe. Mais cette limite varie d’une personne à l’autre.
Votre limite peut donc être différente de celle de Cady Heron, qui peut être différente de celle de Regina George, et ainsi de suite.
Voici comment savoir si vous avez dépassé votre limite.
Évaluez vos sentiments
Parce que ce qui compte comme « trop » se résume à ce qui vous semble trop, il est temps de vous recentrer sur vous-même.
Votre instinct vous dit que vous avez trop de relations sexuelles ? Alors vous pourriez être.
Cependant, McDevitt dit: «Si vous pensez que c’est trop, je vous pousserais à vous demander qui ou quoi vous dit que vous devez vous préoccuper de la quantité de sexe [you’re] ayant.”
Elle ajoute : « Est-ce un sentiment intérieur honnête ? Est-ce [a] parler d’éducation sexuellement négatif ? »
Revoir le pourquoi
Alors tu tapes comme un lapin… Pourquoi exactement ?
Il existe de nombreuses raisons totalement saines pour lesquelles vous pourriez avoir beaucoup de relations sexuelles. Par example:
- votre libido est élevée
- c’est comme ça que vous montrez votre amour ou celui de votre (vos) partenaire(s)
- il aide à soulager le stress
- tu essaies de tomber enceinte
- c’est amusant et vous apporte de la joie
Mais, il est également possible que d’utiliser le sexe comme une forme d’évasion.
Si vous utilisez le sexe pour éviter une conversation difficile, le fait que vous veniez d’être licencié ou des problèmes financiers, vous utilisez le sexe comme mécanisme d’adaptation – et il est peut-être temps de sortir du lit.
Vérifiez les effets secondaires physiques
Il est temps de jeter un œil à vos morceaux.
Bien que des tonnes de relations sexuelles ne causent aucun dommage à long terme, Wider note qu’il existe certains symptômes physiques qui peuvent amener votre corps à vous demander de réduire votre consommation.
Ceci comprend:
- friction
- douleur ou engourdissement
- inflammation ou gonflement
- douleur pendant les rapports sexuels
- infection urinaire
- cou tendu
Et si vous faites l’amour au lieu de déjeuner, si vous ne vous hydratez pas correctement entre les ébats ou si vous optez pour le sexe plutôt que pour le sommeil, vous pouvez également ressentir :
- crampes
- la faim
- étourdissements
- maux de tête
« Le sexe devrait être amusant et agréable, pas une cause de dommages corporels », dit-elle. Équitable!
Évaluez votre attitude envers le sexe
“Parfois, avoir trop de relations sexuelles peut commencer à provoquer un stress mental”, explique Wider.
Donc, si la simple idée du sexe commence à vous dégoûter ou si le sexe lui-même commence à vous sembler une corvée, il est temps de vous rhabiller.
Il en va de même si vous avez des relations sexuelles en couple et que vous commencez à ressentir du ressentiment ou à être repoussé par votre partenaire.
Déterminer le coût
Cela semble évident, mais lorsque vous faites l’amour, vous ne faites rien d’autre.
Avez-vous régulièrement des relations sexuelles au lieu de payer vos factures, de faire la lessive, de vous doucher ou de manger ?
Êtes-vous régulièrement en retard pour des événements de travail, des projets avec des amis ou des rendez-vous pour dîner parce que vous avez des relations sexuelles ?
Si c’est le cas, il est temps d’examiner vos priorités.
Que faites-vous si vous n’êtes pas d’accord avec la fréquence ?
Alors vous voulez vous désosser moins… et maintenant ? Cela dépend si votre baise est une activité en solo ou en partenariat.
Si vous êtes seul
Pour être clair : le jeu en solo est une partie normale et saine de la sexualité humaine.
Si vous avez l’impression de vous branler de manière compulsive ou que vous toucher vous-même interfère avec la vie de tous les jours, il est temps d’en parler à un professionnel de la sexualité.
Ils pourront vous aider à comprendre pourquoi vous vous masturbez autant et vous aider à résoudre la cause sous-jacente.
“Il est très rare que les gens se masturbent trop”, ajoute McDevitt.
« Il est donc probable que vous ne vous masturbiez pas trop, mais que vous ressentiez de la honte à propos de votre sexualité et de votre plaisir sexuel. Un professionnel de la sexualité peut vous aider à comprendre pourquoi vous avez l’impression que votre fréquence est un problème.
Si vous avez un partenaire (ou des partenaires)
Si vous vous sentez mal à l’aise, dépassé ou repoussé par tout ce que vous et votre boo vous désosez, il est temps de parler.
Voici quelques choses que vous pouvez dire pour amener cela:
- J’ai vraiment apprécié le temps que nous passons ensemble, mais je me demandais si vous vous sentiriez à l’aise d’avoir une conversation sur le fait de passer moins de temps à avoir des relations sexuelles et plus de temps à communiquer autrement.
- Nous avons eu beaucoup de relations sexuelles récemment, mais je dois être honnête : mon corps a besoin d’une pause ! Que pensez-vous d’avoir moins de relations sexuelles que nous en avons eu ?
- Récemment, je n’ai pas eu envie d’avoir autant de relations sexuelles. Seriez-vous prêt à expérimenter d’autres formes d’intimité ?
- J’ai l’impression que nous avons fait l’amour au lieu de nous adresser [X] problème, et même si j’aime avoir des relations sexuelles, j’aimerais en parler.
La fréquence à laquelle vous avez des relations sexuelles ne devrait pas être un convo.
Parce que des choses comme le niveau de stress, les médicaments, les changements hormonaux, l’âge et l’estime de soi jouent tous un rôle dans la fréquence à laquelle vous voulez avoir des relations sexuelles, il est naturel que la quantité de sexe que vous voulez avoir augmente et diminue.
Si vous trouvez ces conversations difficiles, McDevitt recommande de faire appel à un sexothérapeute.
Et rappelez-vous : vous ne devriez jamais (jamais) vous sentir obligé d’avoir des relations sexuelles. Donc, si cette conversation vous fait vous sentir obligé d’avoir la même quantité de sexe, ou autrement dangereux, ignoré ou irrespectueux, c’est une raison d’annuler la relation.
La ligne de fond
En fin de compte, ce qui compte comme « trop de sexe » dépend de vos besoins, de vos désirs, de vos obligations et de votre corps.
Que ce soit avec un partenaire ou avec vous-même, si vous avez l’impression d’en avoir trop, il est important de déterminer d’où vient ce sentiment et de prendre des mesures pour revenir à une fréquence avec laquelle vous êtes à l’aise.
Gabrielle Kassel est une rédactrice sur le sexe et le bien-être basée à New York et une formatrice CrossFit de niveau 1. Elle est devenue une personne matinale, a testé plus de 200 vibromasseurs et a mangé, bu et brossé avec du charbon de bois, le tout au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on peut la trouver en train de lire des livres d’auto-assistance et des romans d’amour, de faire du développé couché ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
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