Fit It In Série de vidéos : HIIT

Gerren Liles, entraîneur personnel et personnalité du fitness basé à New York, pense que ce n’est pas votre apparence qui compte, mais ce que vous voyez.

Liles est entré pour la première fois dans l’industrie de l’entraînement personnel en tant que client, lorsqu’un problème de santé l’a forcé à réévaluer sa condition physique générale. Dans les années qui ont suivi, il a fondé sa propre entreprise de formation, Vision Fitness, est devenu maître instructeur dans les clubs de fitness Equinox et a été l’un des instructeurs fondateurs de MIRROR.

Nous sommes ravis que Liles se soit associée à Healthline en tant que l’un des premiers instructeurs en vedette dans Fit It In, une série vidéo originale d’entraînements de 22 minutes pour vous aider à intégrer la forme physique dans votre vie quotidienne.

Regain d’énergie

Bénéficiez des avantages métaboliques de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) avec cet entraînement à haute vitesse, adapté aux athlètes de niveau intermédiaire et au-delà.

Définir : les bras et les abdominaux

Ce cours de musculation pour tous les niveaux est le moyen idéal pour démarrer une habitude de mise en forme quotidienne.

Corps total débutant

Nouveau sur le HIIT ? N’ai pas peur. Ce cours de corps entier pour débutant de 22 minutes est le moyen idéal pour plonger vos orteils dans un entraînement par intervalles à haute intensité.

Définir : bas du corps

Vous savez comment ils disent “Ne manquez jamais un jour de jambe?” Eh bien, vous pouvez maintenant ressentir la brûlure, directement depuis chez vous, avec cet entraînement de 22 minutes pour le bas du corps.

Pour plus d’entraînements de 22 minutes, consultez Fit It In sur Healthline.com et abonnez-vous à Healthline sur YouTube.