Gérer les allergies pendant les vacances : un guide de survie

Gérer les allergies pendant les vacances : un guide de survie

Accueil » Nutrition » Allergies » Gérer les allergies pendant les vacances : un guide de survie

Les allergies ne se soucient pas du fait que ce soit la période des fêtes, et malheureusement, les vacances tombent pendant l’une des pires périodes d’allergies saisonnières et environnementales de l’année. Il y a tellement de choses qui peuvent aggraver les allergies saisonnières et environnementales, depuis les aliments saisonniers à éviter, jusqu’au parfum frais de pin de votre sapin de Noël ou en passant par le fait de s’asseoir autour du feu. Tout cela peut exacerber vos allergies. Comment? Nous allons explorer tous les éléments ici.

Les décorations de Noël peuvent-elles aggraver les allergies ?

Parfois.

Si vous souffrez d’allergies saisonnières ou environnementales, il est probable que vous soyez allergique aux acariens. Et si vous rangez vos décorations de Noël depuis des mois, ces décorations sont probablement couvertes d’acariens. Cela signifie que lorsque vous rapportez ces décorations chez vous pendant les vacances et que vous les placez partout dans votre maison, il y a de fortes chances qu’elles les acariens seront remués dans l’air où vous les respirez. Alors oui !

La décoration des fêtes peut certainement aggraver vos allergies, mais voici quelques conseils qui peuvent vous aider à réduire vos symptômes d’allergie à la poussière :

  • Si vous savez que vos allergies sont déclenchées par des acariens ou des moisissures, pensez porter un masque facial et des lunettes de protection lorsque vous les sortez du stockage. Cela vaut peut-être même la peine d’utiliser une paire de lunettes ou un écran facial pour vous protéger de la poussière ou des débris qui pourraient s’accrocher aux décorations avant de les installer dans la maison.

  • Assurez-vous de dépoussiérer vos décorations – de préférence à l’extérieur – avant de les installer dans la maison. Si possible, essayez d’utiliser un compresseur d’air pour éliminer toute poussière supplémentaire des zones difficiles d’accès où les allergènes pourraient rester après le dépoussiérage.

  • Lavez les décorations en tissu comme les bas, les jupes d’arbre, etc. dans de l’eau chaude savonneuse avant de les exposer. Vous voudrez également laver tous les autres tissus comme les nappes ou les chemins de table qui n’ont peut-être pas été nettoyés depuis la fin des festivités de l’année dernière (surtout s’ils ont été utilisés à l’extérieur).

  • Si vous rangez vos décorations de Noël dans des boîtes en carton, enveloppez vos décorations dans du plastique avant de les ranger. Cela empêchera la poussière et la moisissure de s’accrocher à vos décorations l’année prochaine (et leur conservera un aspect neuf). Vous pouvez également investir dans un sac pour arbre qui éloignera les allergies comme la poussière et la moisissure tout en permettant à votre arbre de conserver sa forme !

Mon arbre de Noël aggrave-t-il mes allergies ?

Si vous célébrez Noël, aucune décoration n’est complète sans la pièce maîtresse de la maison : le sapin de Noël. Selon l’American College of Allergy, Asthma, and Immunology, les allergies au pollen des arbres de Noël (pins, sapins et épicéas) sont assez rares. Il est plus probable que vos symptômes s’aggravent en raison du moulede la poussière ou du pollen collé sur l’arbre. Désormais, ces allergènes peuvent être trouvés sur les arbres artificiels et réels.

Voici quelques conseils pour minimiser une réaction allergique à votre sapin de Noël :

  • Avant de décorer un sapin de Noël vivant, vaporisez votre sapin avec un fongicide ou de l’eau de Javel solution (faites attention à une odeur chimique) qui aidera à tuer les spores de moisissure vivant sur l’arbre. Assurez-vous de le laisser sécher sur un porche ou un garage fermé.

  • Secouez le véritable arbre avant de le placer dans la maison. Vous pouvez souvent trouver une machine à secouer les arbres dans les fermes arboricoles et l’utiliser avant d’emballer votre arbre pour le ramener à la maison. Un compresseur d’air peut également être utile pour éliminer le pollen, la poussière, les moisissures et les aiguilles mortes.

  • Il en va de même si vous avez des couronnes en pin véritable, voire en houx ou en gui. Si vous remarquez que cela déclenche vos symptômes d’allergie ou d’asthme, essayez de limitez le nombre de jours pendant lesquels la verdure est dans la maison.

  • Utiliser un purificateur d’air dans la même chambre car l’arbre réel ou artificiel peut aider à réduire les niveaux de moisissures.

  • Portez des gants et des manches longues lorsque vous décorez votre arbre. Cela peut aider à minimiser les éruptions cutanées causées par un contact excessif avec l’arbre.

Les bougies parfumées peuvent-elles déclencher mes allergies ?

Absolument! Les vacances sont liées aux odeurs de pin, de houx, de baies de saison et même de pâtisserie. Si vous ne parvenez pas à créer tous ces parfums dans la vraie vie, vous pourriez penser qu’une bougie parfumée est la meilleure solution. Et cela semble aussi être un cadeau de vacances de dernière minute préféré !

Malheureusement, les bougies parfumées peuvent entraîner des poussées d’allergies et d’asthme. Les bougies, surtout celles qui sont parfumées, peuvent libérer de la suie toxique et des parfums synthétiques qui peuvent aggraver les voies respiratoires.

Voici quelques conseils à prendre en compte lors de l’utilisation de bougies parfumées pendant la période des fêtes :

  • Essayez d’utiliser des bougies à base de soja ou de cire d’abeille non toxiques. Ces bougies brûlent généralement plus longtemps et plus lentement et n’émettent pas de toxines lorsqu’elles sont brûlées.
  • Les bougies non parfumées sont aussi belles que les bougies parfumées. Pensez à faire le changement.

  • Si vous ne pouvez pas éviter d’utiliser des bougies parfumées, allumez-les toujours dans des endroits bien aérés. De cette façon, l’odeur de la bougie n’est pas aussi forte, ce qui diminue la quantité de toxines respirées dans vos poumons.

  • N’allumez jamais de bougies dans la chambre d’une personne allergique ou asthmatique. Une exposition prolongée peut perturber le sommeil et aggraver les symptômes.

  • Pensez à utiliser des bougies électriques. Ces bougies de Noël offrent la même ambiance qu’une vraie bougie, mais sans les vapeurs et la fumée d’une vraie bougie.

Saviez-vous que les feux ouverts peuvent également être un déclencheur d’allergies et d’asthme ?

S’asseoir autour de la cheminée est une tradition passionnante pour beaucoup pendant la période des fêtes, mais cela produit de la fumée et des émanations qui peuvent déclencher des allergies ou de l’asthme chez de nombreuses personnes et entraîner un essoufflement ou une toux. Les feux à ciel ouvert sont une tradition pour beaucoup pendant la période des fêtes, mais ils produisent de la fumée et des émanations qui peuvent déclencher des allergies ou de l’asthme pour de nombreuses personnes. Demandez à vos proches ou amis d’éviter de brûler du bois dans le foyer.

Effectuez ces ajustements simples lorsque vous utilisez un foyer, pour éviter une réaction allergique :

  • Réduisez votre temps autour des cheminées, des foyers ou des feux de joie si vous pouvez l’aider. La fumée pourrait entraîner une respiration sifflante et d’autres inconforts pulmonaires. Faites un effort pour ne pas vous trouver sous le vent si vous êtes dehors.

  • Les foyers électriques peuvent être une excellente alternative pour créer un décor de vacances idéal. Ceux-ci imitent l’apparence et les sons d’un vrai feu sans aucune fumée ni odeur.

Rester conscient des allergies alimentaires pendant les vacances

Manger pendant les fêtes peut représenter un risque énorme pour les personnes souffrant d’allergies alimentaires. La farce maison contient-elle un ingrédient que personne ne mentionne ? Et la fameuse tarte aux pacanes de ta mère : y a-t-il des noix dedans ? Les fêtes donnent naissance à toutes sortes de nouveaux plats, préparés avec toutes sortes d’ingrédients, dont beaucoup sont interdits aux personnes souffrant d’allergies alimentaires. En fait, les repas des fêtes sont les plus susceptibles de contenir un pourcentage élevé d’allergènes alimentaires. Cette peur peut aller dans les deux sens, car il est tout aussi important de suivre les mêmes règles lorsque l’on assiste à une fête et que l’on organise une fête.

Voici quelques conseils pour naviguer dans les repas des fêtes :

  • Lorsque vous assistez à des fêtes de fin d’année, informez l’hôte de votre allergie alimentaire. De même, si vous organisez l’événement, assurez-vous de demander aux invités si quelqu’un a une allergie alimentaire. Il vaut mieux être prudent que désolé!

  • Demandez toujours ce qu’il y a dans un plat avant de le manger ! Par exemple, vous pensez peut-être connaître tous les ingrédients, mais vous ne pouvez jamais être vraiment sûr de ce qu’il contient si c’est fait maison. De nos jours, il faut se demander quels sont les ingrédients dans les ingrédients !

  • Rappelez à votre famille et à vos amis que même « un tout petit peu » peut être nocif. Surtout lorsqu’il s’agit d’éviter le contact croisé des ustensiles alimentaires, des assiettes, etc.

  • Et si vous préparez un plat de fêtes, faites vos recherches à l’avance et préparez quelque chose qui respecte les allergies alimentaires. Vous êtes à court de plats savoureux et anti-allergiques ? Consultez cet article rempli des meilleurs plats de vacances sans allergies.

Les vacances sont là, et même s’il y a beaucoup de choses à apprécier pendant la saison, il y a aussi beaucoup de choses à surveiller. Si vous faites partie des millions d’Américains souffrant d’allergies et d’asthme, nous pouvons vous aider ! Aspire Allergy & Sinus, nous pouvons vous aider à traiter et à gérer vos allergies avec des traitements à long terme ! Planifiez votre rendez-vous avec l’un de nos spécialistes des allergies certifiés dès aujourd’hui !

★★★★★

A lire également