La préparation à la compétition réduit temporairement la dépense énergétique au repos chez les athlètes physiques
Une étude menée à la Faculté des sciences du sport et de la santé de l’Université de Jyväskylä (Finlande) a révélé que la réduction de la dépense énergétique au repos des athlètes physiques lors de leur préparation aux compétitions était due, au moins, à une diminution de l’apport énergétique ainsi qu’à niveaux inférieurs d’hormone thyroïdienne T3 et fréquence cardiaque au repos inférieure. Ces changements ont été rétablis dans les cinq mois. Il y avait peu de différence entre les sexes.
Alors qu’ils se préparent pour les compétitions, les athlètes de physique visent à réduire la graisse corporelle tout en maintenant la masse musculaire. Cela peut affecter la dépense énergétique de l’athlète au repos, c’est-à-dire son taux métabolique au repos et la quantité d’hormones qui régulent la faim.
Dans une étude menée à la Faculté des sciences du sport et de la santé de l’Université de Jyväskylä, des athlètes masculins et féminins physiques ont été minutieusement testés avant et après un régime de compétition de cinq mois et environ cinq mois après la compétition. Le groupe témoin était composé d’athlètes physiques qui ne cherchaient pas à perdre du poids ni à se préparer à des compétitions.
Selon les chercheurs, la perte de poids obtenue avec le régime de compétition était le résultat de l’apport énergétique réduit des athlètes de fitness et de l’augmentation de l’exercice aérobique.
“Le régime de compétition a temporairement réduit la dépense énergétique au repos des athlètes physiques”, explique Ville Isola de la Faculté des sciences du sport et de la santé, qui travaille sur sa thèse sur le fitness et les sports physiques. “Le changement était plus important que ce qui pouvait être prédit à partir de la seule réduction du poids corporel et de la graisse ou de la masse maigre, auquel cas on peut parler de thermogenèse adaptative.
“La dépense énergétique au repos consiste en des fonctions corporelles essentielles, telles que les fonctions des muscles et des organes, y compris le cerveau et le foie. Ainsi, le corps s’adapte au déficit énergétique causé par la perte de poids en réduisant la dépense énergétique au repos du corps, ce qui peut encore compliquer la perte de poids. pour les athlètes de fitness.”
La dépense énergétique au repos a été réduite chez les hommes et les femmes, et aucune différence n’a été trouvée entre les sexes. Selon l’équipe de recherche, la diminution de la dépense énergétique au repos était vraisemblablement due, au moins, à un apport énergétique réduit ainsi qu’à des niveaux inférieurs d’hormone thyroïdienne T3 et à une fréquence cardiaque au repos plus faible. Tous ces changements ont été restaurés en cinq mois.
Cependant, une diminution temporaire de la dépense énergétique au repos peut rendre difficile la compétition pour un athlète de fitness. Isola et les chercheurs principaux Juha Ahtiainen et Juha Hulmi de l’équipe de recherche soulignent que ce type de perte de poids à long terme et à grande échelle est rarement poursuivi dans d’autres sports.
L’étude a également révélé que, pour les deux sexes, la masse grasse corporelle et l’épaisseur de graisse sous-cutanée des concurrents diminuaient tout en suivant le régime de compétition, mais la diminution de la masse maigre était plus importante chez les hommes que chez les femmes. La masse maigre est calculée en soustrayant la masse grasse du poids corporel total.
“Cependant, les athlètes de fitness ont pu maintenir leur taille musculaire pendant la perte de poids, ce qui peut s’expliquer en partie par leurs niveaux relativement élevés d’entraînement en force et d’apport en protéines”, suggère Isola.
Il s’agit de la première étude à grande échelle des régimes de compétition dans les sports de fitness ou des études de perte de poids chez les hommes et les femmes de poids normal en général. Le sous-rapport de l’étude a été réalisé en collaboration entre la Faculté des sciences du sport et de la santé de l’Université de Jyväskylä et l’Université d’Helsinki. Les sujets étaient de jeunes hommes et femmes finlandais qui cherchaient à perdre du poids pour les championnats du monde de fitness de l’Association finlandaise des sports de fitness ou qui participaient en tant que groupe témoin.
Les résultats de l’étude ont été publiés dans la revue internationale Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme.
