ATP Supplementation Enhances Exercise-Induced Muscle Gain: Review

La supplémentation en ATP améliore le gain musculaire induit par l'exercice : examen

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Selon une étude récente publiée dans

L'ATP est une source d'énergie hautement biodisponible, fournissant de l'énergie à toutes les cellules du corps humain. Des études cliniques prouvent qu’une supplémentation avec ce composé peut augmenter la puissance musculaire et améliorer la circulation sanguine.

« Nous sommes heureux que la communauté scientifique affirme la pertinence et la qualité de nos recherches », a déclaré Shawn Baier, vice-président du développement commercial de la division Produits innovants de TSI. La présente revue s'est largement appuyée sur des études évaluant l'efficacité de l'ingrédient ATP de marque TSI, Peak ATP. « Cette méta-analyse arrive à un moment où l'on constate un regain d'intérêt pour PEAK ATP, alors que de plus en plus de marques à travers le monde cherchent à fournir à leurs clients le meilleur ingrédient de pré-entraînement pour une énergie réelle et de vrais résultats. De nombreuses études le confirment. ses avantages immédiats pour les athlètes, les guerriers du week-end et les sportifs de tous les jours.

La présente revue et analyse systématique est la première du genre à examiner les données sur les effets de la supplémentation en ATP sur les performances anaérobies. Les variables comprenaient la force maximale, les répétitions maximales et la puissance aérobie maximale chez des sujets sains et entraînés en résistance.

Les auteurs se sont concentrés sur des études réalisées entre 2000 et 2022, limitant leur sélection à cinq études cliniques publiées sur des humains, dont quatre utilisaient Peak ATP. Chacun était un essai contrôlé, randomisé et en double aveugle, de haute qualité méthodologique.

En plus de confirmer que la supplémentation orale en ATP induisait des gains de force maximale supérieurs à ceux du placebo, l'examen systématique et la méta-analyse ont confirmé que des apports quotidiens de 400 mg d'ATP pendant des périodes allant jusqu'à 12 semaines sont sans danger chez les sujets sains.

Les cinq études sélectionnées comprenaient :

  • Jordanie et coll. (2004) : Cette étude a révélé que, chez 27 hommes en bonne santé, la supplémentation en ATP était associée à une amélioration du 1RM et des répétitions jusqu'à la fatigue dans le groupe à dose élevée, ainsi qu'au volume total de levage. Bien que cela ne soit pas cliniquement significatif, les auteurs ont conclu que la supplémentation orale en ATP « peut avoir de légers effets ergogènes sur la force musculaire dans certaines conditions de traitement ».

  • Wilson et al (2013) : Les résultats de cette étude ont montré que PEAK ATP augmentait la force (augmentation de 147 % par rapport au placebo), la puissance (augmentation de 30 % par rapport au placebo), la masse maigre (augmentation de 100 % par rapport au placebo) et épaisseur musculaire (augmentation de 96 % par rapport au placebo).

  • Purpura, et al. 2017: Cette étude, impliquant un test d'exercice de sprint répété, a révélé que PEAK ATP augmentait les niveaux d'ATP, l'excitabilité musculaire et les performances de sprint des participants après un exercice après un sprint répété.
  • Freitas et al 2019 : L'étude a révélé qu'une dose unique de PEAK ATP améliorait les performances d'entraînement en résistance du bas du corps et la dépense énergétique.

  • Dos Santos, et al 2021 : Cette étude a conclu qu'une dose unique de 400 mg de PEAK ATP améliorait les performances d'entraînement en résistance du bas du corps et la dépense énergétique chez les participants récréatifs entraînés en résistance.

“Alors que de plus en plus de consommateurs recherchent des alternatives énergétiques non stimulantes pour atteindre des performances maximales plus élevées, la science affirme clairement qu'ils peuvent obtenir des avantages significatifs en utilisant PEAK ATP en combinaison avec l'exercice”, a déclaré Baier.

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