La vitamine D peut-elle réduire votre risque de COVID-19 ?
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un certain nombre de rôles essentiels dans votre corps.
Ce nutriment est particulièrement important pour la santé du système immunitaire, laissant de nombreuses personnes se demander si une supplémentation en vitamine D peut aider à réduire le risque de contracter le nouveau coronavirus qui cause le COVID-19.
Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède contre le COVID-19, des mesures préventives telles que l’éloignement physique et une bonne hygiène peuvent vous protéger contre le virus.
De plus, certaines recherches montrent que des niveaux sains de vitamine D peuvent aider à maintenir votre système immunitaire en bonne santé et peuvent protéger contre les maladies respiratoires en général.
Une étude récente a indiqué que les patients hospitalisés avec COVID-19 qui avaient des niveaux suffisants de vitamine D avaient un risque réduit de résultats indésirables et de décès (1).
Cet article explique comment la vitamine D affecte la santé immunitaire et comment une supplémentation en ce nutriment peut aider à protéger contre les affections respiratoires.
Comment la vitamine D affecte-t-elle la santé immunitaire?
La vitamine D est nécessaire au bon fonctionnement de votre système immunitaire, qui est la première ligne de défense de votre corps contre les infections et les maladies.
Cette vitamine joue un rôle essentiel dans la promotion de la réponse immunitaire. Elle possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et immunorégulatrices, et est cruciale pour l’activation des défenses du système immunitaire (2).
La vitamine D est connue pour améliorer la fonction des cellules immunitaires, y compris les cellules T et les macrophages, qui protègent votre corps contre les agents pathogènes (3).
En fait, la vitamine est si importante pour la fonction immunitaire que de faibles niveaux de vitamine D ont été associés à une susceptibilité accrue aux infections, aux maladies et aux troubles immunitaires (4).
Par exemple, de faibles niveaux de vitamine D sont associés à un risque accru de maladies respiratoires, notamment la tuberculose, l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), ainsi que les infections respiratoires virales et bactériennes (5, 6, 7, 8).
De plus, une carence en vitamine D a été liée à une diminution de la fonction pulmonaire, ce qui peut affecter la capacité de votre corps à lutter contre les infections respiratoires (9, 10).
Résumé
La vitamine D est essentielle à la fonction immunitaire. Une carence en ce nutriment peut compromettre la réponse immunitaire et augmenter votre risque d’infection et de maladie.
La prise de vitamine D peut-elle protéger contre le COVID-19 ?
Actuellement, il n’existe aucun remède ou traitement pour COVID-19, et peu d’études ont étudié l’effet des suppléments de vitamine D ou d’une carence en vitamine D sur le risque de contracter le nouveau coronavirus, le SRAS-CoV-2.
Cependant, une étude récente a déterminé qu’un taux sanguin de 25-hydroxyvitamine D d’au moins 30 ng/mL semblait aider à réduire la probabilité de résultats cliniques indésirables et de décès chez les patients hospitalisés atteints de COVID-19.
Les données hospitalières de 235 patients atteints de COVID-19 ont été analysées.
Chez les patients de plus de 40 ans, ceux qui avaient des niveaux adéquats de vitamine D étaient 51,5% moins susceptibles d’avoir des résultats indésirables, notamment une perte de connaissance, une hypoxie et la mort, par rapport aux patients carencés en vitamine D. (1).
Pourtant, d’autres études ont montré qu’une carence en vitamine D peut nuire à la fonction immunitaire et augmenter votre risque de développer des maladies respiratoires (11).
De plus, certaines études ont indiqué que les suppléments de vitamine D peuvent améliorer la réponse immunitaire et protéger contre les infections respiratoires en général.
Une étude récente portant sur 11 321 personnes de 14 pays a démontré que la supplémentation en vitamine D réduisait le risque d’infections respiratoires aiguës (IRA) chez les personnes présentant des niveaux insuffisants et adéquats de vitamine D.
Dans l’ensemble, l’étude a montré que les suppléments de vitamine D réduisaient le risque de développer au moins une IRA de 12%. L’effet protecteur était le plus fort chez les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine D (12).
De plus, la revue a révélé que les suppléments de vitamine D étaient plus efficaces pour protéger contre les IRA lorsqu’ils étaient pris quotidiennement ou hebdomadairement à petites doses et moins efficaces lorsqu’ils étaient pris à des doses plus importantes et largement espacées (13).
Il a également été démontré que les suppléments de vitamine D réduisent la mortalité chez les personnes âgées, qui sont les plus à risque de développer des maladies respiratoires comme COVID-19 (14).
De plus, la carence en vitamine D est connue pour améliorer un processus connu sous le nom de « tempête de cytokines » (15).
Les cytokines sont des protéines qui font partie intégrante du système immunitaire. Ils peuvent avoir des effets à la fois pro-inflammatoires et anti-inflammatoires et jouer un rôle important en aidant à protéger contre les infections et les maladies (16, 17).
Cependant, les cytokines peuvent également induire des lésions tissulaires dans certaines circonstances.
Une tempête de cytokines fait référence à la libération incontrôlée de cytokines pro-inflammatoires qui a lieu en réponse à une infection ou à d’autres facteurs. Cette libération dérégulée et excessive de cytokines entraîne de graves lésions tissulaires et améliore la progression et la gravité de la maladie (18).
En fait, c’est une cause majeure de défaillance multiviscérale et de syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), ainsi qu’un facteur important dans la progression et la gravité du COVID-19 (18).
Par exemple, il a été démontré que les patients atteints de cas graves de COVID-19 libèrent un grand nombre de cytokines, en particulier l’interleukine-1 (IL-1) et l’interleukine-6 (IL-6) (19).
Une carence en vitamine D a été associée à une fonction immunitaire réduite et peut augmenter la tempête de cytokines.
En tant que tel, les chercheurs postulent qu’une carence en vitamine D peut augmenter le risque de complications graves du COVID-19, ainsi qu’une supplémentation en vitamine D peut réduire les complications liées aux tempêtes de cytokines et à l’inflammation incontrôlée chez les personnes atteintes de COVID-19 (20, 21).
Actuellement, plusieurs essais cliniques étudient les effets de la supplémentation en vitamine D (à des doses allant jusqu’à 200 000 UI) chez les personnes atteintes de COVID-19 (20, 22).
Bien que la recherche dans ce domaine soit en cours, il est important de comprendre que la prise de suppléments de vitamine D seule ne peut pas vous protéger du développement de COVID-19.
Cependant, une carence en vitamine D peut augmenter votre sensibilité aux infections et aux maladies globales en nuisant à la fonction immunitaire.
Ceci est particulièrement inquiétant étant donné que de nombreuses personnes sont déficientes en vitamine D, en particulier les personnes âgées qui sont les plus à risque de développer de graves complications liées au COVID-19 (23).
Pour ces raisons, c’est une bonne idée de demander à votre professionnel de la santé de tester vos niveaux de vitamine D pour déterminer si vous avez une carence en ce nutriment important. Ceci est particulièrement important pendant les mois d’hiver.
Selon votre taux sanguin, une supplémentation de 1 000 à 4 000 UI de vitamine D par jour est généralement suffisante pour la plupart des gens. Cependant, ceux dont les taux sanguins sont bas auront souvent besoin de doses beaucoup plus élevées pour augmenter leurs taux jusqu’à une plage optimale (24).
Bien que les recommandations sur ce qui constitue un niveau optimal de vitamine D varient, la plupart des experts conviennent que les niveaux optimaux de vitamine D se situent entre 30 et 60 ng/mL (75-150 nmol/L) (25, 26).
Résumé
Bien que les recherches se poursuivent, les preuves que les suppléments de vitamine D réduisent le risque de développer le COVID-19 sont encore limitées. Avoir des niveaux sains de vitamine D peut améliorer la santé immunitaire et peut être utile chez les personnes atteintes de COVID-19.
La ligne de fond
La vitamine D joue de nombreux rôles importants dans votre corps, notamment en favorisant la santé de votre système immunitaire.
La recherche scientifique suggère que la supplémentation en vitamine D peut protéger contre les infections respiratoires, en particulier chez les personnes déficientes en vitamine.
Des recherches récentes indiquent que des niveaux suffisants de vitamine D peuvent aider les personnes atteintes de COVID-19 à éviter des résultats indésirables.
Pourtant, nous ne savons pas si la prise de suppléments de vitamine D réduit votre risque de développer COVID-19 en raison de la contraction du coronavirus.
Discutez avec votre médecin de la supplémentation en vitamine D pour améliorer votre réponse immunitaire globale.
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