L'alcool tue-t-il les spermatozoïdes ?  Et d'autres faits sur la fertilité

L’alcool tue-t-il les spermatozoïdes ? Et d’autres faits sur la fertilité

Accueil » Parents » Infertilité » L’alcool tue-t-il les spermatozoïdes ? Et d’autres faits sur la fertilité

Lorsqu’il s’agit d’alcool et de fertilité, l’accent est souvent mis sur la femme.

Nous connaissons les effets nocifs de la consommation d’alcool pendant la grossesse, mais qu’en est-il de la consommation d’alcool avant la grossesse ? Et comment la consommation d’alcool affecte-t-elle la fertilité masculine? Est-ce un gros problème? Devriez-vous même vous en soucier ?

Oui tu devrais.

L’alcool, même en quantité modérée, peut affecter votre santé sexuelle. Cela peut entraîner une perte de libido et une infertilité chez les hommes et les femmes.

Lisez la suite pour savoir comment l’alcool affecte le sperme et la fertilité masculine et féminine.

Quelle quantité d’alcool faut-il pour affecter le sperme et la fertilité masculine ?

La consommation sociale d’alcool est courante dans le monde, mais la consommation excessive d’alcool a de nombreux effets néfastes sur la santé. Aux États-Unis, une enquête de 2015 a révélé que près de 27% des personnes de 18 ans ou plus ont déclaré avoir consommé de l’alcool de manière excessive au cours du mois dernier.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dans environ 35 pour cent des cas d’infertilité, des facteurs masculins et féminins ont été identifiés.

Des études montrent que la consommation excessive et constante d’alcoolisme ou de consommation excessive d’alcool (cinq verres ou plus chez les hommes sur une période de deux heures) a des effets négatifs sur le sperme.

Plus de 14 boissons mélangées en une semaine peuvent abaisser les niveaux de testostérone et affecter le nombre de spermatozoïdes.

Le CDC définit la consommation excessive d’alcool comme suit :

BeuveriesConsommation abusive d’alcoolConsommation d’alcool par les mineursenceinte potableHommes5 verres ou plus en une seule occasion (en 2 à 3 heures)15 verres ou plus par semaine tout alcool consommé avant l’âge de 21 ans n/aFemmes4 verres ou plus en une occasion (en 2 à 3 heures)8 verres ou plus par semaine tout alcool consommé en 21 ans tout alcool

Comment l’alcool affecte le sperme et la fertilité masculine

Chez les hommes, la consommation excessive d’alcool affecte la fertilité en :

  • abaisser les niveaux de testostérone, l’hormone folliculostimulante et l’hormone lutéinisante, et augmenter les niveaux d’œstrogènes, ce qui réduit la production de spermatozoïdes
  • rétrécissement des testicules, ce qui peut provoquer l’impuissance ou l’infertilité
  • modification de la libération de gonadotrophine qui a un impact sur la production de spermatozoïdes
  • provoquant une éjaculation précoce ou une diminution de l’éjaculation
  • changer la forme, la taille et le mouvement des spermatozoïdes sains

La combinaison de drogues comme la marijuana ou les opioïdes avec de l’alcool réduit également la fertilité. De plus, les maladies du foie causées par une consommation excessive d’alcool peuvent modifier la qualité du sperme.

De plus, de récentes études animales et humaines montrent que l’exposition à l’alcool au début du développement et plus tard dans la vie entraîne des modifications de l’ADN. Ceci, à son tour, peut entraîner des troubles liés à la consommation d’alcool et d’autres problèmes de santé héréditaires. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ce lien.

La bonne nouvelle est que les effets sont réversibles. Une étude a montré qu’il a fallu trois mois pour le retour d’une production de sperme sain une fois la consommation d’alcool arrêtée.

Comment l’alcool affecte la fertilité féminine

L’alcool peut réduire les chances de tomber enceinte.

Selon une étude récente, une forte consommation régulière d’alcool peut réduire la fertilité féminine en :

  • interruption du cycle menstruel et de l’ovulation provoquant des modifications de la fonction ovarienne, appelées respectivement aménorrhée et anovulation
  • changer les niveaux d’hormones de testostérone, d’estradiol et d’hormone lutéinisante
  • provoquant une hyperprolactinémie ou un taux élevé de prolactine dans le sang

Des études confirment également que l’exposition à l’alcool pendant la grossesse est nocive. Les troubles du spectre de l’alcoolisation fœtale sont un exemple d’effet secondaire.

Comment booster la fertilité masculine

Un mode de vie sain est un élément crucial pour stimuler la fertilité. La consommation excessive d’alcool, le stress, l’anxiété, le surpoids et le tabagisme peuvent tous nuire à votre santé et à votre fertilité.

Une nouvelle étude a révélé que ceux qui consommaient un régime méditerranéen sain avaient une meilleure qualité de sperme. Cela était particulièrement vrai pour ceux qui mangeaient plus de fruits, de légumes, de fruits de mer et de céréales saines.

Découvrez d’autres façons d’augmenter la fertilité masculine et le nombre de spermatozoïdes.

Quand consulter un médecin

Le mode de vie, les médicaments et les conditions hormonales ou génétiques peuvent tous jouer un rôle dans l’infertilité. En règle générale, une analyse des hormones masculines et une analyse du sperme peuvent aider à identifier les problèmes sous-jacents.

Vous pouvez également essayer des kits de test à domicile. Cependant, ces kits ne vous indiqueront que le nombre de spermatozoïdes. Ils ne vous parlent pas d’autres raisons possibles d’infertilité telles que la qualité ou le mouvement du sperme.

Il est préférable de parler à votre médecin si vous avez des inquiétudes et envisagez de tester votre sperme.

Emporter

Que vous essayiez depuis un certain temps ou que vous commenciez tout juste à planifier une famille, il n’y a pas de moment comme le présent pour apporter des changements de mode de vie sains.

Vous pouvez prendre un bon départ en :

  • gérer son poids
  • suivre une alimentation saine
  • entrer dans une routine d’exercice régulier
  • pratiquer l’auto-soin
  • arrêter de fumer et boire excessivement
  • gérer toute maladie chronique, telle que le diabète, l’hypertension artérielle, l’asthme ou d’autres conditions

Prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter de tout problème de fertilité spécifique. Consultez toujours votre pharmacien et votre médecin avant d’envisager des vitamines ou des suppléments en vente libre.

.

★★★★★

A lire également