Les 7 meilleurs groupes de soutien au deuil en ligne en 2021

Les groupes de soutien au deuil en ligne peuvent offrir aux personnes en deuil un espace de guérison pour leur perte.

• Meilleur dans l’ensemble : Deuil.com
• Idéal pour les parents qui ont perdu un enfant : Fondation MISS
• Idéal pour la grossesse et la perte du nourrisson : Première bougie
• Idéal pour les personnes qui ont perdu un partenaire : Veufs sur Reddit
• Idéal pour les jeunes adultes : Aller de l’avant activement
• Idéal pour les personnes qui pleurent une personne décédée par suicide : Soutien au deuil suicidaire
• Idéal pour les personnes en deuil d’un animal de compagnie : Groupes de discussion sur la guérison du deuil pour la perte d’un animal de compagnie
• Option en personne pour les enfants en deuil : Camp Érin

Trouver du soutien lorsque vous êtes en deuil peut être écrasant, mais les groupes de soutien en ligne pour le deuil existent à distance, aussi près que votre ordinateur portable ou votre téléphone. La perte d’un être cher est considérée comme l’une des expériences les plus stressantes de la vie d’une personne. Cela peut changer profondément votre façon de vivre après l’avoir traversé.

Parler à d’autres qui ont vécu les mêmes expériences que vous pouvez apporter un énorme soulagement.

Les groupes de soutien en ligne offrent un débouché 24 heures sur 24 et permettent aux participants qui peuvent se sentir isolés, stigmatisés ou incapables d’assister à des réunions en personne d’obtenir de l’aide en dehors de leur communauté immédiate. Ils peuvent servir de pierre de touche tout en faisant face au deuil.

Que sont les groupes de soutien au deuil?

Les groupes de soutien aux personnes en deuil rassemblent des personnes qui ont vécu la perte d’un proche.

Certains ciblent des groupes spécifiques, comme les parents qui ont perdu un enfant ou ceux qui ont perdu des êtres chers qui se sont suicidés. D’autres sont plus généraux.

Vous pouvez également les voir appelés groupes de soutien en cas de deuil ou groupes de soutien aux pertes.

Il existe de nombreux professionnels et lieux qui peuvent vous aider à trouver des ressources sur ces groupes (et parfois des groupes peuvent même être organisés dans ces espaces) :

• hôpitaux
• hospices
• lieux de culte
• Centres communautaires
• conseillers d’orientation scolaire

De plus, votre médecin traitant pourra peut-être vous orienter vers un travailleur social ou un autre professionnel de la santé comportementale qui connaît bien les ressources de soutien social.

Vous pouvez trouver un groupe qui se rencontre en personne, mais les ressources que nous répertorions ici sont des groupes en ligne axés sur l’assistance en ligne.

Critères que nous avions l’habitude de choisir

Il existe de nombreux groupes de soutien aux personnes en deuil. Pour le réduire, nous avons examiné :

• Qualifications: Les fondateurs ou le personnel possèdent-ils certaines qualifications qui les rendent aptes à diriger un groupe de soutien aux personnes en deuil ?
• Activité: Les groupes sont-ils occupés par de nouveaux messages quotidiens ?
• Sécurité et de sûreté: Les sites se soucient-ils de la sécurité et de la sûreté des membres ?
• Coût: Toutes les ressources répertoriées ici sont gratuites, bien que certaines demandent des dons pour soutenir leurs programmes.
• Accessibilité: La plupart des forums d’assistance en ligne de cette liste sont ouverts aux personnes du monde entier. Cependant, les lignes d’assistance téléphonique et d’autres services tels que les réunions en personne peuvent uniquement être accessibles aux personnes résidant aux États-Unis.

Nos choix pour les meilleurs groupes de soutien au deuil

Meilleur dans l’ensemble

Deuil.com

Grieving.com, fondé en 1997, est l’un des groupes de soutien aux personnes en deuil en ligne les plus anciens et les mieux établis. Sa longue histoire signifie une largeur et une profondeur à travers son forum, à la fois en termes de nombre d’utilisateurs (250 000) et de variété de sujets.

Ce qu’on aime

• Grieving.com peut servir à peu près toute personne ayant subi tout type de perte, y compris la perte de parents, frères et sœurs, enfants et partenaires.
• Le site propose des forums liés à des problèmes liés à la mort et au deuil qui ne concernent pas spécifiquement la perte.
• Le service propose des forums pour les soignants, des discussions sur les rituels religieux autour de la mort et une section spéciale sur COVID-19.

A quoi faut-il faire attention

• Grieving.com peut devenir accablant pour certains, car il n’est pas spécifique à un type de deuil ou de perte en particulier.

Lancez-vous avec Grieving.com.

Idéal pour les parents qui ont perdu un enfant

Fondation MISS

La Fondation MISS propose des forums gratuits, modérés 24h/24. Le site propose également :

• paquets de soutien à ceux qui ont besoin d’un soutien immédiat
• accès à des groupes en personne
• une ferme de soins où les familles en deuil peuvent participer à la zoothérapie
• retraites de deuil

Ce qu’on aime

• Le site est facile à lire et a été mis à jour récemment.
• La fondatrice est un parent qui a vécu la perte d’un enfant, tout comme nombre de ses collaborateurs et les modérateurs des forums.
• Un programme de mentorat associe des parents, frères et sœurs et grands-parents endeuillés à une autre personne qui a vécu une expérience similaire du même point de vue. Les mentors sont des bénévoles formés qui se rencontreront en personne ou en ligne selon la distance.

A quoi faut-il faire attention

• Les gens peuvent participer de manière anonyme; Bien que cela puisse être une caractéristique attrayante pour certains, cela peut également rendre plus difficile la vérification des participants.

Lancez-vous avec la Fondation MISS.

Idéal pour la grossesse et la perte du nourrisson

Première bougie

First Candle offre un soutien aux familles qui ont vécu une grossesse ou une perte de nourrisson.

En plus d’une ligne d’assistance en cas de deuil 24 heures sur 24 dotée de conseillers d’urgence bilingues, First Candle héberge également trois groupes de soutien en ligne privés sur Facebook pour les personnes qui ont perdu un enfant à cause de :

• mort subite du nourrisson
• mortinaissance
• fausse-couche

Ce qu’on aime

• Vous pouvez appeler leur ligne d’assistance en cas de deuil 24h/24 et 7j/7 au 800-221-7437.
• Les bénévoles de soutien par les pairs ont tous vécu la perte d’un bébé et ont suivi une formation.
• Les groupes de soutien offrent un espace sûr et encourageant pour parler des expériences de la grossesse et de la perte d’un nourrisson.
• En plus d’offrir un soutien au deuil, First Candle s’efforce également d’éduquer les gens sur le sommeil sécuritaire des nourrissons.

A quoi faut-il faire attention

• Bien que les groupes Facebook aient certaines règles pour assurer le respect et la confidentialité, n’importe qui au sein du groupe pourra lire vos messages.
• Bien que les bénévoles suivent une formation, ils ne sont pas des professionnels de la santé mentale.

Commencez avec First Candle.

Idéal pour les personnes qui ont perdu un partenaire

Veufs sur Reddit

Le subreddit Widowers, actif depuis plus de 9 ans, compte plus de 12 000 membres et est animé par 4 bénévoles. C’est un site très actif avec des articles couvrant une grande variété de sujets liés à la perte d’un conjoint, d’un partenaire ou d’un compagnon.

Ce qu’on aime

• Le site accueille des personnes qui n’étaient pas mariées mais qui ont perdu un partenaire.
• Le groupe accueille les membres LGBTQIA+.
• La popularité de Reddit signifie que le site reste actif et occupé, et si vous avez des préoccupations ou des questions, ils sont susceptibles de recevoir des réponses rapidement.

A quoi faut-il faire attention

• Reddit est un site de médias sociaux – pas un forum dédié ou protégé – et ce que vous écrivez est accessible au public.
• L’identité des utilisateurs est protégée et il peut être difficile d’apprendre à connaître des personnes au-delà de leurs noms d’utilisateur.

Commencez avec Widowers sur Reddit.

Idéal pour les jeunes adultes

Aller de l’avant activement

Actively Moving Forward (AMF) est un réseau créé par HealGrief spécifiquement pour les jeunes adultes en deuil, y compris les étudiants.

Ils proposent une application sur invitation uniquement, dans laquelle vous pouvez accéder :

• clubs de lecture
• lectures, vidéos et ressources
• groupes de soutien virtuels
• discussions individuelles et de groupe avec les membres de la communauté
• panneaux de commentaires de la communauté

Ce qu’on aime

• Bien que l’AMF ait été créée en pensant aux jeunes adultes en deuil (âgés de 18 à 30 ans), l’application propose également des communautés pour les adultes de plus de 30 ans, ainsi que pour les professionnels.
• L’application permet aux gens de se connecter facilement avec les autres.
• En plus des groupes de soutien virtuels, l’AMF offre une variété de ressources, notamment des lectures et des vidéos.

A quoi faut-il faire attention

• Pour accéder à l’application, vous devez vous inscrire et attendre qu’une invitation vous soit envoyée.

Lancez-vous avec Actively Moving Forward.

Idéal pour les personnes qui pleurent quelqu’un qui s’est suicidé

Soutien au deuil suicidaire

La perte après le suicide est souvent liée à la stigmatisation et aux sentiments de culpabilité, de honte, de responsabilité et de rejet. Se connecter avec d’autres personnes qui ont vécu la même chose peut vous aider à gérer et à surmonter ces sentiments.

Le groupe Facebook Suicide Grief Support compte plus de 11 000 membres, existe sur le réseau social depuis 10 ans et est assez occupé.

Quatre modérateurs ont tendance à poster, et le groupe accueille toute personne ayant perdu un être cher qui s’est suicidé.

Ce qu’on aime

• Le groupe, bien qu’il soit sur Facebook, est privé, ce qui signifie que ce que vous publiez n’est visible que par les autres membres du groupe.
• Vous devez répondre à des questions de sécurité pour rejoindre le groupe.
• Ils gèrent également une page distincte intitulée Suicide Grief Support for Parents, pour les parents dont l’enfant s’est suicidé, et les gens sont encouragés à rejoindre les deux groupes.

A quoi faut-il faire attention

• Bien que le groupe soit privé, publier sur Facebook présente plus de problèmes de sécurité que de publier sur un forum indépendant et sécurisé.

Lancez-vous avec Suicide Grief Support.

Idéal pour les personnes en deuil d’un animal de compagnie

Groupes de discussion sur la guérison du deuil pour la perte d’un animal de compagnie

Bien que les forums de Grief Healing Discussion Groups englobent de nombreuses variétés de perte, le site est géré par un conseiller qui a beaucoup écrit sur la perte d’animaux et gère des groupes de soutien pour la perte d’animaux.

Pour beaucoup, perdre un animal de compagnie bien-aimé peut être aussi traumatisant que perdre un compagnon humain, et le chagrin peut être de longue durée. Ce site le reconnaît et offre aux gens un endroit pour parler de leurs animaux et des relations avec eux.

Ce qu’on aime

• Le propriétaire du site a une vaste expérience en aidant les gens à faire face au deuil des animaux de compagnie. De plus, elle était modératrice et monitrice du site avant d’en devenir la propriétaire.
• Le site du forum est assez actif et modéré par des conseillers qualifiés.

A quoi faut-il faire attention

• Le site ne s’adresse pas exclusivement aux propriétaires d’animaux en deuil.
• Le deuil d’un animal de compagnie n’est souvent pas pris aussi au sérieux que le deuil lié à une perte humaine.

Lancez-vous avec les groupes de discussion sur la guérison du deuil pour la perte d’animaux de compagnie.

Option en personne pour les enfants en deuil

Camp Érin

Bien qu’il ne s’agisse pas d’un groupe de soutien en ligne, le Camp Erin mérite d’être inclus dans notre liste.

C’est le plus grand programme gratuit de deuil pour les enfants et les adolescents aux États-Unis et au Canada.

Des camps sont organisés dans chaque ville avec une équipe de baseball des ligues majeures et dans quelques autres régions. Les enfants y assistent pendant un week-end et la programmation associe des activités de camp en plein air traditionnelles à des conseils sur le deuil et des opportunités de discuter et de commémorer leurs proches. Eluna, l’organisation à but non lucratif qui supervise le camp Erin, gère également le camp Mariposa, un programme pour les enfants dont les familles sont touchées par la toxicomanie. .

Ce qu’on aime

• Le deuil peut être isolant; une expérience de camp offre aux enfants un moyen de rencontrer d’autres personnes dans la même situation et de créer des liens autour de leurs expériences partagées.
• Le programme est gratuit et généralisé.

A quoi faut-il faire attention

• Si vous n’habitez pas près d’une grande ville ou d’une équipe de baseball des ligues majeures, les services peuvent être difficiles d’accès.
• Les camps ont lieu à des heures précises et les enfants peuvent ne pas être en mesure de recevoir un soutien constant.*
• Le programme n’offre pas d’aide immédiate.

* Si vous espérez mettre votre enfant en contact avec un soutien plus continu, vous pouvez demander à votre médecin de soins primaires de vous recommander. Certains services de thérapie en ligne peuvent également offrir de l’aide aux enfants et aux adolescents.

Commencez avec le Camp Erin.

Regarder vers l’avant

À la suite d’une perte, qu’elle soit attendue ou inattendue, trouver de l’aide peut être très bénéfique. Les groupes de soutien en ligne peuvent offrir un espace pour parler de votre deuil et y travailler.

Des groupes ou des sous-groupes d’organisations plus importantes qui ciblent le type de perte que vous vivez peuvent vous permettre de trouver de la compagnie parmi des personnes qui vivent des choses similaires en même temps que vous.

Bien sûr, il n’y a pas deux personnes qui subissent la même perte – et même les personnes qui perdent la même personne ou le même animal vivront cette perte différemment et la traiteront différemment. Pourtant, avoir un réseau de soutien à vos côtés peut vous aider à surmonter votre deuil.

La plupart de ces groupes ont été fondés et continuent d’exister afin d’ouvrir la voie aux personnes dont la vie est bouleversée par le deuil, en rendant l’accès facile et sans tracas.

Les groupes de soutien peuvent offrir moins de pression à ceux qui essaient de s’adapter et qui pensent qu’il peut être difficile de trouver un thérapeute. Pourtant, demander de l’aide à un professionnel de la santé mentale qualifié ou à un conseiller en deuil pourrait être un outil supplémentaire pour faire face à votre deuil.

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