Les 8 meilleurs plats à emporter du podcast « Inside Mental Health » de 2021

Les 8 meilleurs plats à emporter du podcast « Inside Mental Health » de 2021

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Pour couronner 2021, nous avons rassemblé quelques moments significatifs de la part de certains des invités de l’année pour réfléchir.

Psych Central permet aux gens de décrire des expériences vécues en utilisant un langage qui leur convient. Pour ce faire, nous partageons les points de vue des membres de la communauté de la santé mentale. Les opinions exprimées par l’auteur ne représentent pas nécessairement les opinions, la voix ou la position de Psych Central.

L’une des choses que les gens ne réalisent peut-être pas à propos de mon travail d’animateur du podcast « Inside Mental Health » est que j’apprends vraiment beaucoup. Avoir une connaissance de base du sujet signifie que je lis des livres que je ne lirais pas normalement et que j’absorbe des expériences vécues que je ne comprendrais peut-être pas autrement.

Entre autres invités, cette année, cela m’a également permis de rencontrer des célébrités qui se sont ouvertes et ont versé leur cœur.

Les créateurs d’applications Shine ont défini les termes et l’expérience — littéralement

Lorsque j’ai interviewé les créateurs de l’application Shine Naomi Hirabayashi et Marah Lidey sur les problèmes de santé mentale rencontrés par les Noirs, les Autochtones et les Personnes de couleur (BIPOC) sur le lieu de travail, je n’étais pas si naïf que je pensais que ce serait exactement la même chose que pour le blanc Les Américains.

J’ai cependant été surpris de voir à quel point c’était plus difficile.

“[With] stéréotypes racistes, ce qui arrive souvent, c’est quand les gens ont quelque chose qui contredit ce stéréotype, ils le considèrent comme une exception par rapport au fait de changer leur façon de penser et de changer ce stéréotype ou de créer une pensée et une ouverture antiracistes.

– Naomi Hirabayashi

Son co-créateur a également illuminé le récit interne mettant au défi les membres de la communauté BIPOC dans leur vie professionnelle quotidienne.

« Le changement de code est ce qui se passe lorsque je ne m’en tiens pas à ma langue authentique dans ma langue maternelle, n’est-ce pas ? Et au lieu de cela, je suis passé à cette forme et à cette façon d’être plus homogènes. Et donc, la façon dont cela se manifeste sur les lieux de travail consiste souvent à utiliser littéralement des mots différents, cela supprime votre instinct naturel de parler d’une certaine manière ou d’avoir un ton spécifique.

– Marah Lidey

La première citation d’Hirabayashi était aussi douloureuse à entendre qu’éclairante. J’ai immédiatement pensé à l’expression « un crédit à leur race » et au fait que ce type de langage n’existe pas pour les Américains blancs.

J’ai également été surpris d’apprendre ce qu’est le « commutation de code ». J’ai pensé à quel point il était difficile pour moi, un homme vivant avec un trouble bipolaire, de ne pas pouvoir utiliser ma voix authentique de peur d’être perçu comme « instable ».

Le fait qu’il y ait un nom à cette expérience et qu’il s’agisse d’un événement connu depuis longtemps pour les membres de la communauté BIPOC a été une révélation.

Les acteurs Jenn Lyon et Gregory Zarian ont révélé leurs vérités

Je ne vous dirai jamais qu’interviewer des célébrités n’est pas génial, mais jeter un œil derrière le rideau a enlevé un peu de magie.

Jenn Lyon et Gregory Zarian sont tous les deux incroyablement talentueux et beaux. La seule chose qui éclipse ces traits est leur gentillesse.

Zarian, par exemple, a envoyé des fleurs à ma mère parce qu’elle se souvenait de lui de son passage dans le feuilleton “Days of Our Lives”.

Apprendre que les deux acteurs sont mis au défi par le rejet et le doute de soi m’a surpris.

«Je pense que je m’éloigne en quelque sorte de la positivité corporelle et vers la neutralité corporelle.

« Et si mon apparence était la chose la moins intéressante chez moi ? Et si au lieu de courir après la jolie, on poursuivait la compassion ? On chasse bien lu ? Nous chassons drôle? Nous poursuivons que nous sommes ambitieux sur des choses autres que ce petit spectacle extérieur ? Je pense que cela pourrait être tellement plus intéressant.

« Ainsi, la norme de beauté est si étroite et enracinée que, que vous y adhérez ou que vous vous en révoltiez, elle en reste le centre. Et c’est toujours d’actualité. Et je suis intéressé par le fait que cela ne soit pas pertinent.

— Jenn Lyon

Le point de vue de Lyon sur la culture diététique et son désir de recadrer son identité dans l’espace de la neutralité corporelle m’ont vraiment parlé.

Sa déclaration selon laquelle même elle ne ressemble pas à Jenn Lyon m’a fait rire. Elle a déclaré que les photos que nous voyons d’elle impliquent des « vêtements de forme de niveau NASA », des perruques sur des perruques, des renforts lourds d’une remorque pour les cheveux et le maquillage, ainsi que des retouches photo régulières.

Au début de l’interview, je respectais Lyon en tant que comédien hilarant. À la fin, je la respectais vraiment en tant qu’avocate féroce et compétente.

Zarian était franc sur le fait de se sentir rejeté, peu attrayant et sans valeur.

“Vous savez, c’est beaucoup de fumée et de miroirs quand vous me voyez sur un tapis rouge.

« Les gens supposent simplement : « Oh mon Dieu, regardez à quel point leur vie est facile », et c’est mon travail. Je suis tellement reconnaissant pour mon travail. Et personnellement, j’ai l’impression d’avoir le meilleur travail au monde, mais je suis plus rejeté que sélectionné.

« Alors, je me bats dans ma tête à propos de ce que je n’ai pas fait. Qu’est-ce que j’ai fait? Étais-je trop grand ? Étais-je trop mince ? »

— Grégory Zarian

À travers ses paroles, j’en suis venu à comprendre que n’importe qui peut être physiquement attirant et douter de soi. Les deux ne s’excluent pas mutuellement. Il m’a ouvert l’esprit à l’acceptation de soi comme une opportunité de croissance pour nous tous.

Le Dr Phil a dit ce que pensent les gens raisonnables

La personne la plus connue que j’ai interviewée cette année était sans doute le Dr Phil McGraw. C’est une figure souvent controversée dans les discussions sur la santé mentale. Cependant, son message d’espoir et de raison de sortir de la pandémie a résonné en moi.

Le Dr Phil a déclaré avec audace que nous devons arrêter de politiser le COVID-19 et suivre la science. Puis il est allé plus loin et a expliqué pourquoi les gens peuvent être réticents. Alors que beaucoup de gens se moquent de ceux qui ne sont pas d’accord avec eux, le Dr Phil a proposé des moyens de recalibrer.

« Les gens veulent sentir qu’ils contrôlent leur propre destin.

« Et lorsqu’ils se rendent compte qu’ils n’ont pas les mains sur le volant, ils ne contrôlent pas leur carrière, leur économie, les activités de développement de leurs enfants, leur capacité à subvenir aux besoins de leur famille, ils deviennent très anxieux à ce sujet et ils deviennent passifs parce qu’ils ne peuvent vraiment rien faire.

“Et je pense que nous devons mettre les gens au défi de dire:” OK, écoutez, je dois maximiser les choses sur lesquelles j’ai le contrôle. J’ai besoin de m’asseoir et de dire, que puis-je faire ?’ »

— Dr Phil McGraw

Il parle d’un concept appelé « cercle d’influence », que Psych Central explore ici.

En plus, il riait de mes blagues. Que demander de plus ?

Le Dr Nate et Kaley Klemp vont au-delà, en fait

Le Dr Nate Klemp et sa femme, Kaley Klemp, ont écrit un livre intitulé « Le mariage 80/80 » et, honnêtement, cela a complètement changé ma vision du mariage et des relations en général. Comme la plupart des gens, j’ai cru (en vain) que si chaque partenaire porte son poids (50/50), le bonheur suivra.

« Nous pensons à cette idée d’équité 50/50 comme presque comme le centre de gravité culturel dans un mariage. Comme c’est juste là où nous avons tendance à faire défaut, et cela crée toutes sortes de ressentiment.

«Cela conduit à garder le score. …

“Quand il s’agit de moi, toutes mes contributions à notre mariage sont totalement évidentes. Je sais exactement ce que j’ai fait. Je connais toutes les assiettes que j’ai sorties du lave-vaisselle, toutes les contributions à notre mariage.

«Mais quand il s’agit de quoi [my partner has] fait, ça devient vraiment flou.

— Dr Nate Klemp

Je suis rarement tout à fait d’accord avec le concept d’un invité, mais les recherches et les explications des Klemps étaient si convaincantes que je n’avais pas d’autre choix que de mettre à jour ma pensée.

Si vous êtes marié ou dans une relation engagée et que vous ne pouvez écouter qu’un seul épisode de « Inside Mental Health », ce devrait être celui-ci.

La star de RHONY, Bershan Shaw, m’a surpris

J’ai failli ne pas inclure Bershan Shaw, conférencière et l’une des stars de « Real Housewives of New York », parce que j’ai écrit un article entier sur elle ici. Mais je ne pouvais tout simplement pas la laisser de côté : Shaw est le seul invité dans l’histoire du podcast qui est plus bruyant et a plus d’énergie que moi !

Quand elle parlait, sa voix résonnait et résonnait de sincérité et d’inspiration brute.

“Personne ne peut comprendre l’étape 4 [cancer], [being] condamné à mort. Personne ne peut comprendre cette douleur. Vous ne pouvez pas comprendre. Les gens sont comme, ‘Oh, je comprends.’ Non, vous ne comprenez pas. Vous ne pouvez jamais obtenir cela.

« J’avais donc vraiment besoin de quelqu’un à qui parler. Ma santé mentale, ma psyché, vous savez, la solitude, l’impression de n’avoir personne, l’impression d’être seule, l’impression de n’avoir aucun soutien.

— Bershan Shaw

Shaw est une rareté dans le monde du plaidoyer.

Elle a failli mourir d’un cancer du sein de stade 4. Là où la plupart s’attendraient à ce que vos premiers efforts en tant que survivant deviennent une voix publique pour la sensibilisation au cancer et un remède, Shaw a plutôt plaidé pour l’élévation des soins de santé mentale à la fois comme pierre angulaire et intermédiaire pour la survie et le rétablissement de la santé physique.

Shaw était drôle, enthousiaste et engageante, et si quelqu’un peut aider le monde à comprendre que notre santé physique et mentale est tout aussi importante, c’est bien elle.

Résumons

Bien que 2021 ait été une année assez compliquée dans le monde, ce fut une année capitale pour le podcast « Inside Mental Health », grâce à tous les grands invités et auditeurs.

J’aimerais vraiment avoir le temps de donner des citations de tous mes invités. Ils m’apprennent tellement – pas seulement sur la santé mentale, mais sur différentes expériences, cultures et points de vue.

2022 sera une année passionnante pour « Inside Mental Health », avec des invités tels que Nikki Sixx de Motley Crüe, la célèbre entraîneuse physique Jillian Michaels et le commentateur de la NFL et joueur de football à la retraite Nate Burleson – pour n’en nommer que quelques-uns.

Merci à tous de m’avoir permis de faire ce que j’aime. Puissiez-vous tous avoir une nouvelle année heureuse et en bonne santé et une meilleure année 2022.

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec un trouble bipolaire. Il est l’auteur du livre populaire « Mental Illness Is an Asshole and Other Observations », disponible sur Amazon ; des exemplaires signés sont également disponibles directement auprès de l’auteur. Gabe est l’hôte du podcast hebdomadaire de Healthline Media, « Inside Mental Health ». Vous pouvez écouter et en savoir plus ici. Gabe peut être trouvé en ligne sur gabehoward.com.

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