Les conseils de la Saint-Valentin, apportés par la science
Asseyez-vous, Dr Phil. Les vrais docs ont celui-ci couvert.
Au diable les horoscopes et les chroniqueurs de rencontres. Si vous recherchez des conseils romantiques de qualité, ne cherchez pas plus loin que les dernières recherches scientifiques sur l’amour, le sexe et les relations.
Soyez bons les uns envers les autres et vivez heureux pour toujours
Bien qu’être célibataire ait ses avantages, une nouvelle recherche de l’Université du Missouri révèle les avantages du mariage pour la santé.
La professeure adjointe Christine Proulx a comparé la santé mentale et physique des personnes mariées à celle des célibataires. Elle a constaté que les personnes mariées heureuses ont une meilleure santé physique et mentale dans l’ensemble et sont moins susceptibles de développer des maladies chroniques que les personnes veuves ou divorcées.
“Nous pensons souvent au processus de vieillissement comme quelque chose que nous pouvons traiter médicalement avec une pilule ou plus d’exercice, mais travailler sur votre mariage pourrait également être bénéfique pour votre santé à mesure que vous vieillissez”, a déclaré Proulx dans un communiqué de presse.
Son étude sera publiée dans le prochain numéro du Journal of Family Psychology.
La distance peut être une bonne chose
Toutes les relations ne doivent pas nécessairement être Twilight-collantes pour réussir. En fait, certaines relations saines impliquent une certaine distance émotionnelle.
David Frost, PhD, de la Mailman School of Public Health de l’Université de Columbia, est l’auteur principal d’une étude récente publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin. Dans son étude portant sur 732 personnes, il a découvert que peu importe la proximité d’un couple, tant qu’il n’y a pas un grand écart entre les niveaux de proximité émotionnelle que chaque partenaire souhaite.
“Les personnes qui aspirent à un partenariat plus intime et les personnes qui recherchent plus de distance sont également à risque d’avoir une relation problématique”, a-t-il déclaré. “Si vous voulez vivre votre relation comme saine et enrichissante, il est important que vous trouviez un moyen d’atteindre votre niveau idéal de proximité avec votre partenaire.”
Choisissez judicieusement votre humour
Les gars qui ont passé une nuit sur le canapé devraient apprendre à choisir leurs mots plus judicieusement, surtout s’ils pensent qu’ils sont drôles.
Des chercheurs de la California State University, East Bay ont étudié 93 couples amoureux essayant de résoudre un conflit. Ils ont découvert que les personnes anxieuses utilisaient généralement un humour autodestructeur, ce qui ne faisait qu’empirer les choses.
Au lieu de cela, ceux qui ont utilisé «l’humour affiliatif» – l’humour positif qui n’est donné aux dépens de personne – ont pu résoudre leurs conflits plus rapidement.
Cette étude a également été publiée dans le Personality and Social Psychology Bulletin.
Soyez gentil avec les célibataires
La dernière fois que vous étiez sans Valentin, ce qui peut être aujourd’hui, quelqu’un vous a sûrement demandé : « Comment se fait-il qu’une personne merveilleuse comme vous soit toujours célibataire ?
La recherche montre que les célibataires se sentent moins bien d’être célibataires et ont une faible estime de soi lorsqu’on leur rappelle les différences entre être célibataire et être en couple, même s’ils sont autrement heureux.
Donc, si vous êtes attaché, laissez les célibataires tranquilles ; c’est mieux pour la santé de tous.
Ce n’est pas parce que c’est la Saint-Valentin que vous devez montrer votre affection partout où vous allez. Alors gardez le PDA au minimum et gardez quelque chose pour la maison.
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