Les consommateurs de cannabis semblent moins s’appuyer sur les somnifères conventionnels

Les consommateurs de cannabis semblent moins s’appuyer sur les somnifères conventionnels

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La plupart des personnes qui ont déclaré consommer du cannabis pour passer une bonne nuit de sommeil dans une étude récente ont complètement arrêté d’utiliser des somnifères en vente libre ou sur ordonnance.

Plus de 80 % des 1 255 consommateurs de cannabis interrogés dans le cadre de l’analyse menée par l’Université de l’État de Washington ont déclaré ne plus utiliser de somnifères en vente libre ou sur ordonnance, tels que la mélatonine et les benzodiazépines. Au lieu de cela, ils préféraient inhaler du cannabis à haute teneur en THC en fumant des joints ou en vaporisant des fleurs, deux méthodes à action rapide qui, selon des recherches antérieures, peuvent aider à s’endormir difficilement.

Il est intéressant de noter qu’environ la moitié des personnes participant à l’étude ont également spécifiquement déclaré avoir utilisé des variétés de cannabis contenant du CBD et du terpène myrcène, un composé végétal aromatique présent dans le houblon, le basilic et d’autres plantes en plus du cannabis.

“L’une des découvertes qui m’a surprise est le fait que les gens recherchent le terpène myrcène dans le cannabis pour faciliter le sommeil”, a déclaré Carrie Cuttler, auteur principal de l’étude et professeur agrégé de psychologie à la WSU. “Il existe des preuves dans la littérature scientifique suggérant que le myrcène pourrait aider à favoriser le sommeil, donc les consommateurs de cannabis semblent l’avoir compris par eux-mêmes.”

Pour l’étude publiée dans la revue Exploration de la médecine, Cuttler et Amanda Stueber, étudiante au doctorat en psychologie, ont analysé les données d’auto-évaluation des individus sur leur consommation de cannabis et d’autres somnifères ou sur l’absence de somnifères, et les effets qu’ils percevaient des différents produits. Les données de l’étude ont été fournies par Strainprint, une entreprise de technologie médicale basée au Canada.

Les participants ont signalé des résultats et des effets secondaires variables le matin. Les consommateurs de cannabis ont plus souvent déclaré se sentir rafraîchis, concentrés et mieux capables de fonctionner le matin après avoir consommé du cannabis, tout en éprouvant moins de maux de tête et moins de nausées que lorsqu’ils utilisaient des somnifères traditionnels.

Cependant, les consommateurs de cannabis ont également déclaré se sentir plus somnolents, ainsi que plus anxieux et irritables le matin après avoir consommé du cannabis par rapport à d’autres somnifères. Ils étaient également plus susceptibles de déclarer avoir la bouche sèche et les yeux rouges après avoir consommé du cannabis.

“En général, la consommation de cannabis pour les problèmes liés au sommeil était perçue comme plus avantageuse que les médicaments en vente libre ou les somnifères sur ordonnance”, a déclaré Cuttler. “Contrairement aux sédatifs à action prolongée et à l’alcool, le cannabis n’a pas été associé à un effet de ‘gueule de bois’, bien que les individus aient signalé certains effets persistants tels que la somnolence et les changements d’humeur.”

Les chercheurs ont également constaté que plus de 60 % des participants à l’étude ont déclaré avoir dormi les six à huit heures recommandées lorsqu’ils consommaient du cannabis seul. Moins de 20 % de l’échantillon ont déclaré avoir dormi six à huit heures en utilisant un somnifère sur ordonnance ou en vente libre, ou du cannabis combiné à un somnifère.

De plus, seulement 33,8 % des participants ont déclaré avoir consommé des produits comestibles au cannabis pour les aider à dormir, et 14,1 % ont opté pour des capsules contenant du THC. Ces alternatives sont connues pour leurs effets à plus long terme, mais ont été moins fréquemment choisies, probablement en raison de la nécessité d’un soulagement plus rapide lors de l’endormissement.

Même si la plupart des résultats se sont prononcés en faveur de la consommation de cannabis pour dormir, l’étude a ses limites. Il existe un fort biais de sélection pour les personnes qui consomment déjà du cannabis parce qu’elles le perçoivent comme bénéfique, a prévenu Cuttler. “Tout le monde ne trouvera pas que le cannabis aide à dormir et les recherches futures devront utiliser des mesures du sommeil plus objectives pour fournir une compréhension plus complète des effets du cannabis sur le sommeil”, a-t-elle déclaré.

Néanmoins, Cuttler et Stueber espèrent que l’étude fournira des informations précieuses aux professionnels de la santé qui travaillent avec des consommateurs de cannabis et des individus cherchant des solutions alternatives aux problèmes liés au sommeil.

La recherche soutient également l’utilisation de futurs essais cliniques pour valider l’efficacité du myrcène et d’autres composés isolés du cannabis pour le sommeil qui n’ont pas les effets intoxicants du THC.

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