Les étudiants du collégial signalent de plus en plus des niveaux élevés d'anxiété et d'épuisement professionnel pendant la pandémie

Les étudiants du collégial signalent de plus en plus des niveaux élevés d’anxiété et d’épuisement professionnel pendant la pandémie

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  • Une nouvelle étude a révélé que les étudiants signalent de plus en plus de signes d’anxiété et d’épuisement professionnel au milieu de la pandémie de COVID-19 en cours.
  • De plus, les étudiants qui ont participé à l’enquête étaient plus susceptibles de signaler un risque accru de consommation d’alcool et de tabac et une augmentation des habitudes alimentaires malsaines.
  • Les experts disent que lorsque les étudiants retournent à l’apprentissage sur le campus, ils peuvent être confrontés à des facteurs de stress supplémentaires.

Les étudiants connaissent des taux croissants d’anxiété, de dépression, d’épuisement professionnel et de « mécanismes d’adaptation malsains », comme le vapotage et le tabagisme, selon une nouvelle enquête menée par le bureau du directeur du bien-être de l’Ohio State University.

Selon Bernadette Melnyk, PhD, responsable du bien-être et doyenne du College of Nursing de l’Ohio State, qui a dirigé l’enquête, c’est la deuxième fois que l’enquête est menée en moins d’un an, et la santé mentale des étudiants a considérablement diminué .

L’épuisement professionnel des étudiants a considérablement augmenté d’août 2020 à avril 2021 selon les experts.

« En août 2020, la première fois que nous avons réalisé le sondage, l’épuisement des étudiants était de 40 %. En avril 2021, il était de 71% », a déclaré Melnyk dans un communiqué. « L’enquête a vraiment mis en lumière les problèmes de santé mentale persistants des étudiants, et il est crucial que nous leur donnions la résilience, les compétences cognitivo-comportementales et les capacités d’adaptation qui, nous le savons, protègent contre les troubles de santé mentale.

Au cours de cette chronologie, les étudiants qui ont été dépistés positifs pour l’anxiété sont passés de 39 à 43%. Ceux qui ont été dépistés positifs pour la dépression sont passés de 24% à 28%.

De plus, ils ont constaté que plus d’étudiants ont déclaré boire, fumer et manger des aliments malsains pour faire face au stress.

Des moyens plus sains de gérer le stress, notamment une activité physique accrue, sont également passés de 35% à 28%.

Le changement est difficile

Selon Naomi Torres-Mackie, PhD, psychologue au Lenox Hill Hospital de New York et responsable de la recherche à la Mental Health Coalition, « le changement est un changement difficile, voire positif ».

Elle a déclaré à Healthline que si les écoles, le travail et la vie continuent d’assouplir les restrictions, cela peut entraîner de nombreux sentiments difficiles, notamment le stress, la dépression et l’anxiété.​

“S’adapter à la réouverture demande également beaucoup d’énergie, ce qui signifie que c’est épuisant”, a déclaré Torres-Mackie. « Dans toutes les circonstances, vivre un changement majeur dans la vie, comme aller à l’université, est stressant, et le vivre alors que le monde retrouve son équilibre est particulièrement difficile. »

Elle a souligné que c’est pourquoi, cette année, il est particulièrement important que les étudiants prennent soin de leur bien-être physique, émotionnel et mental.

Liste de contrôle Cinq pour réussir pour les étudiants qui reviennent

L’Ohio State University et le Ohio State Wexner Medical Center ont annoncé qu’ils utilisaient les résultats de l’enquête pour élargir les ressources des étudiants et les intégrer à la fois dans le programme et dans la vie du campus.

Melnyk et Melissa Shivers, PhD, vice-présidente principale du Bureau de la vie étudiante de l’État de l’Ohio, coprésident une nouvelle commission sur la santé mentale destinée à promouvoir et à protéger la santé mentale et le bien-être des étudiants à leur retour sur le campus.

Cela comprend la création d’une nouvelle liste de contrôle de santé mentale « Five to Thrive » pour tous les étudiants à utiliser pendant qu’ils se préparent pour le semestre d’automne :

1. Établissez des habitudes de santé qui fonctionnent pour vous : Planifiez la réduction du stress, l’activité physique et une alimentation saine comme vous planifiez des cours et des devoirs.

2. Développer la résilience et les capacités d’adaptation : Pratiquez la respiration profonde, la pleine conscience, la gratitude et inversez les pensées négatives par des pensées positives.

3. Trouvez un soutien local en santé mentale : Explorez les ressources de votre école et localisez/connectez-vous avec des services de conseil, un fournisseur de soins primaires et une pharmacie.

4. Développer et maintenir les systèmes de soutien : Impliquez-vous dans la vie du campus, rencontrez de nouvelles personnes et connectez-vous avec des personnes positives dans votre vie.

5. N’attendez pas pour vous faire aider : Cherchez immédiatement l’aide d’un professionnel si vos symptômes ou émotions affectent votre concentration ou votre fonctionnement.

Torres-Mackie a souligné que les résultats de cette étude sont logiques, « car nous savons que l’anxiété prospère dans l’anticipation ».

“Par exemple, l’anxiété est susceptible d’être plus élevée car les élèves se préparent à retourner à l’école plutôt que de retourner à l’école”, a-t-elle expliqué.

Selon Torres-Mackie, le changement de l’état mental des étudiants est attendu après avoir vécu les immenses changements provoqués par la pandémie.

« De plus, le traumatisme est traité après coup », a-t-elle déclaré. « Il est logique que [students’] l’humeur et le bien-être sont maintenant affectés négativement.

La vaccination peut réduire l’anxiété

“Nous avons d’excellentes preuves que le fait d’être vacciné contre le COVID-19 avec l’un des trois vaccins actuellement disponibles ici aux États-Unis – Pfizer, Moderna ou J&J – réduit la probabilité de tomber très malade à cause du COVID”, a déclaré le Dr Barbara Keber, présidente de médecine familiale au Glen Cove Hospital de Long Island, New York.

Elle a ajouté que bien qu’il existe des cas « révolutionnaires » de COVID chez les personnes vaccinées, ces personnes ne tombent pas aussi malades ou se retrouvent à l’hôpital si elles contractent la maladie.

«Cette connaissance devrait aider ceux qui craignent de tomber malades avec COVID à réduire leur anxiété à ce sujet», a-t-elle déclaré. “Donc, obtenir votre” coup “vous donne une excellente chance de passer l’année scolaire en restant en bonne santé et en vous souciant moins.”

Keber comprend que certains élèves ne peuvent pas, ou n’accepteront pas, la vaccination. Elle a déclaré que les options d’apprentissage à distance pourraient être la meilleure approche dans ces cas.

“Les interdire devrait être une option pour chaque université alors qu’elle cherche à protéger tous les étudiants, les professeurs et le personnel”, a-t-elle déclaré. « Ceux qui ne peuvent pas être vaccinés pour des raisons médicales devraient avoir le choix de participer en personne ou virtuellement.

Comment les parents peuvent aider

Torres-Mackie a déclaré que la communication est essentielle pour gérer l’anxiété des élèves au sujet de l’année scolaire à venir.

“Les parents peuvent aider les étudiants à faire face aux facteurs de stress associés à la nouvelle année scolaire en ouvrant des conversations avec leurs enfants sur le bien-être pendant cette période”, a-t-elle expliqué.

Torres-Mackie a souligné que les enfants s’attendent généralement à ce que les parents ne soient pas aussi à l’aise qu’eux pour parler de santé mentale, et “une invitation d’un parent est donc importante”.

Elle a dit que même si votre enfant refuse l’offre, le message est toujours envoyé que vous considérez son bien-être comme important et que vous êtes disponible pour offrir du soutien s’il le souhaite.

“Le simple fait de savoir que votre parent est là pour vos besoins émotionnels peut signifier beaucoup”, a-t-elle ajouté.

La ligne de fond

Une nouvelle enquête de l’Ohio State University révèle que les étudiants connaissent des taux accrus d’anxiété, de dépression et d’épuisement professionnel.

Les experts disent qu’à mesure que les écoles, le public et les lieux de travail continuent d’assouplir les restrictions, cela peut susciter de nombreux sentiments difficiles, notamment du stress, de la dépression et de l’anxiété. Il est donc particulièrement important pour les étudiants de prendre soin de leur bien-être physique, émotionnel et mental.

Ils disent également que se faire vacciner peut grandement contribuer à soulager l’anxiété liée à la pandémie chez les étudiants qui retournent à l’université cet automne.

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