Les gains pourraient améliorer l'endurance des personnes souffrant de maladies pulmonaires

Les gains pourraient améliorer l’endurance des personnes souffrant de maladies pulmonaires

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L’entraînement des muscles respiratoires (principalement le diaphragme, qui joue un rôle vital dans la respiration) pourrait avoir des avantages plus durables qu’on ne le pensait auparavant. Selon une nouvelle étude publiée dans Physiologie expérimentale.

Des muscles respiratoires plus forts peuvent améliorer la distribution du flux sanguin pendant l’exercice, ce qui permet à une personne de pratiquer une activité physique pendant de plus longues périodes avant de se fatiguer et de devenir quelque peu essoufflée. L’amélioration de la fonction des muscles respiratoires peut potentiellement aider les gens à gérer et à ralentir la progression de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), un groupe d’affections pulmonaires comprenant l’emphysème et la bronchite.

La MPOC est la troisième cause de décès dans le monde, mais elle est aidée par la réadaptation pulmonaire, qui peut inclure un entraînement des muscles inspiratoires. Les besoins en soins de santé et la fréquence des visites à l’hôpital dépendent des symptômes d’une personne et de la fréquence à laquelle ils s’aggravent. Pour les personnes dont les muscles respiratoires sont faibles, l’entraînement peut aider à soulager les symptômes.

Les muscles peuvent perdre leur fonction ou s’affaiblir avec le temps en cas de non-utilisation, en particulier les muscles respiratoires, qui peuvent s’affaiblir plus rapidement que les autres muscles du corps. Les chercheurs de l’Université de Waterloo, au Canada, ont découvert que les muscles respiratoires restent plus forts après un temps égal sans entraînement, dans ce cas, cinq semaines. Des observations de gains musculaires similaires entre la musculation des muscles respiratoires et celle du tibial antérieur (le muscle qui descend à l’avant du tibia) indiquent que les muscles respiratoires peuvent être entraînés comme les autres muscles squelettiques.

Paolo Dominelli, chercheur à l’Université de Waterloo, au Canada, a déclaré : « L’entraînement des muscles inspiratoires peut être bénéfique pour les personnes ayant des difficultés respiratoires et peut faire partie de la réadaptation pulmonaire. Connaître le délai avant que la perte de la fonction musculaire ne se produise pourrait aider à éclairer les programmes de traitement, en déterminant la fréquence à laquelle une personne aurait besoin de s’entraîner et la durée du programme. »

L’entraînement des muscles inspiratoires a également provoqué une modification positive du métaboréflexe des muscles respiratoires, un processus dans lequel le corps limite le flux sanguin vers les membres lorsque les muscles respiratoires se fatiguent. Généralement pendant l’exercice lorsque les muscles des membres travaillent dur, le métaboreflex respiratoire donne la priorité au flux sanguin vers les muscles respiratoires pour assurer le maintien de la respiration. En conséquence, la fréquence cardiaque et la pression artérielle augmentent.

Cependant, l’entraînement des muscles inspiratoires réduit le métaboréflexe, ce qui abaisse la fréquence cardiaque et la pression artérielle. La réduction du métaboreflex peut améliorer l’endurance d’une personne pendant l’exercice, ce qui signifie qu’elle peut s’entraîner plus longtemps avant d’atteindre l’épuisement. Les chercheurs ont constaté que les effets sur le métaboreflexe étaient préservés après cinq semaines en l’absence d’entraînement.

Dominelli a déclaré: “En montrant que la force des muscles respiratoires persistait, ainsi que les réductions conservées du métaboreflex respiratoire après cinq semaines sans entraînement, cela suggère que l’entraînement lui-même n’a peut-être pas besoin d’être continu. Nous aurions besoin d’effectuer des essais cliniques ultérieurs pour tester la fréquence et la durée appropriées de la formation requise pour évaluer combien de temps les avantages pour la santé persistent.

Un groupe de 16 jeunes adultes en bonne santé ont été répartis au hasard dans le groupe témoin (sept hommes, une femme) ou le groupe expérimental (six hommes, deux femmes). Pendant 10 semaines, leur force musculaire respiratoire et la force musculaire de leur jambe inférieure (via la capacité à fléchir la cheville vers le haut) ont été testées en laboratoire, et leur tension artérielle et leur fréquence cardiaque ont été mesurées avant l’entraînement (zéro semaine), après l’entraînement. entraînement (cinq semaines) et post-désentraînement (10 semaines) pendant que leurs muscles respiratoires travaillaient dur pour déclencher le métaboréflexe.

Pendant cinq semaines, le groupe expérimental a effectué un entraînement des muscles inspiratoires deux fois par jour pendant cinq jours par semaine. Cela a ensuite été suivi de cinq semaines d’activité physique normale mais sans entraînement des muscles inspiratoires (post-détraînement). Le groupe témoin n’a pas participé à l’entraînement des muscles inspiratoires. Tous les participants se sont livrés à une activité physique régulière (environ trois jours par semaine) tout au long de la période d’étude de 10 semaines.

Dominelli met en garde : « Premièrement, notre étude a été réalisée chez de jeunes individus en bonne santé qui ne sont pas limités par leurs muscles respiratoires. Des études de suivi doivent être réalisées chez les personnes atteintes de maladies pulmonaires telles que la MPOC. Deuxièmement, la principale limite de l’étude était la durée de la période de désentraînement (pas d’entraînement). Ce n’était que pendant cinq semaines, la même durée que l’entraînement, où nous n’avons constaté aucune diminution de la force des muscles respiratoires. D’autres études devraient prolonger la phase de désentraînement pour voir si la réduction dans le métaboréflexe persiste toujours avec une diminution de la force musculaire.”

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