Les meilleures ceintures post-partum de 2021 pour la récupération après l'accouchement

Les meilleures ceintures post-partum de 2021 pour la récupération après l’accouchement

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  • Meilleures gaines pour la récupération de la césarienne : Ceinture de récupération post-partum Loday 2 en 1, ceinture post-partum Corset Bellefit
  • Meilleures ceintures post-partum économiques : AnNido Post-partum Belly Wrap, AltroCare Post-partum Abdominal Binder
  • Meilleure ceinture pour diastasis recti: Ceinture de récupération de soutien post-partum Simiya
  • Meilleures ceintures post-partum taille plus : Ceinture de soutien de maternité Ursexyly, reliure abdominale de taille plus médicale de tous les jours
  • Meilleure ceinture post-partum de soutien : Enveloppement du ventre de récupération post-partum Gepoetry
  • Meilleure ceinture post-partum pour les ballonnements : UpSpring Shrinkx Belly Bambou Charbon de Bois Ventre Wrap
  • Meilleure ceinture post-partum de folie : Belly Bandit Viscose de Bambou Belly Wrap

Bercer votre nouveau paquet de joie après de nombreuses heures de travail (sans parler de plusieurs mois pour les y amener) est indescriptible. Et pendant que vous appréciez toujours la lueur de tenir votre nouveau-né, vous êtes également endolorie, épuisée et pensez peut-être à ce qui va suivre dans votre voyage post-partum.

Tout d’abord, réfléchissez à ce que vous venez d’accomplir : votre corps est incroyable ! N’oubliez pas qu’il est normal et sain que votre corps soit différent après l’accouchement de ce qu’il était avant.

Il vous a fallu 9 mois pour faire grandir votre bébé, il est donc courant de prendre au moins autant de temps pour revenir à la « normale », quoi que cela signifie. Et si vous allaitez, vous continuerez à avoir besoin de calories et d’hydratation supplémentaires tout le temps que votre tout-petit profitera des avantages incroyables de votre lait.

Si vous trouvez que vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour votre abdomen, une option populaire pour vous aider est la ceinture post-partum.

N’oubliez pas que demander l’aide d’un physiothérapeute ou d’un autre fournisseur spécialisé dans la guérison post-partum (comme pour les problèmes de diastasis recti ou de plancher pelvien, comme l’incontinence urinaire) sera généralement beaucoup plus efficace que d’acheter simplement une ceinture disponible dans le commerce.

Si vous choisissez d’ajouter une ceinture post-partum à votre plan de rétablissement, nous avons sélectionné certaines des options éprouvées pour diverses situations.

Qu’est-ce qu’une ceinture post-partum ?

Pensez-vous à la ceinture de votre grand-mère lorsque vous imaginez ce vêtement post-partum ? Bien que le concept soit similaire, ce n’est pas tout à fait la même chose.

Une ceinture post-partum (également connue sous le nom de ceinture post-grossesse) ne se limite pas à améliorer votre profil vestimentaire – bien que cela puisse être l’un de ses arguments de vente. Ce vêtement de compression de qualité médicale est conçu pour s’adapter parfaitement autour de votre ventre pour faciliter la récupération.

Avantages d’une ceinture post-partum

Voici quelques-uns des principaux avantages du port d’une ceinture post-partum :

  • favoriser le rétablissement après l’accouchement
  • favoriser la circulation sanguine
  • améliorer la posture et la mobilité
  • réduire les maux de dos
  • stabiliser votre plancher pelvien
  • fournir un soutien essentiel à vos muscles abdominaux pour aider à la guérison ou rendre les entraînements plus confortables
  • réduire l’enflure et la rétention d’eau

En particulier, une ceinture post-partum peut être idéale pour les personnes qui se remettent d’un accouchement par césarienne et celles qui ont une diastasis recti.

Récupération césarienne

En général, l’accouchement est difficile pour votre corps. Mais si vous avez accouché par césarienne, votre récupération peut être plus difficile car l’incision faite pour accéder à l’utérus a nécessité des coupes à travers plusieurs couches de muscles et de tissus. Souvent, les femmes qui ont subi une césarienne ressentent plus de douleur, de saignement et d’inconfort.

Mais une petite étude de 2017 a noté que l’utilisation d’une ceinture post-partum aidait les personnes ayant subi une césarienne à ressentir moins de douleur, de saignement et d’inconfort que celles qui se remettaient d’une césarienne et qui avaient choisi de ne pas en utiliser.

Diastasis recti récupération

Diastasis recti est une affection très courante qui se produit lorsque vos muscles abdominaux se séparent lorsque votre ventre se dilate pendant la grossesse – et ils restent séparés après l’accouchement.

Pour la plupart des gens, leurs muscles abdominaux se fermeront naturellement dans un mois ou deux après l’accouchement. Cependant, le port d’une ceinture post-partum peut aider à accélérer le processus de récupération grâce à la compression douce qu’offre la ceinture.

Comment nous avons choisi les meilleures ceintures post-partum

Avec autant d’options, il peut être difficile de trouver la bonne ceinture post-partum qui répond à vos besoins et qui est sûre pour une utilisation cohérente. Pour nous aider à affiner nos sélections, nous avons priorisé les critères suivants :

  • facilité d’utilisation
  • confort
  • construction
  • le prix
  • si un produit a été approuvé ou a été soutenu par des recherches menées par une organisation médicale
  • avis en ligne de personnes post-partum

Guide des prix

  • $ = moins de 25 $
  • $$ = 25 $ à 49 $
  • $$$ = plus de 50 $

Les choix de Healthline Parenthood des meilleures ceintures post-partum

Meilleures gaines pour la récupération de la césarienne

Meilleures ceintures post-partum économiques

Meilleure gaine pour diastasis recti

Meilleures ceintures post-partum grande taille

Ceinture de maintien de maternité Ursexyly

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Prix: $Une plainte courante avec les ceintures post-partum est qu’elles peuvent changer lorsque vous les portez tout au long de la journée. Mais la ceinture de soutien de maternité Ursexyly aide à éliminer cette frustration grâce aux bretelles intégrées. Bien qu’il repose sur des fermetures à crochets et à œillets, les bretelles réglables aident à améliorer la posture. Avec des tailles allant du S au 4XL, c’est idéal pour ceux qui portent des tailles plus. Certaines femmes ont noté que commander deux tailles plus grandes que leur taille naturelle les a aidées à trouver la bonne coupe.

Meilleure ceinture post-partum de soutien

Meilleure ceinture post-partum pour les ballonnements

Meilleure ceinture post-partum de folie

Ceintures post-partum vs.

Les baskets à la taille sont des corsets modernes qui se portent sur la section médiane et reposent sur des fermetures à crochets et à œillets ou des attaches pour aider à créer l’illusion d’une silhouette de sablier sculptée. Ils ont également une réputation fondée sur des allégations audacieuses de perte de poids et de mise en forme ou «d’entraînement» de votre taille à la silhouette souhaitée.

Mais sous examen médical, ces sous-vêtements ne résistent pas au battage médiatique. Bien qu’ils puissent créer l’effet visuel de l’amincissement de votre taille, ils n’apportent pas de perte de poids à long terme ou d’avantages de mise en forme. Ils peuvent en fait endommager vos organes internes, réduire votre capacité pulmonaire et entraîner d’autres problèmes de santé.

En revanche, une ceinture post-partum est conçue avec le soutien comme objectif principal. Ces vêtements sont portés autour du ventre et du haut de la hanche pour soutenir votre tronc et votre plancher pelvien. Bien qu’ils comportent une compression, ils sont doux et ciblés pour maintenir vos muscles et vos ligaments en place et accélérer la récupération après l’accouchement.

Au moins une étude médicale de 2012 a montré que l’utilisation de ceintures post-partum peut vous aider à renforcer votre tronc en toute sécurité au fil du temps, en particulier lorsqu’elles sont utilisées en combinaison avec une thérapie physique.

Ce qu’il faut garder à l’esprit lors de l’achat d’une ceinture post-partum

N’oubliez pas que la meilleure façon d’aider votre corps à récupérer après la naissance est de :

  • reposez-vous beaucoup – vous l’avez entendu dire, mais vraiment, essayez de dormir quand ils dorment !
  • manger des aliments sains
  • boire beaucoup d’eau

Les recherches sur les gaines sont limitées et si vous avez de véritables inquiétudes quant à votre rétablissement, il est préférable de consulter un physiothérapeute spécialisé dans la santé pelvienne et abdominale des femmes.

Mais si vous décidez d’ajouter une ceinture post-partum à votre plan de rétablissement, assurez-vous de garder ces éléments à l’esprit pendant que vous magasinez :

Prix

Il n’est pas nécessaire de faire des folies pour trouver une ceinture post-partum de qualité. Selon votre budget, il existe des modèles de couverture complète disponibles à tous les prix.

Facilité d’utilisation

La plupart des gaines comporteront l’une des trois options suivantes :

  • style à enfiler
  • fermetures à crochets et à œillets
  • Fermetures Velcro

Le type que vous choisirez dépendra de celui qui vous convient le mieux. Un style à enfiler est génial si vous ne voulez pas tâtonner avec les fermetures. Mais les fermetures velcro peuvent être idéales si vous souhaitez ajuster rapidement vos niveaux de compression.

Les fermetures à crochet et à œil offrent l’ajustement le plus sûr, mais si vous essayez d’entrer et de sortir très rapidement de votre ceinture, eh bien, bonne chance.

De même, pour qu’une gaine soit vraiment efficace, recherchez des options qui resteront en place.

Taille

De nombreuses marques proposent des gaines dans deux options de taille courantes : une taille de lettre traditionnelle (XS à XL) ou basée sur des mesures numériques précises. C’est une bonne idée de prendre vos mesures et de les comparer avec les tableaux de tailles proposés par la marque.

Entre les deux options de dimensionnement, les mesures numériques seront toujours plus précises que le dimensionnement en lettres. Gardez à l’esprit qu’une ceinture post-partum doit être bien ajustée mais ne doit pas restreindre votre capacité à respirer ou affecter votre amplitude de mouvement.

Style

Les options les plus courantes sont les styles de palangre et de section médiane. Une ceinture à la palangre commence juste en dessous de votre buste et se termine généralement juste au niveau ou au milieu de vos hanches. C’est très bien si vous vous remettez d’une diastasis recti, d’une césarienne ou si vous voulez vous assurer que votre posture s’améliorera.

Un style de section médiane est génial pour le soutien général et peut être une meilleure alternative pour quelqu’un qui pense qu’un style de palangre est trop restrictif.

Matériel

Recherchez toujours des matériaux respirants lorsque vous achetez une ceinture post-partum. Et si vous vous remettez d’une césarienne, recherchez des options qui évacuent l’humidité et respirent pour aider à la cicatrisation des incisions.

La vente à emporter

Quelle que soit la façon dont vous avez livré votre paquet de joie, le chemin vers le rétablissement pendant votre période post-partum peut être intense. Mais une ceinture post-partum de qualité – avec les conseils de votre médecin – peut vous aider à vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour reprendre une vie active et vous remettre correctement du travail et de l’accouchement.

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