Les petits actes de gentillesse aident la plupart des Américains à se sentir mieux, selon un sondage

Les petits actes de gentillesse aident la plupart des Américains à se sentir mieux, selon un sondage

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À l’approche des fêtes de fin d’année, la plupart des Américains affirment que les petits actes de gentillesse les aident à se sentir mieux, et cela est vrai tant pour les actes que pour les actes reçus. Et des actes de gentillesse ont eu lieu : au cours des trois derniers mois, 93 % des Américains ont déclaré avoir fait quelque chose de gentil, dont 69 % qui avaient dit bonjour à un étranger, 68 % qui ont déclaré avoir tenu une porte ouverte à quelqu’un et 65 % qui avaient faire un compliment à quelqu’un. Parmi les autres options étudiées :

  • 39 % avaient contacté quelqu’un qui semblait déprimé ou déprimé.
  • 33 % avaient fait don de biens à une cause caritative.
  • 24 % avaient donné de l’argent à une cause caritative.
  • 19% avaient cédé leur place pour quelqu’un.
  • 17 % avaient payé la note de quelqu’un d’autre.
  • 11 % avaient fait du bénévolat ou participé à un événement caritatif.

Ce sont parmi les résultats du plus récent sondage Healthy Minds de l’American Psychiatric Association, mené par Morning Consult auprès de 2 210 adultes du 16 au 19 octobre 2023. Parmi les personnes interrogées, 89 % ont déclaré que montrer à quelqu’un d’autre un acte de gentillesse leur faisait ressentir soit de manière significative , un peu ou un peu mieux, et 90 % ont déclaré que recevoir un acte de gentillesse leur faisait ressentir cela.

Cela survient à une époque d’inquiétude accrue face aux conflits internationaux. Les deux tiers des Américains (67 %) ont déclaré être plutôt ou très anxieux à ce sujet, soit une hausse de 12 points de pourcentage par rapport à l’enquête du mois dernier, réalisée avant le début de la crise au Moyen-Orient.

“Lorsque nous nous sentons stressés ou tristes, faire quelque chose pour les autres, aussi petit soit-il, améliore notre humeur”, a déclaré le président de l’APA, Petros Levounis, MD, MA. “Qu’il s’agisse d’une réponse innée qui récompense un comportement altruiste ou d’un recadrage mental qui met “La positivité dans le monde, faire quelque chose pour quelqu’un d’autre nous fait nous sentir mieux. C’est très utile lorsque nous faisons face aux complications de la vie, qu’il s’agisse de l’actualité ou de défis personnels.”

Lorsqu’ils étaient victimes d’un acte de gentillesse, les répondants étaient les plus susceptibles de déclarer se sentir heureux (56 %) et reconnaissants (51 %), et les moins susceptibles de se sentir indifférents (3 %) ou méfiants (3 %). Le sondage a également demandé aux Américains quels sont les trois endroits les plus susceptibles d’être témoins d’actes de gentillesse, et la première réponse était l’épicerie (avec 44 % de personnes sélectionnées), suivie par les lieux de culte (25 %), à la maison (25 %) et dans leur quartier (25%) parmi d’autres sélections. Parmi les moins susceptibles d’être sélectionnés figuraient le gymnase (6 %) et les écoles (9 %).

“La prochaine fois que vous ferez la queue pour payer de la nourriture, dites au caissier de s’occuper de la facture de la personne suivante, dites “Je la paie en avant pour la personne derrière moi” et partez. Ensuite, réfléchissez à ce que vous venez de faire. pour faire la journée de cette personne et le sourire qu’elle lui apportera », a déclaré Saul Levin, PDG et directeur médical de l’APA, MD, MPA. « Surtout maintenant que nous entrons dans la période des fêtes, et surtout que nous rencontrons tant d’événements horribles et troublants dans l’actualité. , les petits gestes prennent du sens pour nous soutenir au quotidien.”

Le sondage demandait également ce pour quoi les Américains étaient le plus reconnaissants en cette période des fêtes, et la plupart répondaient à leur famille (70 %), à leur partenaire (33 %), à leur maison (32 %) et à leur santé physique (31 %), et moins citant leur communauté (3%), leurs loisirs (6%) ou leur travail (10%).

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