Ma rupture m'a amené à créer une plateforme de bien-être pour les femmes de couleur

Ma rupture m’a amené à créer une plateforme de bien-être pour les femmes de couleur

Accueil » Psychologie » Ma rupture m’a amené à créer une plateforme de bien-être pour les femmes de couleur

Je ne me suis jamais vu comme quelqu’un qui aurait besoin d’une thérapie ou d’outils d’auto-assistance. D’aussi loin que je me souvienne, j’ai incarné la notion de « femme noire forte ». Je suis une personne entreprenante avec une carrière réussie et deux adorables enfants.

J’ai toujours pensé que je pouvais surmonter tout ce qui m’arrivait par moi-même – je me suis avéré avoir tort.

Fin 2004, j’ai rencontré l’amour de ma vie, mon mari actuel. Nous sortions tous les deux de mariages à l’époque, avec des enfants de chaque côté. Donc, je savais que ça n’allait pas être simple. Mais je n’étais pas préparé à ce que ce serait difficile.

Nous avions déménagé dans une partie rurale de l’Angleterre et la campagne nous isolait. Entre cela, laisser mes amis à Londres et fusionner avec la famille de mon mari qui venait de vivre un divorce douloureux, j’ai eu du mal à faire face. Je suis progressivement tombé dans une grave dépression.

Si j’avais su quelque chose sur la santé mentale à l’époque, j’en aurais perçu les signes : anxiété, émotions incontrôlables, désespoir. J’ai découvert que je voulais être seul la plupart du temps, je buvais de plus en plus d’alcool, j’ai commencé à avoir des crises de panique, et de nombreux matins, j’avais l’impression qu’il fallait un effort herculéen pour sortir du lit.

En plus de la perte d’espoir et du sentiment d’être pris au piège, j’avais perdu mon sentiment de joie dans des choses que j’aimais auparavant faire, comme cuisiner, lire et écouter de la musique.

J’ai même tenté de me suicider un matin, ce qui m’a choqué, car je n’avais jamais eu d’idées suicidaires auparavant. C’était comme si mon cerveau basculait brusquement d’un instant à l’autre, et je me suis retrouvé blotti sur le sol de ma buanderie en larmes en avalant un Tylenol après l’autre.

Heureusement, mon mari m’a trouvée et m’a emmenée à l’hôpital.

J’ai été vu par un responsable de la santé mentale qui, étonnamment, ne m’a pas diagnostiqué de dépression. Il m’a recommandé de consulter un médecin généraliste, qui a vu ma tentative de suicide simplement comme le résultat de problèmes conjugaux. Son conseil était de lui donner quelques mois et de voir comment je m’en sortais.

J’ai été déconcerté par cela. Il m’est venu plus tard à l’esprit que ce médecin – qui se trouvait dans une région rurale de l’Angleterre où il y a peu ou pas de Noirs – n’avait aucune compétence culturelle ni une compréhension profonde de la dépression.

Alors, j’ai continué ma vie en essayant de minimiser le drame et de garder la douleur pour moi. Mais ça n’a pas disparu.

Mes émotions ont basculé entre une profonde tristesse et la colère. J’ai eu du mal à garder les yeux ouverts parfois. Même parler, bouger ma bouche pour prononcer des mots, me semblait souvent trop. Tout était accablant, et je ne savais pas quoi faire à ce sujet.

J’ai finalement commencé à voir un thérapeute sur la recommandation d’un ami, mais à ce moment-là, la dépression battait son plein. Après avoir touché un autre fond émotionnel quelques semaines plus tard, la seule solution à laquelle je pouvais penser était de demander la séparation de mon mari.

Je suis entré dans un hôtel avec mes enfants et j’ai pleuré toute la nuit. Le matin, j’ai découvert que je ne pouvais pas bouger physiquement pour sortir du lit, et cela m’a fait peur. J’ai appelé un ami qui, après avoir demandé de l’aide à mon thérapeute, m’a conduit à l’hôpital Capio Nightingale, dans le centre de Londres, un hôpital psychiatrique.

Dans un million d’années, je ne me serais pas imaginé dans un endroit comme ça. Les « femmes noires fortes » – du moins pas celle-ci – ne se sont pas retrouvées dans des hôpitaux psychiatriques.

J’avais déménagé à Londres sans y penser à deux fois, construit une carrière réussie dans les relations publiques, parcouru le monde et avait ostensiblement eu une vie dont les autres rêvaient. Mais j’étais là, assis sur le côté du lit pendant que l’infirmière m’enregistrait, me demandant comment j’en étais arrivé là.

L’infirmière m’a alors posé une question que j’ai d’abord trouvée étrange : est-ce que je me sentais en sécurité ? J’étais dans une pièce propre et stérile qui semblait appartenir à un Holiday Inn. Bien sûr, je me sentais en sécurité !

Mais ensuite, je me suis rendu compte à quel point je me sentais en sécurité et j’ai compris ce qu’elle demandait. Ces personnes étaient ici dans le seul but de m’aider et de prendre soin de moi. C’est à ce moment-là que le sou est tombé.

Ma vie était devenue ce monde constamment émotionnellement instable dans lequel je ne pouvais plus naviguer ou tolérer. Rétrospectivement, je pense que bon nombre des dynamiques familiales que j’ai vécues lorsque j’ai épousé mon mari pour la première fois ont déclenché un traumatisme de mon enfance et des dynamiques familiales malsaines que je n’avais pas encore abordées.

Mais à ce moment-là, à l’hôpital, j’ai eu l’impression que je pouvais reculer et que quelqu’un serait là pour me rattraper. C’était un sentiment accablant. En fait, je ne pense pas m’être déjà sentie aussi soutenue de toute ma vie. Je passerais la plupart des 6 semaines suivantes au Capio.

Quand j’ai finalement émergé, je savais que mon voyage de guérison n’était pas encore terminé, mais que j’avais suffisamment de nouvelles forces pour le poursuivre.

Pendant mon séjour à l’hôpital, j’ai participé à des séances de thérapie de groupe et individuelles et j’ai appris davantage sur la thérapie cognitivo-comportementale, ce qui m’a aidé à changer mon état d’esprit et ma conduite.

Pourtant, j’étais consciente que j’avais besoin de plus qu’une simple thérapie, et je savais que je ne voulais pas être sous antidépresseurs à long terme.

La plupart des cliniciens de l’hôpital, aussi serviables soient-ils, ne comprenaient pas mon parcours en tant que femme noire. Il n’y avait pas d’outils, de sites ou de ressources destinés aux femmes de couleur à cette époque. J’ai dû créer ma propre expédition.

J’ai passé les 2 années suivantes à lire et à expérimenter différentes modalités, traditions, enseignants et philosophies. Finalement, j’ai rassemblé une foule de choses qui ont fonctionné pour moi, et ma boîte à outils personnalisée de santé mentale comprend désormais des éléments du bouddhisme, une puissante pratique de guérison appelée Life Alignment, la médecine ayurvédique, et plus encore.

En 2017, 7 ans après mon arrivée au Capio, nos enfants sont maintenant adultes, j’ai déménagé avec mon mari à New York. (Il partage son temps entre New York et Londres.)

Prête à quitter une carrière dans la mode vintage, j’ai lancé une nouvelle entreprise appelée DRK Beauty, qui visait à célébrer et à soutenir les femmes noires et leur autonomisation.

Le concept original était de créer une plate-forme de contenu pour celles qui s’identifient comme des femmes de couleur et de travailler avec des marques grand public qui souhaitaient soutenir notre communauté diversifiée par le biais d’initiatives pertinentes et ciblées plutôt que de simplement nous présenter comme un monolithe.

Lorsque la pandémie de COVID-19 a frappé en 2020, nous venions tout juste de lancer DRK Beauty quelques mois auparavant. Les marques grand public étaient la dernière chose à laquelle les gens pensaient à ce moment-là, et je n’étais pas sûr de ce que cela signifierait pour notre avenir.

Puis, un matin de la fin mars 2020, j’ai eu une révélation résultant de mes propres expériences de santé mentale.

J’ai réalisé que l’impact disproportionné de la pandémie sur les communautés noires et brunes allait déclencher d’énormes problèmes de santé mentale. (C’était avant que les médias n’en parlent.)

Et compte tenu de la difficulté des personnes de couleur à obtenir des soins appropriés en raison de l’accessibilité, de l’abordabilité et de la stigmatisation culturelle, j’ai pensé que DRK Beauty devrait offrir une thérapie gratuite.

Nous avons appelé l’initiative DRK Beauty Healing (DBH) et avons contacté des cliniciens agréés de tout le pays, leur demandant s’ils donneraient des heures de thérapie à ce projet. La majorité était d’accord.

Surpris et encouragés par la réponse, nous avons demandé à nos développeurs de créer un répertoire simple sur notre site Web afin que les gens puissent facilement accéder à l’aide.

Six semaines plus tard, le 15 mai 2020, nous avons lancé quelques centaines d’heures de thérapie disponibles auprès des cliniciens figurant dans notre annuaire, ce qui permet aux femmes de couleur aux États-Unis d’accéder facilement à un minimum de 5 heures de thérapie gratuite, sans attaches.

Après le meurtre de George Floyd, encore plus de cliniciens nous ont contactés pour faire don d’heures. En juillet, nous avions plus de 2 000 heures de thérapie gratuite et plus de 120 cliniciens agréés dans notre réseau, couvrant 60% de l’Amérique.

Lorsque j’ai enfin eu le temps de réfléchir à l’avenir de DBH, il était clair, d’après son succès, que nous devions le poursuivre – mais qu’allait devenir notre entreprise d’origine, DRK Beauty ?

Sentant qu’il n’y avait toujours pas de place centrale pour les femmes de couleur pour trouver les thérapeutes, les professeurs de bien-être, les guérisseurs et les praticiens dont nous avions besoin, j’ai voulu changer cela.

J’ai décidé de combiner le meilleur des deux plateformes – le contenu de bien-être de DRK Beauty avec la thérapie gratuite de DBH – et de l’étendre pour inclure un réseau de professionnels du bien-être, ce qui en fait un guichet unique pour les femmes de couleur afin de répondre à leurs besoins en matière de santé mentale.

Maintenant que nous avançons à toute vitesse dans notre mission révisée, nous nous développons également d’autres manières.

Nous sommes ravis de faire équipe avec le site Web de santé mentale Psych Central, qui proposera du contenu convaincant des cliniciens de notre réseau au cours des prochains mois. Plus précisément, les histoires mettront en lumière les facteurs et les expériences uniques qui ont un impact sur les femmes de couleur.

De plus, nous animerons plusieurs salles ensemble sur Clubhouse pendant le mois de sensibilisation à la santé mentale en mai avec des invités spéciaux et des conférences captivantes sur Instagram Live, sur des sujets tels que l’identification de la dépression, la gestion de l’anxiété, etc.

Il y a à peine un an et demi, je n’aurais pas pu imaginer que je serais en mesure d’utiliser mon propre parcours de santé mentale pour avoir un impact sur la vie d’autres personnes – mais je suis tellement reconnaissant que cette confluence unique de circonstances ait M’a amené ici.

Je sens que DRK Beauty m’a trouvé et a révélé mon véritable objectif. Aider les femmes de couleur sera toujours notre mission principale, et j’ai hâte de continuer à trouver de nouvelles façons innovantes de le faire.

Regardez Wilma Mae Basta partager son histoire dans la série vidéo originale de Healthline, « Power In », ici.

Pour soutenir ou vous impliquer, veuillez faire un don à DRK Beauty Healing ici, suivez-nous sur Instagram ou trouvez une thérapie gratuite ici.

Wilma Mae Basta, originaire de Philadelphie, est mère de deux enfants adultes et fille d’un leader des droits civiques. Elle a travaillé dans le cinéma, la télévision, les relations publiques et la mode vintage de luxe avant de créer DRK Beauty Healing.

.

★★★★★

A lire également