Microdosage de psychédéliques lié à une diminution de l'anxiété, de la dépression et du stress

Microdosage de psychédéliques lié à une diminution de l’anxiété, de la dépression et du stress

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  • Le microdosage psychédélique a augmenté en tant qu’outil d’adaptation aux problèmes de santé mentale pendant la pandémie de COVID-19, selon l’Enquête mondiale sur les drogues 2021.
  • Une étude internationale portant sur plus de 8 500 personnes de 84 pays montre un lien entre le microdosage et la réduction des symptômes de dépression, d’anxiété et de stress.
  • Des preuves contradictoires suggèrent un effet placebo associé au microdosage.
  • L’efficacité des psychédéliques pour traiter les problèmes de santé mentale peut être dose-dépendante et est susceptible de varier d’une personne à l’autre.

Le microdosage psychédélique a explosé en popularité ces dernières années, avec une augmentation notable pendant la pandémie de COVID-19. La recherche explore les effets possibles du microdosage sur la santé mentale.

Une étude de novembre 2021, menée par l’Université de la Colombie-Britannique (UBC), a observé que les personnes qui microdosaient des psychédéliques, tels que la psilocybine et le LSD, rapportaient moins d’anxiété, de dépression et de stress que les non-microdoseurs.

L’étude internationale, publiée dans la revue Scientific Reports et la plus importante du genre, a examiné comment différents modèles et comportements de microdose affectaient le bien-être des individus en dehors du laboratoire.

«Les microdoseurs s’engagent dans la pratique avec des intentions thérapeutiques et axées sur le bien-être», a déclaré Joseph Rootman, MA, auteur principal de l’étude et chercheur au doctorat en psychologie clinique à l’UBC Okanagan.

Le microdosage pour la santé mentale

Le microdosage signifie prendre une petite dose sous-hallucinogène d’une substance psychédélique.

L’enquête mondiale sur les drogues (GDS) de 2021 montre qu’une personne sur quatre ayant essayé des psychédéliques au cours des 12 derniers mois a signalé un microdosage, certaines rapportant un soulagement de la santé mentale.

Les effets de doses plus faibles sont devenus un domaine d’intérêt dans la culture populaire et la littérature scientifique :

  • Des recherches de 2018 suggèrent que le microdosage peut améliorer la créativité et la concentration, ce qui pourrait avoir contribué à la récente montée en popularité du microdosage.
  • Des recherches de 2019 suggèrent que la psilocybine (champignons magiques) et le LSD (acide) sont parmi les psychédéliques les plus couramment microdosés.
  • Des preuves de 2019 suggèrent que de faibles doses administrées tous les quelques jours pourraient être considérées comme sûres.
  • Une étude de janvier 2021 postule une valeur thérapeutique au microdosage psychédélique sur la base d’auto-évaluations.

Alors que l’intérêt pour les bienfaits psychologiques des psychédéliques augmente, la Drug Enforcement Administration (DEA) a récemment autorisé une augmentation de la production de psychédéliques pour répondre à la demande croissante de recherche.

Ce que la nouvelle recherche montre

Pour mieux comprendre les résultats du microdosage et de la santé mentale, les chercheurs de l’UBC ont collecté des données auprès de 8 703 répondants anonymes de 84 pays entre novembre 2019 et juillet 2020, le pourcentage le plus élevé provenant des États-Unis, du Canada, de l’Australie et de la Grande-Bretagne.

Les participants ont répondu à un questionnaire sur le site Web microdose.me et ont été classés soit comme microdoseurs, soit comme non-microdoseurs en fonction de leur réponse à la question « Êtes-vous actuellement engagé dans une pratique régulière de microdosage ? » Près de la moitié des répondants ont indiqué qu’ils étaient des microdoseurs.

La santé mentale a été évaluée à l’aide de questions telles que « Avez-vous actuellement des problèmes psychologiques, de santé mentale ou de toxicomanie ? » (Les questions liées à la pandémie n’ont pas été spécifiquement posées).

D’autres questions portaient sur les points suivants :

  • substance de microdosage
  • dosage, calendrier et fréquence
  • pratiques d’« empilement », ce qui signifie combiner des microdoses de psychédéliques avec des substances non psychédéliques telles que les champignons Lion’s Mane, le chocolat et la niacine
  • motivations pour le microdosage

La grande étude observationnelle est la première du genre à montrer un lien entre le microdosage et une réduction des symptômes associés à l’anxiété, à la dépression et au stress, les motifs liés à la santé et au bien-être étant parmi les facteurs les plus importants.

“Le statut juridique des substances psychédéliques ne parle pas des intentions des personnes qui les utilisent, que ce soit à des fins récréatives ou thérapeutiques”, a déclaré Rootman.

“Il est clair que la plupart des microdoseurs de notre étude ont été conduits vers la pratique comme moyen de soutenir leur bien-être mental, il est donc certainement probable que certaines de ces préoccupations étaient liées à une pandémie.”

Doses complètes vs microdoses

Les psychédéliques ont une longue histoire d’utilisation cérémonielle parmi les peuples autochtones des Amériques pour leurs propriétés de santé et de guérison et ont été adoptés et souvent appropriés par la culture occidentale au cours des dernières décennies pour améliorer le bien-être.

La majeure partie de la recherche sur les psychédéliques s’est concentrée sur les avantages possibles de doses plus importantes qui modifient la conscience.

Alors que les études sur la psilocybine et la MDMA (le médicament Ecstasy) continuent de montrer des avantages possibles chez l’homme, un article d’opinion de 2021 suggère que ces médicaments pourraient être parmi les premiers à être associés à une thérapie pour traiter les problèmes de santé mentale post-pandémique.

Effets à long terme d’une dose complète

Des études récentes ont examiné les effets possibles à long terme des psychédéliques sur la santé mentale.

Une étude d’octobre 2021 a été la première à présenter des preuves directes chez la souris de changements durables dans la neurobiologie cérébrale à partir d’une dose unique d’une drogue psychédélique similaire au LSD, y compris une réduction de la peur et de l’anxiété.

« Les psychédéliques disparaissent du sang ou de l’urine en quelques heures ; Cependant, leurs effets sur le soulagement de la dépression ou du SSPT peuvent durer plusieurs mois », a déclaré le co-auteur de l’étude Chang Lu, PhD, professeur de génie chimique à Virginia Tech, dans un e-mail. « Cela a dérouté le domaine. »

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les effets à long terme chez l’homme.

Trouver le bon endroit

Comme pour tout médicament, il existe un point idéal pour l’efficacité, a expliqué Joe Moore, co-fondateur et PDG de Psychedelics Today, dans un e-mail.

“Nous devons trouver les bons dosages pour tous les composés – trop pourrait provoquer des résultats imprévisibles ou, dans certains cas, provoquer des effets négatifs”, a déclaré Moore. “Trop peu ne pourrait tout simplement pas fournir assez de neuroplasticité ou simplement agiter sans créer un état d’esprit utile.”

Effet placebo possible ?

Des preuves contradictoires suggèrent que les avantages du microdosage peuvent être expliqués par un effet placebo.

Les résultats d’une étude de mars 2021 montrent des résultats positifs similaires entre un groupe de microdosage et un groupe témoin placebo après 4 semaines. Il y avait 191 participants à l’étude, ce qui en fait le plus grand essai contrôlé contre placebo sur les psychédéliques à ce jour.

“Les conceptions contrôlées par placebo sont une prochaine étape naturelle”, a déclaré Rootman. “Mais notre étude a révélé un éventail incroyablement diversifié de motivations et de pratiques capturées sous l’égide du microdosage, ce qui suggère également qu’il y a plus de place pour des études d’observation pour explorer davantage la pratique.”

Emporter

Des études récentessoulignent le besoin de recherches longitudinales plus rigoureuses chez l’homme pour déterminer les effets potentiels sur la santé mentale de différentes doses de psychédéliques et d’éventuels effets placebo.

Bien que l’étude de l’UBC n’ait pas spécifiquement abordé la pandémie, une prochaine enquête de suivi examinera de plus près les pratiques de microdosage liées au COVID.

“La recherche sur le microdosage en est encore à ses balbutiements, laissant beaucoup de place à de nouvelles découvertes”, a déclaré Rootman.

Si vous souffrez d’un problème de santé mentale, il est préférable de consulter votre médecin ou votre thérapeute avant d’essayer le microdosage, surtout si vous prenez des médicaments. Les psychédéliques sont encore dans leur phase expérimentale et ne remplacent pas un traitement médical. De plus, les psychédéliques ne sont pas encore légalisés aux États-Unis à des fins médicinales et thérapeutiques.

“Nous pensons que nous assisterons à une poursuite de la libéralisation de la politique antidrogue aux États-Unis au cours des prochaines années”, a déclaré Moore. « Alors que les pays ayant un accès légal sont actuellement inondés de tourisme médical, nous nous attendons à ce que cette tendance s’étende à d’autres pays intéressés par des revenus similaires. »

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