Pourquoi tant de personnes à la fin de la quarantaine ont des problèmes de santé chroniques

Pourquoi tant de personnes à la fin de la quarantaine ont des problèmes de santé chroniques

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  • Les chercheurs affirment que les personnes à la fin de la quarantaine sont de plus en plus confrontées à des problèmes de santé chroniques tels que le diabète de type 2 et l’hypertension artérielle.
  • Les experts disent que l’inflammation et la résistance à l’insuline provoquées par le vieillissement, le stress et l’alimentation sont deux facteurs principaux.
  • Ils recommandent aux gens d’avoir une alimentation équilibrée, de faire de l’exercice régulièrement et de réduire le stress.

Environ 1 Britannique sur 3 à la fin de la quarantaine a des problèmes de santé chroniques, selon les nouveaux résultats de l’étude de cohorte britannique de 1970, qui suit périodiquement la vie d’environ 17 000 personnes nées en Angleterre, en Écosse et au Pays de Galles.

Sur les près de 8 000 récemment interrogés par l’University College London, 34 % ont déclaré avoir au moins deux problèmes de santé chroniques, tels que l’hypertension artérielle et des problèmes de santé mentale, selon la revue médicale BMC Public Health.

Le problème le plus courant (26 %) était la consommation d’alcool à haut risque, suivi des problèmes de dos récurrents (21 %), des problèmes de santé mentale (19 %) et de l’hypertension (16 %). D’autres problèmes comprenaient l’arthrite, le diabète de type 2, l’asthme et la bronchite.

Les experts disent que ce n’est pas seulement une chose britannique, cependant. Les États-Unis sont toujours culturellement liés à la Grande-Bretagne, et les médecins disent qu’ils y voient les mêmes problèmes.

« À titre de perspective, jusqu’à il y a quelques centaines d’années, la plupart des gens mouraient à l’âge de 45 ans », a déclaré le Dr Jacob Teitelbaum, auteur et spécialiste en médecine interne du Maryland, spécialisé dans le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie.

« Maintenant, nous considérons qu’il est normal de vivre jusqu’à 80 ans. Mais cela ne nous fait pas grand-chose si nous sommes en mauvaise santé », a-t-il déclaré à Healthline.

L’impact du vieillissement

Teitelbaum a déclaré que les humains sont conçus pour une “obsolescence programmée” avec des ovaires et des testicules commençant à se fermer à la fin de la quarantaine. Les femmes passent par la ménopause et les hommes par la « manopause ».

“La recherche suggère que même un faible taux de testostérone chez les hommes est un facteur de risque majeur de déclenchement du syndrome métabolique, qui est une combinaison d’hypercholestérolémie, d’hypertension et de résistance à l’insuline ou de diabète”, a-t-il déclaré. « À son tour, cette combinaison courante est probablement la principale cause des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux – les plus grands tueurs de la vie moderne. »

Le Dr Betsy Greenleaf, une urogynécologue certifiée basée au New Jersey, a déclaré à Healthline qu’elle voyait plus de cas d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle, d’arthrite et de diabète de type 2 chez les jeunes.

“J’attribue la cause à deux facteurs principaux: le stress et l’alimentation”, a déclaré Greenleaf.

Elle a ajouté que les réactions au stress étaient bonnes pour les humains lorsque nous fuyions les prédateurs.

« Dans les temps modernes, notre cerveau ne fait pas la différence entre fuir un tigre à dents de sabre et le travail, la famille, [and] facteurs de stress économiques », a déclaré Greenleaf. « Être soumis à un stress chronique affecte notre digestion et nos hormones de reproduction qui contribuent au bien-être.

« Ceci, à son tour, peut entraîner une inflammation intestinale et, par conséquent, une inflammation du corps. Les individus traitent cette inflammation différemment. Certains peuvent développer de l’arthrite, tandis que d’autres développent une maladie cardiaque. Ensuite, vous ajoutez une mauvaise alimentation », a-t-elle déclaré.

Les effets de l’inflammation et de l’insuline

Mindy Pelz est une auteure, chiropraticienne et experte en médecine fonctionnelle basée à San Jose, spécialisée dans la gestion anti-âge et hormonale.

Elle a déclaré à Healthline que les humains combattent deux processus pathologiques en vieillissant : l’inflammation et la résistance à l’insuline.

“Plus nous sommes exposés aux mauvaises huiles, aux aliments toxiques et aux ingrédients riches en sucre, moins nos cellules s’adaptent et, finalement, nous découvrirons que nos cellules sont enflammées et résistantes aux hormones”, a déclaré Pelz.

« Une fois que l’inflammation cellulaire et la résistance à l’insuline se produisent dans une cellule, la maladie chronique commence à se développer. C’est pourquoi nous voyons souvent qu’une personne souffre d’une maladie chronique et que quelques années plus tard, on lui diagnostique une autre maladie. Toutes les maladies chroniques ont des causes profondes d’inflammation chronique.

Teitelbaum a également déclaré que les influences culturelles jouent un grand rôle dans les problèmes de santé chroniques.

« L’anthropologie médicale a montré qu’une très grande partie du diabète, des maladies cardiaques et du risque d’accident vasculaire cérébral sont culturels », a-t-il déclaré. “Dans [developing] pays, avant l’introduction d’un régime riche en sucre et pauvre en fibres, ces conditions sont assez rares. Mais après l’introduction du régime occidental, ils montent en flèche.

Patti Naiser est la directrice générale de Senior Home Transitions à Louisville, Kentucky. En plus de certaines des principales causes de problèmes de santé chroniques chez les personnes d’âge moyen, telles que l’augmentation des cas de maladie d’Alzheimer et de diabète de type 2, elle dit que certains des problèmes apparemment plus petits menant à l’infection ne doivent pas être négligés.

“Les personnes à la fin de la quarantaine souffrent généralement de maladies des gencives”, a déclaré Naiser à Healthline. « Vous ne pouvez pas arrêter la carie d’une dent, mais vous pouvez certainement ralentir le processus en faisant attention à votre santé bucco-dentaire. Se brosser les dents deux fois par jour et utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour est un excellent moyen d’améliorer la santé bucco-dentaire.

Façons d’améliorer votre santé

Ne pas fumer, réduire la consommation d’alcool et augmenter l’exercice sont des moyens pour les gens de rester en bonne santé à tout âge.

Greenleaf recommande de manger des aliments entiers tels que les légumes, les fruits, le poisson et les œufs, ainsi que de consommer des produits biologiques dans la mesure du possible. C’est parce que les pesticides et autres ingrédients non naturels affectent l’équilibre hormonal et entraînent une inflammation.

Il est également important de rester hydraté, tout comme de dormir 7 à 8 heures chaque nuit et de réduire le stress en méditant, en marchant et en passant du temps avec des amis.

“Revenir à l’essentiel est la clé d’un mode de vie sain”, a déclaré Greenleaf.

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