Programme d'alimentation de bébé : un guide pour la première année

Aperçu

Mangez, dormez, faites pipi, faites caca, répétez. Ce sont les faits saillants d’une journée de la vie d’un tout nouveau bébé.

Et si vous êtes un nouveau parent, c’est la partie alimentation qui peut être la source de bon nombre de vos questions et inquiétudes. Combien d’onces votre bébé devrait-il prendre ? Réveillez-vous un bébé endormi pour manger ? Pourquoi ont-ils l’air d’avoir faim tout le temps ? Quand votre enfant peut-il commencer les solides ?

Les questions abondent et, malgré l’insistance de grand-mère, les réponses ont changé depuis que vous êtes tout petit. Il est maintenant recommandé que les nouveau-nés, même nourris au lait maternisé, mangent à la demande (considérez cela comme une bonne préparation pour l’adolescence) et que les bébés attendent pour commencer les aliments solides jusqu’à l’âge de 4 à 6 mois.

Programme d’alimentation de bébé selon l’âge

Le premier jour de sa vie, l’estomac de votre bébé a la taille d’une bille et ne peut contenir que 1 à 1,4 cuillères à café de liquide à la fois. À mesure que votre bébé grandit, son estomac s’étire et grandit.

Il est difficile (voire impossible, vraiment) de savoir combien de lait votre bébé prend pendant l’allaitement. Mais si vous nourrissez au biberon pour un certain nombre de raisons valables, c’est un peu plus facile à mesurer.

Ici, de l’American Academy of Pediatrics (AAP), un programme d’alimentation typique pour les bébés nourris au biberon.

ÂgeOnces par alimentationAliments solidesJusqu’à 2 semaines de vie.5 oz. dans les premiers jours, puis 1 à 3 oz.No2 semaines à 2 mois2 à 4 oz. Non2–4 mois4-6 oz.Non4–6 mois4–8 oz.Possiblement, si votre bébé peut tenir la tête haute et pèse au moins 13 livres. Mais vous n’avez pas encore besoin d’introduire des aliments solides.6-12 mois8 oz.Oui. Commencez par des aliments mous, comme des céréales à grain unique et des purées de légumes, de viandes et de fruits, en progressant vers des amuse-gueules en purée et bien hachés. Donnez à votre bébé un nouvel aliment à la fois. Continuez à compléter avec des tétées au sein ou au lait maternisé.

À quelle fréquence votre bébé doit-il manger ?

Chaque bébé est unique, mais une chose assez constante est que les bébés allaités mangent plus souvent que ceux nourris au biberon. C’est parce que le lait maternel est facilement digéré et se vide de l’estomac beaucoup plus rapidement que le lait maternisé.

Bébés allaités

Il n’y a pas de repos pour les fatigués. Selon La Leche League International, vous devriez commencer à allaiter votre bébé dans l’heure suivant la naissance et lui fournir environ 8 à 12 tétées par jour au cours des premières semaines de vie (oui, nous sommes épuisés pour vous).

Au début, il est important de ne pas laisser votre bébé passer plus de 4 heures sans téter. Vous devrez probablement les réveiller si nécessaire, au moins jusqu’à ce que l’allaitement soit bien établi et qu’ils prennent du poids de manière appropriée.

À mesure que votre bébé grandit et que votre production de lait augmente, votre bébé pourra absorber plus de lait en moins de temps en une seule tétée. C’est à ce moment-là que vous pourriez commencer à remarquer un modèle plus prévisible.

1 à 3 mois : Votre bébé tètera 7 à 9 fois par 24 heures.
3 mois : Les tétées ont lieu 6 à 8 fois en 24 heures.
6 mois : votre bébé tètera environ 6 fois par jour.
12 mois : L’allaitement peut tomber à environ 4 fois par jour. L’introduction de solides vers 6 mois contribue à combler les besoins nutritionnels supplémentaires de votre bébé.

Gardez à l’esprit que ce modèle n’est qu’un exemple. Différents bébés ont des rythmes et des préférences différents, ainsi que d’autres facteurs qui influencent la fréquence des tétées.

Les bébés nourris au biberon

Comme les bébés allaités, les nouveau-nés nourris au biberon devraient manger à la demande. En moyenne, c’est environ toutes les 2 à 3 heures. Un programme d’alimentation typique peut ressembler à ceci :

Nouveau-né : toutes les 2 à 3 heures
A 2 mois : toutes les 3 à 4 heures
A 4 à 6 mois : toutes les 4 à 5 heures
À 6+ mois : toutes les 4 à 5 heures

Pour les bébés allaités et nourris au biberon

Ne donnez pas de liquides autres que du lait maternisé ou du lait maternel aux bébés de moins d’un an. Cela comprend les jus et le lait de vache. Ils ne fournissent pas les bons nutriments (le cas échéant) et peuvent perturber le ventre de votre bébé. L’eau peut être introduite vers 6 mois lorsque vous commencez à offrir une tasse.
N’ajoutez pas de céréales pour bébé dans un biberon.
- Cela peut créer un risque d’étouffement.
- Le système digestif d’un bébé n’est pas assez mature pour manipuler les céréales avant l’âge de 4 à 6 mois environ.
- Vous pourriez suralimenter votre bébé.
Ne donnez aucune forme de miel à votre bébé avant son premier anniversaire. Le miel peut être dangereux pour un bébé, provoquant parfois ce qu’on appelle le botulisme infantile.
Ajustez vos attentes en fonction de votre bébé et de ses besoins uniques. Les bébés prématurés sont susceptibles de suivre des schémas d’alimentation en fonction de leur âge ajusté. Si votre bébé a des problèmes comme le reflux ou un retard de croissance, vous devrez peut-être travailler avec votre médecin sur le programme d’alimentation approprié et la quantité qu’il devrait manger.

Comment adopter un horaire d’alimentation

Les horaires sont le Saint Graal de chaque parent. Votre enfant commencera naturellement à adopter un mode d’alimentation au fur et à mesure que son ventre grandit et il pourra absorber plus de lait maternel ou de préparation pour nourrissons en une seule fois. Cela peut commencer entre 2 et 4 mois.

Pour l’instant, cependant, concentrez-vous sur l’apprentissage des signaux de faim de votre bébé, tels que :

enracinant autour de votre poitrine, à la recherche d’un mamelon.
mettre son poing dans sa bouche
claquer ou se lécher les lèvres
des agitations qui peuvent dégénérer rapidement (n’attendez pas que votre bébé ait faim pour le nourrir)

Une fois que votre bébé aura quelques mois, vous pourrez peut-être introduire un horaire de sommeil/d’alimentation qui vous convient.

Disons, par exemple, que votre bébé de 4 mois se réveille toutes les 5 heures pour une tétée. Cela signifie que si vous allaitez à 21 heures, votre bébé se réveille vers 2 heures du matin. Mais si vous vous réveillez et nourrissez le bébé à 23 heures, juste avant d’aller vous coucher, il se peut qu’il ne se réveille pas avant 4 heures du matin, ce qui vous donne un bon nombre de clins d’œil nocturnes. .

Et si votre bébé a encore faim ?

En général, si votre bébé semble avoir faim, nourrissez-le. Votre bébé mangera naturellement plus fréquemment pendant les poussées de croissance, qui surviennent généralement vers l’âge de 3 semaines, 3 mois et 6 mois.

Certains bébés se « nourriront également en groupe », ce qui signifie qu’ils se nourriront plus fréquemment à certaines périodes et moins à d’autres. Par exemple, votre bébé peut s’alimenter en groupe en fin d’après-midi et en soirée, puis dormir plus longtemps la nuit (yay!). Ceci est plus fréquent chez les bébés allaités que chez les bébés nourris au biberon.

Inquiet de suralimentation? Bien que cela ne soit pas vraiment possible avec un bébé allaité exclusivement, vous pouvez suralimenter un bébé qui prend un biberon, surtout s’il tète le biberon pour plus de confort. Suivez leurs signaux de faim, mais parlez-en à votre pédiatre si vous craignez que votre tout-petit ne mange trop.

Comment démarrer les solides

Votre bébé est probablement prêt pour les aliments solides s’il a 4 à 6 mois et :

avoir un bon contrôle de la tête
semble intéressé par ce que tu manges
atteindre pour la nourriture
peser 13 livres ou plus

Par quel aliment commencer ? L’AAP dit maintenant que l’ordre dans lequel vous introduisez les aliments n’a pas vraiment d’importance. La seule vraie règle : s’en tenir à un aliment pendant 3 à 5 jours avant d’en offrir un autre. S’il y a une réaction allergique (éruption cutanée, diarrhée, vomissements sont les premiers signes courants), vous saurez quel aliment en est la cause.

Au fur et à mesure que votre bébé grandit, passez de la purée de nourriture pour bébé à celle qui a plus de texture (par exemple, de la purée de banane, des œufs brouillés ou des pâtes hachées bien cuites). Cela se produit généralement vers l’âge de 8 à 10 mois.

Votre supermarché propose une variété d’aliments pour bébés, mais si vous voulez en faire vous-même, gardez-le sans sucre ni sel. De plus, à ce stade, ne nourrissez pas votre bébé de tout ce qui pourrait présenter un risque d’étouffement, notamment :

aliments durs, comme le maïs soufflé ou les noix
fruits durs et frais, comme les pommes; cuire pour ramollir ou couper en très petits morceaux
toute viande qui n’est pas bien cuite et très bien hachée (ceci inclut les hot-dogs)
cubes de fromage
beurre de cacahuète (mais parlez-en à votre pédiatre – et les avantages de l’introduction du beurre de cacahuète dilué avant l’âge de 1)

À l’approche de son premier anniversaire, votre bébé devrait manger une variété d’aliments et absorber environ 4 onces de solides à chaque repas. Continuez à offrir du lait maternel ou du lait maternisé. À 8 mois, les bébés boivent environ 30 onces par jour.

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Autres préoccupations

Les bébés ne sont pas à l’emporte-pièce. Certains prendront du poids facilement, tandis que d’autres auront des problèmes. Les choses qui peuvent affecter la prise de poids d’un bébé comprennent :

avoir une anomalie congénitale comme une fente labiale ou palatine, ce qui crée des problèmes d’alimentation
avoir une intolérance aux protéines du lait
être prématuré
être nourri au biberon plutôt qu’au sein

Une étude de 2012 portant sur plus de 1 800 bébés a révélé que les nourrissons nourris au biberon, que le biberon contienne du lait maternel ou du lait maternisé, prenaient plus de poids au cours de la première année que les bébés allaités exclusivement.

Le médecin de votre bébé est le mieux placé pour vous conseiller sur une fourchette de poids santé pour votre bébé.

Emporter

Comment, quand et quoi nourrir un bébé sont les principales préoccupations de tous les parents – mais il y a une bonne nouvelle : la plupart des bébés sont assez bons juges de quand ils ont faim et quand ils sont rassasiés – et ils vous le feront savoir.

Il vous suffit de leur présenter les bons choix au bon moment et de prêter attention à leurs signaux. Si vous avez des questions ou des préoccupations, votre pédiatre est là pour vous aider tout au long du processus.