Purple Carrot vs Green Chef : comment se comparent-ils ?

Purple Carrot vs Green Chef : comment se comparent-ils ?

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Purple Carrot et Green Chef sont deux services de livraison de repas visant à rendre une alimentation saine facile et agréable.

Les deux offrent un assortiment de recettes simples parmi lesquelles choisir et incluent tout ce dont vous avez besoin pour commencer à cuisiner à la maison.

Cependant, il y a quelques facteurs qui distinguent ces deux services.

Cet article comparera et mettra en contraste Purple Carrot et Green Chef pour vous aider à décider lequel pourrait fonctionner pour vous.

Carotte violetteChef vertNotions de base• Fournit des kits de repas à base de plantes• Plans de 2 portions et 4 portions disponibles, avec 2 à 4 recettes de dîner par semaine• Modules complémentaires facultatifs, y compris les petits-déjeuners, les déjeuners et les collations• Fournit des kits de repas biologiques• Plusieurs plans disponibles, y compris Vie équilibrée, à base de plantes et Keto + Paleo• 2, 4 ou 6 portions avec 3 à 4 repas par semaineOptions de menu• Menu hebdomadaire rotatif• Repas hypocaloriques et riches en protéines disponibles, ainsi que des recettes sans gluten, noix ou soja• Menu hebdomadaire rotatif• Options saines pour le cœur, sans gluten et végétaliennes disponiblesCoûtPlan de 2 portions : 11,99 $ par portion• Plan de 4 portions : 9,99 $ par portion• Petits déjeuners : 4,49 $ par portion• Déjeuners : 8,99 $ par portion• Collations préparées disponibles moyennant des frais supplémentaires• Livraison gratuite pour toutes les commandes• Céto + Paléo : 12,99 $ par portion• Vie équilibrée : 11,99 $ par portion• Alimenté par l’usine : 11,99 $ par portion• Frais d’expédition 8,99 $ par boîtePerte de poids• Axé sur les repas à base de plantes, qui pourraient favoriser la perte de poids • Repas hypocaloriques disponibles • Cuisiner à la maison pourrait améliorer le contrôle du poids et la qualité du régime • S’adapte aux habitudes alimentaires qui peuvent favoriser la perte de poids • Encourage la consommation d’aliments entiers riches en nutriments • Favorise la cuisine à la maison, ce qui pourrait favoriser la perte de poidsAvantages• Les régimes à base de plantes peuvent améliorer la santé cardiaque, la fonction cérébrale et la glycémie• Impact environnemental réduit• Emballages principalement recyclables• Offre des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations• Utilise principalement des ingrédients biologiques sans OGM ni stéroïdes, hormones et antibiotiques ajoutés• Utilise des emballages respectueux de l’environnement et compense 100 % des émissions de carbone des opérations • Le plan Keto + Paleo est certifié sans glutenInconvénients• Ne convient pas à certains modes d’alimentation ou allergies alimentaires• Informations limitées sur l’approvisionnement en ingrédients• Certains repas peuvent contenir des ingrédients conventionnels• Relativement cher• Frais d’expédition supplémentaires• Ne convient pas aux allergies ou sensibilités alimentaires gravesTrent Lanz/Stocksy United

Notions de base

Voici comment ces deux services de livraison de repas se comparent en un coup d’œil.

Carotte violette

Purple Carrot est un service qui livre des kits repas à base de plantes directement à votre porte.

Chaque semaine, vous pouvez choisir parmi diverses recettes de dîner pour créer votre propre menu personnalisé et compléter votre commande avec des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations préparés à base de plantes.

Vous pouvez choisir un plan de 2 portions avec 3 à 4 dîners par semaine ou un plan de 4 portions avec 2 à 3 dîners par semaine.

Tous les repas sont accompagnés de recettes détaillées avec des instructions étape par étape et des ingrédients proportionnés.

Chef vert

Green Chef est un service de kits de repas bio qui propose chaque semaine des recettes saines et des ingrédients pré-mesurés.

Vous pouvez choisir parmi des plans adaptés à plusieurs régimes alimentaires, notamment :

  • Vie équilibrée. Ce plan propose une sélection de repas équilibrés sur le plan nutritionnel qui contiennent de la viande, des fruits de mer et des protéines végétales.
  • Céto + Paléo. Cette option comprend des repas riches en protéines, riches en graisses saines et faibles en glucides.
  • Alimenté par les plantes. Ce plan propose une variété de recettes à base de plantes, y compris des options végétaliennes et végétariennes.

Vous pouvez sélectionner 3 ou 4 repas par semaine avec 2, 4 ou 6 portions dans chaque recette.

Options de menu

Voici un aperçu du menu pour chaque service.

Carotte violette

Purple Carrot propose un menu hebdomadaire rotatif avec un choix de repas et de collations.

Selon le plan et le nombre de portions que vous sélectionnez, Purple Carrot propose 4 à 8 options de dîner chaque semaine.

Il existe également deux recettes de petit-déjeuner et de déjeuner par semaine, ainsi qu’un assortiment de collations entièrement préparées.

Voici quelques exemples de plats au menu :

  • Chili fumé aux deux haricots avec croustilles tortilla et bruine ranch à la coriandre
  • Curry de légumes panang avec riz au jasmin et noix de cajou
  • Pudding de chia à l’orange sanguine, graines de citrouille et yogourt à la vanille

Les articles faibles en calories, riches en protéines et sans noix, gluten ou soja sont indiqués sur le menu, ce qui facilite la navigation si vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires ou des préférences alimentaires spécifiques.

Vous pouvez également consulter la valeur nutritionnelle, la liste des ingrédients et les instructions de préparation de chaque recette avant de commander.

Chef vert

Green Chef propose un menu hebdomadaire rotatif pour chaque plan de repas, chaque repas comprenant une gamme d’ingrédients sains et biologiques.

La plupart des plans proposent environ neuf recettes au choix chaque semaine, que vous pouvez utiliser pour créer votre propre menu.

Voici quelques-uns des plats proposés par Green Chef :

  • Galettes grecques de bœuf et de feta avec chou frisé, courge, artichauts, poivrons rouges et sauce crémeuse aux câpres
  • Poulet du sud avec dijonnaise, brocoli sauté au fromage et riz au jasmin avec tomate
  • Bols de nouilles Bulgogi avec nouilles de riz pad thaï, brocoli, creminis, poivrons rouges et noix de cajou

Les articles sains pour le cœur, végétaliens ou sans gluten sont indiqués sur le site Web de l’entreprise, ce qui vous permet de personnaliser le menu en fonction de vos besoins et objectifs alimentaires.

Toutes les recettes comprennent également des informations nutritionnelles ainsi que des détails sur les ingrédients et le temps de préparation requis.

Coût et expédition

Voici combien coûte chaque service.

Carotte violette

Le prix des forfaits Purple Carrot varie en fonction du nombre de portions que vous sélectionnez et si vous sélectionnez des modules complémentaires facultatifs.

En plus des petits déjeuners ou des déjeuners, vous pouvez acheter une variété de collations à base de plantes dans le menu.

Voici combien coûte la carotte violette :

  • Plan de 2 portions : 11,99 $ par portion
  • Plan de 4 portions : 9,99 $ par portion
  • Petits déjeuners : 4,49 $ par portion
  • Déjeuners : 8,99 $ par portion

La livraison est disponible dans tous les États-Unis contigus et la livraison est gratuite pour les forfaits 2 portions et 4 portions.

Chef vert

Le coût de Green Chef peut différer selon le plan que vous choisissez.

Voici le prix de chaque forfait :

  • Céto + Paléo : 12,99 $ par portion
  • Vie équilibrée : 11,99 $ par portion
  • Alimenté par l’usine : 11,99 $ par portion

La livraison coûte 8,99 $ et l’expédition est disponible dans la plupart des États-Unis contigus.

Efficacité pour perdre du poids

La carotte violette fournit une variété d’aliments à base de plantes, qui peuvent être bénéfiques pour la perte de poids. De même, Green Chef répond à plusieurs régimes alimentaires qui pourraient aider à améliorer la composition corporelle.

Carotte violette

Toutes les recettes de Purple Carrot sont végétaliennes.

Des études suggèrent que les régimes à base de plantes pourraient être bénéfiques pour le contrôle du poids et pourraient même réduire la graisse corporelle (1, 2).

D’autres recherches ont montré que ceux qui suivent un régime végétalien ou végétarien sont moins susceptibles d’avoir un excès de poids ou d’obésité et ont tendance à avoir un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à ceux qui suivent un régime alimentaire plus traditionnel (3, 4).

Purple Carrot propose également plusieurs repas hypocaloriques, clairement étiquetés sur son menu, qui pourraient aider à soutenir la perte de poids.

De plus, Purple Carrot encourage la consommation de repas plus sains à la maison, ce qui pourrait être lié à une meilleure qualité de l’alimentation et à une réduction de la graisse corporelle (5, 6).

Chef vert

Green Chef facilite l’ajout d’aliments entiers plus nutritifs à votre alimentation, ce qui peut contribuer à la perte de poids et améliorer la santé globale.

Bien que Green Chef ne propose pas de plan de repas spécifique pour la perte de poids, il fournit des informations sur la valeur nutritionnelle de chaque recette, y compris le nombre de calories dans chaque portion.

Green Chef adapte les repas à plusieurs modes d’alimentation liés à la perte de poids, notamment les régimes à base de plantes, paléo, cétogènes et faibles en glucides (1, 7, 8, 9).

Comme Purple Carrot, Green Chef encourage les membres à profiter de plus de repas cuisinés à la maison et propose des recettes à portions et calories contrôlées, qui peuvent favoriser la gestion du poids et l’amélioration de la composition corporelle (5, 6).

Autres bénéfices

Voici quelques-uns des autres avantages associés à chaque service.

Carotte violette

Les régimes à base de plantes ont été associés à de nombreux avantages pour la santé et peuvent aider à soutenir le fonctionnement du cerveau, à augmenter la glycémie et à améliorer la santé cardiaque (10, 11).

Passer à un régime à base de plantes peut être un moyen de réduire votre empreinte carbone, car des études montrent que les aliments à base de plantes ont généralement un impact environnemental plus faible (12).

Purple Carrot s’engage également à promouvoir la durabilité et utilise des emballages principalement recyclables.

De plus, cela peut être une alternative pratique à d’autres services, car c’est l’une des rares entreprises à proposer des options pour le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations et le dîner.

Chef vert

Les repas de Green Chef sont composés principalement d’ingrédients biologiques et sont exempts de stéroïdes, d’hormones de croissance, d’organismes génétiquement modifiés (OGM) et d’antibiotiques.

L’entreprise s’associe également avec des fournisseurs locaux dans la mesure du possible pour se procurer les ingrédients de la plus haute qualité disponibles.

De plus, tous les emballages sont fabriqués à partir de matériaux recyclables, réutilisables ou compostables, et l’entreprise peut compenser 100 % des émissions de carbone des opérations.

Green Chef est également l’un des rares services de livraison de repas à proposer des options adaptées à un régime sans gluten.

En fait, toutes les recettes de son plan Keto + Paleo sont sans céréales et certifiées sans gluten. Cela signifie que ce sont des options sûres pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d’une sensibilité au gluten non cœliaque (13, 14, 15).

Inconvénients

Voici quelques-uns des inconvénients à considérer avec chaque service.

Carotte violette

Selon Purple Carrot, bien que la plupart des articles non produits soient biologiques, de nombreuses recettes contiennent des ingrédients conventionnels en raison de contraintes d’approvisionnement. Ainsi, la carotte violette n’est peut-être pas idéale si vous préférez manger principalement des aliments biologiques.

Il existe également peu d’informations sur l’origine des ingrédients de Purple Carrot, ce qui pourrait être un facteur clé si vous préférez manger des aliments cultivés localement ou soutenir les entreprises locales.

En raison du risque de contamination croisée, vous devrez peut-être faire preuve de prudence lors de la commande de kits de repas de Purple Carrot si vous souffrez d’allergies ou d’intolérances alimentaires graves.

De plus, il existe très peu d’options adaptées à certains régimes alimentaires, tels que les régimes cétogènes, faibles en glucides ou paléo.

Chef vert

Par rapport à des services similaires, Green Chef peut être relativement cher, avec des forfaits à partir de 11,99 $ par portion.

En plus du prix de base de chaque forfait, des frais d’expédition sont également facturés.

De plus, bien que Green Chef propose des recettes certifiées sans gluten sur son plan Keto + Paleo, les repas sont fabriqués dans une usine qui gère d’autres allergènes alimentaires courants.

Par conséquent, si vous souffrez d’allergies ou de sensibilités alimentaires graves, vous devrez peut-être consulter votre médecin avant d’utiliser Green Chef.

La ligne de fond

Purple Carrot et Green Chef sont deux services conçus pour vous aider à préparer des repas plus sains et faits maison.

Purple Carrot se concentre sur des recettes à base de plantes et propose plusieurs repas, notamment divers petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations.

Green Chef adapte les repas à plusieurs restrictions alimentaires différentes et utilise principalement des produits biologiques, ce qui peut être préférable pour certaines personnes.

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