Que signifie réellement l’indice UV

Nous recevons la lumière du soleil tous les jours, mais certains jours, les rayons ultraviolets sont plus forts que d’autres. Vous le savez intuitivement si vous êtes sujet aux brûlures : Oous sautez probablement la crème solaire si vous vous promenez en hiver, mais appliquez-la pour une randonnée estivale à midi. L’indice UV est un moyen de chiffrer la force des rayons du soleil, plutôt que de se fier à une intuition.

Qu’est-ce que l’indice UV ?

L’indice UV mesures rayonnement ultraviolet (UV) du soleil au niveau de la surface de la Terre, et se veut un indicateur du potentiel de dommages du soleil sur notre peau.

Le rayonnement ultraviolet, et donc les indices UV, sont plus élevés lorsque le soleil est à un angle plus élevé dans le ciel. En dehors des tropiques, cela signifie que l’indice UV est le plus élevé à midi en été. (L’angle du soleil en hiver est moins profond, même en milieu de journée.)

D’autres facteurs incluent:

• Altitude (les UV sont plus forts à haute altitude)
• Couverture nuageuse (plus les nuages ​​sont fins, plus les UV pénètrent)
• Latitude (plus vous êtes loin de l’équateur, moins les UV atteignent la terre)
• Ozone (qui peut absorber les UV ; la quantité d’ozone dans l’air varie en fonction des conditions météorologiques)
• Réflexion au sol (les UV peuvent se refléter sur la neige, par exemple)

L’indice UV représente les deux Rayonnement UVA (qui peut provoquer un épaississement et des rides de la peau, ainsi qu’un risque de cancer) et rayonnement UVB (qui est connu pour provoquer des coups de soleil et un bronzage, et peut également contribuer au risque de cancer). Les numéros SPF sur les écrans solaires font référence à sa protection contre les UVB, et les petits caractères décrivant un écran solaire comme “à large spectre” indiquent qu’il protège également contre les rayons UVA.

Comment connaître l’indice UV ?

Étant donné que l’indice UV change en fonction de la période de l’année, de l’heure de la journée et des conditions météorologiques, il est souvent signalé parallèlement à la météo. Si votre bulletin météo local ou votre application ne l’inclut pas, vous pouvez consulter l’indice UV d’aujourd’hui sur des sites tels que Écran solaire du projet.

Météo Carotte fournit même une notification de “rappel d’écran solaire” le matin si l’indice UV devrait être élevé plus tard dans la journée. La valeur par défaut est d’envoyer un rappel si l’indice UV est supérieur à 6, mais vous pouvez le définir sur la valeur de votre choix. En tant que personne sujette à coups de soleil accidentelsj’apprécie beaucoup cette fonctionnalité.

Même si vous ne consultez pas l’indice UV tous les jours à la maison, cela peut être utile lorsque vous voyagez. Je n’oublierai jamais la fois où j’ai apporté un écran solaire adapté à la Pennsylvanie (SPF 15) au Wyoming. Il n’a pas fait le travail. Si j’avais su que je pouvais consulter l’indice UV, j’aurais pu éviter un coup de soleil brûlant.

Que signifient les différentes notations ?

Vous pouvez considérer l’indice UV comme une échelle allant de 1 (très peu de rayonnement UV attendu) à environ 10. Dans certains cas, il peut dépasser 10, 11+ étant défini comme une exposition UV « extrême ».

Voici comment l’Organisation mondiale de la santé describes les différents niveaux :

• Indice UV de 1-2 : aucune protection solaire n’est requise.
• Indice UV de 3 à 7 : exposition modérée à élevée aux UV. Une protection solaire est recommandée.
• Indice UV de 8 ou plus : exposition aux UV très élevée. Une protection solaire “supplémentaire” est recommandée.

Par « protection », l’OMS fait référence à toutes les façons dont vous pourriez vous protéger du soleil. Ceux-ci incluent des vêtements et des chapeaux de protection solaire, de la crème solaire, des lunettes de soleil et le choix de rester à l’ombre.

Plutôt que de donner des conseils granulaires (crème solaire à 3, lunettes de soleil à 5), la recommandation est d’être conscient de l’indice UV et d’être plus vigilant pour se protéger du soleil à mesure que les chiffres augmentent. Par exemple, à un niveau modéré, vous pouvez appliquer de la crème solaire et mettre un chapeau. Mais lorsque l’indice UV est très élevé, vous voudrez peut-être réorganiser votre emploi du temps afin de ne pas vous exposer au soleil à midi, et vous utiliserez un écran solaire à FPS élevé et le réappliquerez religieusement.