Qu'est-ce que le sexe pendant le sommeil ? - Prendresoindesoi.org : Santé & bien-être

Aperçu

Le somnambulisme, le somnambulisme et même la conduite en dormant sont tous des types de troubles du sommeil dont vous avez peut-être déjà entendu parler. Vous en avez peut-être même expérimenté un ou plusieurs vous-même.

Un trouble du sommeil que vous ne connaissez peut-être pas aussi bien est le sommeil sexuel ou la sexsomnie. La sexsomnie, comme le somnambulisme, est un type de parasomnie. La parasomnie est le résultat du fait que votre cerveau est pris entre les phases de sommeil. Cette phase intermédiaire peut vous faire agir comme si vous étiez éveillé alors que vous dormiez encore.

Les personnes atteintes de sexsomnie ont un comportement sexuel lié au sommeil. Ces comportements vont de la masturbation aux rapports sexuels. Le traitement des troubles du sommeil sous-jacents ou des problèmes de comportement peut également traiter le sexe pendant le sommeil.

Symptômes

La sexsomnie est différente des rêves sexuels. Les rêves à thème sexuel ne sont pas inhabituels pour les adolescents et les adultes. Ces expériences sont assez différentes de la sexsomnie. Les personnes atteintes de ce trouble adoptent des comportements sexuels pendant leur sommeil, souvent avec d’autres personnes.

La difficulté avec une parasomnie comme le sommeil sexuel est que la personne atteinte du trouble peut ne pas se rendre compte qu’elle l’a. Les partenaires, les parents, les colocataires ou les amis peuvent d’abord remarquer les comportements. La personne atteinte de la condition peut ne pas savoir que cela se produit jusqu’à ce que quelqu’un d’autre le porte à son attention.

Les comportements courants avec la sexsomnie comprennent :

caresser ou induire les préliminaires avec son partenaire de lit
poussée pelvienne
comportements qui imitent les rapports sexuels
masturbation
rapport sexuel
orgasme spontané
regard vitreux et vide dans les yeux pendant ces comportements
être inconscient du comportement plus tard

Si la personne n’est pas consciente du comportement après son réveil, cela pourrait être le signe d’une parasomnie. L’individu qui souffre de sexsomnie peut avoir les yeux ouverts et agir éveillé. Cependant, ils vivent un épisode amnésique et ne se souviendront de rien.

De même, des changements subtils dans le comportement sexuel peuvent être un signe de trouble du sommeil. Les personnes atteintes de sexsomnie peuvent être plus affirmées pendant les épisodes de sexe pendant le sommeil qu’elles ne le seraient autrement. Les inhibitions peuvent être plus faibles parce qu’ils dorment, donc le comportement peut sembler différent pour les partenaires.

causes

La cause de la sexsomnie chez certaines personnes n’est pas claire, mais les médecins connaissent plusieurs facteurs qui peuvent y contribuer. Ceux-ci inclus:

privation de sommeil
augmentation du stress
anxiété
fatigue
certains médicaments
buvant de l’alcool
utiliser des drogues récréatives ou des médicaments sur ordonnance qui ne vous ont pas été prescrits
rythmes de sommeil irréguliers

Facteurs de risque

Des conditions médicales sous-jacentes peuvent également déclencher la sexsomnie. Ces conditions interfèrent souvent avec le sommeil. Ils incluent:

troubles du sommeil simultanés, y compris parler pendant le sommeil ou somnambulisme
Le syndrome des jambes sans repos
apnée obstructive du sommeil
épilepsie liée au sommeil
reflux gastro-oesophagien (RGO)
blessures à la tête
migraines

Incidence

On ne sait pas à quel point la sexsomnie est courante, mais elle est considérée comme rare. Une étude a révélé que 8 % des personnes dans une clinique canadienne des troubles du sommeil présentaient des symptômes de sexsomnie. Les hommes étaient presque trois fois plus susceptibles que les femmes d’avoir le trouble. Les femmes souffrant de sexsomnie étaient plus susceptibles de se masturber.

Gardez à l’esprit que les résultats de l’étude n’incluaient que les personnes d’une clinique spécifique pour les troubles du sommeil. La condition est probablement beaucoup moins fréquente dans la population générale.

Les personnes atteintes de la maladie peuvent ne pas signaler leurs symptômes car elles peuvent se sentir gênées ou honteuses ou ne pas être conscientes de leur état. Cela pourrait signifier qu’il y a plus de cas qu’on ne le sait. Sur les 832 participants à l’étude canadienne, seuls quatre ont exprimé des inquiétudes au sujet de la sexsomnie lors de consultations avec des spécialistes du sommeil.

Cherche de l’aide

Faire des choses dont vous ne vous souvenez pas avoir fait pendant que vous dormiez peut être alarmant. Certains comportements de sexsomnie peuvent être inoffensifs, comme la masturbation. Pour d’autres, ils peuvent aussi être assez graves. En fait, la sexsomnie a été utilisée comme moyen de défense dans les affaires de viol.

Les partenaires des personnes atteintes de sexsomnie peuvent également craindre que le comportement soit un signe de mécontentement dans la relation. Cela peut conduire à une rupture croissante entre vous et votre bien-aimé.

Ce sont toutes des raisons valables de demander de l’aide pour votre trouble du sommeil. Si un partenaire ou un proche vous signale des comportements de sommeil inhabituels au cours de quelques semaines ou mois, prenez rendez-vous avec un spécialiste du sommeil. Si vous n’en connaissez pas, demandez une recommandation à votre médecin de famille.

Diagnostic

Avant de consulter votre médecin, demandez à toute personne qui a observé vos comportements sexuels pendant le sommeil d’écrire ce qu’elle a vu. Vous devez également tenir un journal de vos habitudes de sommeil.

Un enregistrement de ces épisodes sexuels pendant le sommeil peut suffire à votre médecin pour diagnostiquer la maladie. Si ce n’est pas le cas, ils peuvent vous demander de subir une étude du sommeil.

Les études sur le sommeil sont généralement menées dans des établissements médicaux spécialisés. Le test, également appelé polysomnographie, enregistre les éléments suivants pendant le sommeil :

les ondes cérébrales
rythme cardiaque
rythme respiratoire
mouvement des yeux et des jambes

Une nuit au centre du sommeil peut suffire. Votre médecin peut également vous demander de rester plusieurs nuits afin de mieux comprendre vos habitudes de sommeil. Si les comportements surviennent pendant que vous êtes dans le centre du sommeil, cela peut confirmer le diagnostic de votre médecin.

Si un épisode de sexsomnie ne se produit pas pendant que vous êtes dans le centre d’étude, votre médecin peut demander des études supplémentaires plus tard. Ils peuvent également essayer d’autres tests pour exclure les causes possibles.

Traitement

Le traitement de la sexsomnie est souvent très efficace. Ceux-ci inclus:

Traiter les troubles du sommeil sous-jacents

Si la sexsomnie est peut-être le résultat d’un autre trouble du sommeil, comme l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, le traitement du trouble sous-jacent peut également arrêter les comportements sexuels involontaires. L’apnée du sommeil, par exemple, est le plus souvent traitée avec un appareil à pression positive continue (CPAP).

Changements de médicaments

Si vous avez commencé une nouvelle prescription peu de temps avant le début des comportements de sexsomnie, le changement de médicament peut arrêter le trouble. Les somnifères, y compris ceux en vente libre, peuvent provoquer des épisodes de parasomnie

Médicaments pour les causes sous-jacentes

Des conditions telles que la dépression, l’anxiété et le stress peuvent contribuer à la sexsomnie et aux troubles du sommeil. Les médicaments ou la thérapie par la parole peuvent être des options de traitement qui peuvent mettre fin aux comportements sexuels.

Nouveaux médicaments

Alors que certains médicaments peuvent entraîner la sexsomnie, d’autres peuvent aider à l’arrêter. Des antidépresseurs et des anticonvulsivants peuvent être prescrits.

Perspectives

Traiter les causes sous-jacentes traite avec succès la sexsomnie dans la plupart des cas. Vous pouvez parfois ressentir à nouveau des épisodes de sexsomnie, surtout si vos habitudes de sommeil changent ou si vous développez des troubles du sommeil supplémentaires. La plupart des gens trouveront un soulagement avec un traitement.

Conseils pour gérer cette condition

Ces changements de mode de vie peuvent réduire votre risque de sexsomnie et éventuellement prévenir de futurs épisodes :

Parlez avec votre partenaire et votre famille

La sexsomnie peut mettre les gens dans votre vie en danger. Cela peut également affecter les relations personnelles. Il est important que vous informiez vos proches du diagnostic, de la façon dont vous le traitez et de ce qu’ils peuvent faire pour vous aider. L’honnêteté est la meilleure politique.

Créer un environnement protecteur

Jusqu’à ce que les traitements fonctionnent, créez un environnement sûr pour vous et vos proches.

dormir dans des chambres séparées
mettez-vous dans une pièce avec une porte verrouillée
mettre en place des alarmes qui peuvent alerter les gens lorsque vous vous déplacez

Évitez les déclencheurs

Boire de l’alcool et prendre des drogues récréatives peut conduire à des relations sexuelles pendant le sommeil. L’identification de ces déclencheurs peut vous aider à prévenir les épisodes de sexsomnie.

Adoptez une bonne hygiène de sommeil

Dormir régulièrement chaque nuit est très important pour prévenir la sexsomnie. La privation de sommeil et les changements dans les habitudes de sommeil peuvent entraîner des épisodes du trouble. Fixez-vous une heure de coucher et respectez-la.

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