Réduire l'acné et plus encore : 5 bienfaits surprenants des pelures de banane pour la santé

Réduire l’acné et plus encore : 5 bienfaits surprenants des pelures de banane pour la santé

Accueil » Nutrition » Régimes » Réduire l’acné et plus encore : 5 bienfaits surprenants des pelures de banane pour la santé

Au cours des dernières années, nous avons assisté à une évolution vers la conservation et la durabilité de l’environnement. Les conversations autour de ces sujets sont désormais assez courantes, car les gens cherchent à économiser les ressources dès le début de la journée, et de toutes les manières possibles. La cuisine est une source surprenante d’abondance de déchets alimentaires dont nous ne réalisons pas qu’elle peut s’avérer très utile. Prenez par exemple les pelures de légumes et de fruits – nous finissons généralement par les jeter, mais saviez-vous qu’elles sont en fait une source surprenante et puissante de bonne santé ? Les bananes, par exemple, sont connues pour être l’un des fruits les plus satisfaisants et les plus sains, mais peu de gens savent que même la peau d’une banane peut s’avérer extrêmement bénéfique pour notre corps.

Bienfaits surprenants pour la santé des pelures de banane que vous ne connaissez peut-être pas

Les pelures de banane sont généralement jetées après avoir consommé l’humble fruit, mais les experts suggèrent que vous pourriez en bénéficier de multiples façons. Il y a certains avantages incroyables pour la santé fournis par les pelures de banane qui peuvent vous surprendre. Alors, avant de jeter ces pelures, souvenez-vous-en !

Voici 5 avantages surprenants pour la santé des pelures de banane :

1. Aide à la perte de poids

Les experts suggèrent souvent que la peau de banane est une excellente source de fibres alimentaires. Il est conseillé à ceux qui surveillent leur poids d’ajouter plus de fibres à leur alimentation, et les pelures de banane sont un excellent moyen de le faire. La fibre de la peau de banane vous permet de rester rassasié plus longtemps et évite également les problèmes digestifs, notamment les ballonnements et l’acidité.

2. Peut abaisser la tension artérielle

Les pelures de banane sont enrichies en vitamines B6 et C, ainsi qu’en minéraux comme le potassium, le magnésium et le manganèse. Le potassium, en particulier, est un minéral bien connu qui aide à réguler l’hypertension artérielle en contrant les effets du sodium.

(Lire aussi : Ce robot peut éplucher une banane sans l’écraser, et Twitter a des questions)

3. Réduire l’acné

Vous cherchez un remède instantané contre l’acné et les boutons indésirables ? Les pelures de banane peuvent s’avérer venir à la rescousse. Selon les experts, l’application directe de peaux de banane sur votre peau peut considérablement améliorer l’acné. De plus, il peut également aider à combattre d’autres problèmes liés à la peau tels que les taches brunes, les rides, les démangeaisons, les éruptions cutanées et les imperfections.

4. Riche en antioxydants

Les antioxydants se trouvent en abondance dans les pelures de banane, aidant ainsi à combattre les dommages causés par les radicaux libres et à inverser le processus de vieillissement. Étant donné que les pelures de banane contiennent également beaucoup de vitamine C, elles stimulent également la santé immunitaire.

5. Fournit un soulagement de la douleur

Les pelures de banane, de par leur nature même, sont antiseptiques et anti-inflammatoires. L’application des peaux de banane sur les zones touchées pourrait s’avérer extrêmement efficace pour réduire la douleur. La peau de banane, dans ce cas, est probablement encore plus bénéfique que le fruit lui-même.

(Lire aussi : Pas seulement le fruit, vous pouvez utiliser chaque partie du bananier pour faire de la nourriture délicieuse)

Peut-on manger des pelures de banane ? Comment utiliser les pelures de banane en cuisine

Consommer des pelures de banane crues peut être difficile, c’est pourquoi il est préférable de les incorporer dans divers plats et recettes. Vous pouvez l’ajouter aux biscuits et aux gâteaux et les rendre plus sains et plus savoureux. Déshydratez simplement les pelures de banane, broyez-les en une poudre fine et ajoutez cette farine à toutes les pâtisseries que vous préparez. De plus, vous pouvez également utiliser des pelures de banane pour faire une version végétalienne des tranches de bacon !

Cliquez ici pour la recette du chutney de peau de banane.

Retrouvez la recette complète du bacon à la peau de banane ici.

★★★★★

A lire également