Revue Hydrow: Nous avons essayé le Tesla des rameurs
Mon expérience d’aviron antérieure se limite à un été passé à faire du canoë au camp Girl Scout au début des années 90, mais le Hydrow me donne l’impression d’être prêt à courir le Charles.
Photo gracieuseté d’Hydrow
Qu’est-ce que l’Hydrow ?
L’Hydrow est un rameur élégant et discret qui utilise une technologie électromagnétique brevetée pour simuler la traînée, vous donnant ainsi l’impression d’être réellement sur l’eau.
Il dispose d’un écran tactile intégré de 22 pouces (56 cm) qui propose des séances d’entraînement en streaming filmées sur l’eau du monde entier.
Qui a essayé ?
Je suis Saralyn Ward, rédactrice fitness chez Healthline.
Graphique de Ruth Basagoitia
Avez-vous déjà utilisé quelque chose comme l’Hydrow?
Pour être honnête, l’aviron n’a jamais été mon exercice préféré. Pour commencer, je vis dans le Colorado enclavé, donc ramer sur l’eau n’est pas vraiment une option.
Au gymnase, j’ai toujours eu l’impression que les ergomètres étaient maladroits et bruyants («Bonjour tout le monde, je fais de l’exercice!»), et je n’ai jamais voulu attirer l’attention sur moi sur le sol cardio.
Donc, avant d’obtenir un Hydrow, mon expérience d’aviron se limitait à un week-end de kayak à l’université (un moyen rapide d’obtenir tous les crédits d’éducation physique requis) et à mes étés au camp Girl Scout – ce qui ne me faisait pas exactement du matériel de régate.
Les spécificités de l’Hydrow
L’Hydrow est long mais mince. En fait, j’ai été très surpris du peu d’espace nécessaire.
Il mesure 86 pouces (218 cm) de long, 25 pouces (63 cm) de large et 47 pouces (119 cm) de haut. Il pèse 145 livres (environ 66 kg), mais les roues le rendent assez facile à déplacer.
En fait, avec un kit de conversion de stockage vertical, vous pouvez même stocker l’Hydrow verticalement.
Le prix de l’Hydro
C’est là que la critique devient un peu moins rose – l’Hydrow a un prix élevé.
Vous pouvez vous attendre à dépenser au moins 2 000 $ sur cette machine. Le package de démarrage répertorié sur le site Web d’Hydrow comprend la machine, un tapis de machine, un moniteur de fréquence cardiaque et des écouteurs, et il vous coûtera 2 520 $ au moment de la publication.
De plus, vous dépenserez 38 $ par mois pour l’abonnement Hydrow, qui fournit les entraînements sur votre machine ou sur l’application mobile.
La bonne nouvelle? Vous pouvez créer plusieurs profils avec un seul abonnement, ainsi mon mari et moi avons accès aux séances d’entraînement et pouvons suivre nos progrès individuellement.
Ce que ça fait d’utiliser l’Hydrow
Pour quelqu’un qui n’a jamais ramé pour le fitness, l’Hydrow a facilité le démarrage. C’est tellement loin des rameurs que je me souviens avoir utilisés au gymnase – même ceux avec de l’eau dans le système de poulies.
Le siège est rembourré et confortable, la traînée donne l’impression d’être dans l’eau et la machine est silencieuse et fluide.
S’entraîner sur l’Hydrow, c’est super, et honnêtement, je me retrouve à attendre avec impatience mes entraînements d’aviron. C’est un défi — saviez-vous que l’aviron utilise 86 % de vos muscles ?!
Mais bien que l’aviron soit un exercice cardio qui vous fera transpirer, l’entraînement est toujours à faible impact et ressemble également à un entraînement en force pour mon tronc, mes jambes, le haut du dos et les épaules. S’entraîner sur l’Hydrow offre un bon équilibre entre accessibilité et défi.
En fait, environ un mois après avoir utilisé régulièrement l’Hydrow, j’ai déchiré mon ligament croisé antérieur (LCA) dans un accident de ski, et après quelques semaines de laisser le gonflement diminuer, j’étais de retour sur l’Hydrow pour la pré-hab avant la chirurgie .
Ce que j’ai pensé de l’Hydrow
Lorsque vous démarrez pour la première fois, l’Hydrow vous propose trois exercices simples pour apprendre la bonne technique, comprendre les métriques à l’écran et s’habituer aux signaux.
Ces entraînements, bien que super utiles et nécessaires, ne sont pas vraiment un indicateur précis de ce que vous ressentirez lorsque vous entrerez dans la chair de la bibliothèque d’exercices. Au début, je me demandais même si l’Hydrow allait augmenter mon rythme cardiaque, mais je me trompais lourdement (jeu de mots).
Une fois que j’ai commencé à essayer toutes les options de la bibliothèque, j’étais ravi de revenir sur l’Hydrow à maintes reprises. De nouveaux entraînements sont ajoutés chaque jour, et ils couvrent toute la gamme des rangées de « voyage » de 59 minutes sans entraîneur à des séances de yoga et de tapis Pilates de 15 minutes en passant par des temps de recharge de 5 minutes et des défis de planche.
La majorité des entraînements d’aviron avec les athlètes Hydrow (entraîneurs) durent 15 ou 20 minutes, ce qui est parfait pour les parents occupés comme moi, ou pour les entraînements personnalisés mix-and-match. De plus, le paysage est à couper le souffle.
Vous ramerez partout, de la Nouvelle-Orléans à l’emblématique Charles River, du lac Winnipesaukee à Miami Beach, et partout entre les deux. J’ai vu quelques endroits que j’ai envie de découvrir dans la vraie vie (quelqu’un sait-il quelque chose sur le camping à Apache Lake en Arizona ?).
Une autre chose que j’aime, c’est que les athlètes Hydrow sont rafraîchissants et réels. Ils ne lisent pas un script et les séances d’entraînement ne sont pas trop produites.
Parfois, les athlètes racontent des histoires personnelles ou portent des chaussettes dépareillées, et parfois ils dévient (littéralement) et doivent ajuster le bateau. Beaucoup d’entre eux sont des rameurs professionnels ou collégiaux, et ils sont tous optimistes et engageants.
Je dirai qu’il n’y a pas une tonne de diversité dans la gamme des athlètes. Ce serait formidable de voir des entraîneurs plus âgés.
Ces jours-ci, je ne suis plus identifié lorsque j’achète de l’alcool (au revoir les années 30), alors j’aimerais voir quelqu’un comme moi diriger le navire, pour ainsi dire. Cela me motiverait un peu plus de savoir qu’il y a des gens qui sont plus âgés que moi et qui poussent leurs temps intermédiaires.
Cela dit, l’Hydrow dispose d’une fonction de classement qui vous permet de voir contre qui vous courez. Vous pouvez filtrer la vue du classement pour afficher les personnes de votre sexe et de votre âge, afin d’avoir une idée claire de votre position. De plus, vous pouvez même interagir avec d’autres membres Hydrow et les suivre via l’application.
Bien que la machine elle-même ne soit pas portable, l’application l’est évidemment. Pour ceux qui voyagent et préfèrent avoir un coach qui leur dit quels exercices faire, les entraînements de renforcement de 15 minutes sur l’application sont un excellent moyen de rester en forme n’importe où.
En toute transparence, je ne m’attendais pas à aimer l’Hydrow autant que moi. Il rend les entraînements rapides, efficaces et divertissants, et j’ai vraiment hâte de l’utiliser.
Mais le vrai témoignage à quel point c’est génial? L’Hydrow est le premier équipement d’exercice que mon mari utilise quotidiennement – et cela en dit long lorsque vous êtes marié à un éditeur de fitness qui ramène à la maison une bonne quantité d’équipement.
Depuis que je le connais, mon mari n’aime faire de l’exercice que s’il s’agit de courir après une balle. Maintenant, il rame tous les jours après le coucher des enfants. Je dois donc remercier Hydrow pour avoir gardé toute notre famille en bonne santé.
Est-ce que je réutiliserais l’Hydrow ?
Absolument. Je serai de retour sur l’Hydrow dans un jour ou deux. Et j’ai hâte de voir quelles nouvelles séances d’entraînement ont été abandonnées.
Ce que je dirais à un ami à propos de l’Hydrow
L’Hydrow vaut bien l’argent, si vous avez l’argent à dépenser. Vous obtiendrez un meilleur entraînement du haut du corps et du tronc sur l’Hydrow que sur un vélo stationnaire, et cela prend beaucoup moins de place qu’un tapis roulant.
De plus, vous obtiendrez plus de variété dans les entraînements qu’avec d’autres équipements cardio comme un vélo elliptique ou un monte-escalier, et le travail de base à lui seul est quelque chose qui profitera immédiatement à votre activité et à votre fonctionnalité quotidiennes.
Si vous envisagez l’Hydrow, vous ne serez pas déçu.
La ligne de fond
J’approuve l’Hydrow. En tant que personne qui n’a pas beaucoup ramé auparavant, je suis surpris de voir à quel point je l’aime. Mais maintenant je suis un converti. Si vous avez besoin de moi, je serai dans mon sous-sol au pied des montagnes Rocheuses, m’imaginant en pleine eau.
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