Sunbasket vs Blue Apron : quel est le meilleur ?

Sunbasket vs Blue Apron : quel est le meilleur ?

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Collections Bleues/Stocksy United

Blue Apron et Sunbasket sont réputés pour leurs kits repas frais et savoureux.

Cependant, bien que les deux services puissent vous aider à préparer des repas plus sains à la maison, plusieurs différences importantes les distinguent.

Cet article examine en profondeur Blue Apron et Sunbasket pour vous aider à décider lequel vous convient le mieux.

Tablier bleuBain de soleilNotions de base• service de livraison de repas qui fournit des ingrédients et des recettes faciles à suivre • les plans disponibles incluent Signature, Signature pour 4, végétarien pour 2 et bien-être pour 2 • les plans de repas fournissent 2 à 4 recettes par semaine • service de livraison de repas bio avec kits de repas et plats cuisinés au four• formules disponibles pour une variété de régimes alimentaires• compléments pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations disponibles• formules de repas proposant 2 à 4 recettes par semaine, avec 2 ou 4 portions chacuneOptions de menu• menu hebdomadaire rotatif avec 10 à 12 options • repas végétariens, hypocaloriques, soucieux des glucides et approuvés par le WW disponibles • menu rotatif avec 17 kits de repas et 9 plats prêts au four par semaine, plus des ajouts en option • faible teneur en calories, Options végétaliennes, sans gluten, paléo et adaptées au diabète disponiblesCoûtSignature: 9,99 $ par portion• Signature pour 4: 7,49 $ à 8,99 $ par portion• Végétarien pour 2 : 9,99 $ par portion• Bien-être pour 2: 9,99 $ par portion• la livraison est gratuite ou 7,99 $ pour certains forfaits• Plats frais et cuisinés : 8,99 $ à 11,99 $ par portion• Kits repas : 10,99 $ à 13,99 $ par portion• frais d’expédition selon l’emplacementEfficacité• les options hypocaloriques et approuvées par WW peuvent favoriser la perte de poids • encourage les repas faits maison, qui peuvent être liés à une meilleure composition corporelle • propose de nombreux repas faibles en calories et riches en protéines et en fibres pour favoriser la perte de poids • s’adapte aux habitudes alimentaires qui peut être lié à la perte de poids • facilite la préparation de plus de repas à la maison pour améliorer la qualité de l’alimentationAvantages• s’associe à des fournisseurs locaux • utilise des ingrédients de haute qualité sans OGM • l’emballage est principalement recyclable • abordable • tous les repas sont riches en fibres et en protéines, ainsi qu’une faible teneur en sodium • utilise des ingrédients biologiques et issus de sources durables • utilise des emballages recyclables • propose un petit-déjeuner, le déjeuner et les collations complémentaires • les repas nécessitent des niveaux de préparation variésInconvénients• non biologique• options limitées pour certaines restrictions alimentaires• peut ne pas convenir aux allergies alimentaires graves• cher• options limitées pour les régimes restrictifs• pas idéal pour les allergies alimentaires graves

Notions de base

Voici un aperçu général de chaque service.

Tablier bleu

Blue Apron est conçu pour simplifier la préparation des repas en fournissant des kits d’ingrédients proportionnés et des recettes simples, étape par étape. Les plans de repas de l’entreprise sont :

  • Signature: fournit un mélange de repas équilibrés et approuvés par le chef avec 2 portions chacun
  • Signature pour 4: fournit un mélange de repas équilibrés et approuvés par le chef avec 4 portions chacun
  • Végétarien pour 2 : propose une variété de repas sans viande avec 2 portions chacun.
  • Bien-être pour 2: fournit une variété de repas sains et approuvés par les nutritionnistes avec 2 portions chacun

Chaque semaine, vous choisissez deux à quatre recettes dans le menu du plan que vous choisissez.

Bain de soleil

Sunbasket est un service de livraison de repas biologiques qui propose des kits de repas et des plats cuisinés au four. L’entreprise propose les formules suivantes :

  • Choix du chef : comprend une sélection de recettes de saison
  • Paléo : repas riches en protéines sans produits laitiers, céréales, maïs ou soja
  • Conscient des glucides : les repas contiennent 25 à 35 grammes de glucides nets par portion
  • Sans gluten: comprend des repas avec des substituts de blé
  • Végétarien: les repas sont exempts de viande, de poisson et de volaille
  • Pescatarien : comprend des repas végétariens et des plats avec des fruits de mer pêchés dans la nature
  • Maigre et propre : tous les repas comprennent des aliments entiers riches en nutriments et contiennent moins de 600 calories
  • Méditerranéen: donne la priorité aux grains entiers, aux graisses saines et aux protéines animales issues de sources durables
  • Adapté au diabète : comprend des recettes approuvées par l’American Diabetes Association
  • Frais et prêt : les repas sont prêts en moins de 20 minutes

En plus des kits de repas pour le dîner, Sunbasket propose une sélection d’options pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations. Vous pouvez commander deux à quatre recettes par semaine, qui contiennent chacune deux ou quatre portions.

Options de menu

Voici un aperçu du menu pour chaque service.

Tablier bleu

Blue Apron propose un grand menu tournant avec 10 à 12 options hebdomadaires. Vous affichez les éléments sur leurs menus Signature, Signature pour 4 et Végétarien pour 2, puis choisissez les recettes à ajouter à votre plan.

Voici quelques exemples de repas Blue Apron :

  • Quesadillas de patates douces rôties avec guacamole crémeux
  • Steaks poêlés & beurre de thym avec frites au four & aïoli au citron
  • Curry de lentilles aux arachides avec œufs au plat et naan à l’ail
  • Poulet aux épices du Sud avec purée de pommes de terre au babeurre et haricots verts

Les plats principaux approuvés par WW (anciennement Weight Watchers), végétariens, faibles en calories ou soucieux des glucides sont étiquetés sur chaque menu. Vous pouvez également consulter la liste des ingrédients, les informations nutritionnelles et la recette étape par étape pour chaque plat en ligne.

Bain de soleil

Sunbasket propose un menu rotatif complet, avec environ 17 kits de repas et 9 options prêtes au four par semaine.

Vous pouvez filtrer les articles qui contiennent du gluten, du soja ou des produits laitiers, ainsi qu’afficher des repas végétaliens, paléo, adaptés au diabète ou faibles en calories.

Voici quelques exemples de dîners :

  • Nouilles Hawker sautées à la malaisienne aux crevettes
  • Soupe birmane aux pois chiches et tomates à la citronnelle
  • Tacos au porc mojo avec oignons marinés et salsa verde
  • Mini pizzas romarin-pommes de terre avec mozzarella fraîche et champignons

Sunbasket propose également un assortiment d’options pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations, que vous pouvez ajouter à votre commande moyennant des frais supplémentaires. Contrairement aux kits de repas, ceux-ci sont généralement préfabriqués et comprennent des choix tels que des bouchées aux œufs, des bols de ramen, des empanadas et des flocons d’avoine pour la nuit.

Coût et expédition

Voici combien vous pouvez vous attendre à payer pour chaque service.

Tablier bleu

Le coût de Blue Apron dépend du plan que vous choisissez et du nombre de portions que vous commandez.

La plupart des menus coûtent 9,99 $ par portion, y compris les plans Signature, Végétarien pour 2 et Bien-être pour 2. Le plan Signature pour 4 est légèrement moins cher, allant de 7,49 $ à 8,99 $ par portion, selon le nombre de recettes que vous sélectionnez chaque semaine.

La plupart des forfaits incluent la livraison gratuite aux États-Unis contigus. Cependant, si vous ne commandez que 2 recettes par semaine avec les forfaits Signature, Végétarien pour 2 ou Bien-être pour 2, des frais de livraison de 7,99 $ s’appliquent.

Bain de soleil

Comme Blue Apron, le prix de Sunbasket dépend du nombre de portions que vous choisissez et du type de repas que vous choisissez.

Les plats frais et prêts, qui nécessitent une préparation minimale, vont de 8,99 $ à 11,99 $ par portion. Pendant ce temps, les kits de repas Sunbasket coûtent 10,99 $ à 13,99 $ par portion.

Le prix des modules complémentaires facultatifs varie en fonction des éléments spécifiques que vous sélectionnez.

Sunbasket est disponible dans la plupart des États-Unis contigus, à l’exception du Montana, du Dakota du Nord et de certaines parties du Nouveau-Mexique. Les frais d’expédition sont calculés en fonction de votre emplacement.

Efficacité pour perdre du poids

Blue Apron et Sunbasket fournissent tous deux des repas qui peuvent favoriser la perte de poids.

Tablier bleu

Bien qu’aucun des plans de Blue Apron ne cible spécifiquement la perte de poids, bon nombre de ses options peuvent vous aider à perdre du poids.

Par exemple, Blue Apron propose de nombreux repas approuvés par WW, riches en légumes riches en nutriments et faibles en calories, en graisses saturées, en sucre ajouté et en sodium.

La société étiquette également tous les repas contenant moins de 600 calories, ce qui peut vous aider à réduire votre apport calorique (1).

De plus, Blue Apron encourage les membres à préparer plus de repas à la maison. La recherche indique que les personnes qui mangent des repas cuisinés à la maison ont souvent tendance à avoir moins de graisse corporelle et une meilleure qualité de régime que celles qui cuisinent rarement à la maison (2, 3).

Bain de soleil

Sunbasket propose une large sélection de repas faibles en calories pour vous aider à réduire votre apport calorique, favorisant ainsi la perte de poids (1).

Tous les repas sont également riches en protéines, ce qui a été démontré pour soutenir le contrôle de l’appétit et réduire l’apport alimentaire. De plus, tous les repas contiennent au moins 5 grammes de fibres, qui se déplacent lentement dans votre corps pour vous aider à vous sentir rassasié (4, 5).

De plus, Sunbasket s’adapte à plusieurs modes d’alimentation associés à la perte de poids, notamment les régimes faibles en glucides, paléo, végétarien et méditerranéen (6, 7, 8, 9).

Comme Blue Apron, Sunbasket permet de savourer facilement des repas plus sains et cuisinés à la maison, ce qui est associé à une diminution de la graisse corporelle et à une meilleure qualité de l’alimentation (2, 3)

Autres bénéfices

Les deux services offrent plusieurs autres avantages au-delà de la perte de poids.

Tablier bleu

Tous les repas Blue Apron contiennent des ingrédients frais de haute qualité et sont exempts d’organismes génétiquement modifiés (OGM).

Blue Apron s’associe également à des fournisseurs familiaux pour soutenir la durabilité et fournit des informations détaillées sur l’approvisionnement en ingrédients sur son site Web. De plus, l’entreprise utilise principalement des emballages recyclables et fournit des instructions de recyclage détaillées en ligne.

De plus, Blue Apron est moins cher que de nombreux services similaires et peut être une bonne option pour les petits budgets.

Bain de soleil

Sunbasket utilise des ingrédients de haute qualité dans toutes ses entrées, y compris des produits biologiques, de la viande élevée de manière responsable, sans hormones ni antibiotiques, et des fruits de mer provenant de sources durables.

Toutes les entrées sont également approuvées par les diététistes, faibles en sodium et riches en fibres et en protéines.

Contrairement à d’autres services similaires, Sunbasket propose des options de petit-déjeuner et de déjeuner, ainsi qu’un assortiment de collations. L’entreprise propose également des repas qui nécessitent différents niveaux de préparation, ce qui peut profiter à ceux qui n’ont pas le temps de cuisiner pendant la semaine.

De plus, tous les emballages sont réutilisables, recyclables ou compostables, et la plupart sont fabriqués à partir de matériaux recyclables.

Inconvénients

Il existe également quelques inconvénients à prendre en compte lors du choix du service qui vous convient le mieux.

Tablier bleu

Alors que Blue Apron offre des options pour plusieurs restrictions alimentaires, les choix sont limités pour ceux qui suivent d’autres régimes. En particulier, il peut ne pas convenir aux personnes suivant un régime végétalien, sans gluten, céto ou paléo.

Étant donné que tous les kits de repas sont fabriqués dans une usine qui traite également de nombreux allergènes alimentaires courants, il n’est pas non plus recommandé aux personnes souffrant d’allergies alimentaires graves.

De plus, ce n’est pas un bon choix pour les personnes qui préfèrent manger bio.

Bain de soleil

Sunbasket coûte plus cher que de nombreux autres services de repas et est un peu cher, selon le plan spécifique et les repas que vous choisissez.

Il ne convient pas non plus aux personnes souffrant d’allergies alimentaires graves, car les repas sont emballés dans une installation qui gère de nombreux allergènes majeurs. En fait, même le plan sans gluten de Sunbasket ne devrait pas être utilisé par les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou de sensibilité au gluten en raison du risque de contamination croisée.

De plus, les options pour des habitudes alimentaires plus restrictives, telles que les régimes végétaliens ou céto, sont limitées par rapport à d’autres services.

La ligne de fond

Blue Apron et Sunbasket sont deux services de livraison de repas qui visent à faciliter la préparation des repas, quelles que soient vos compétences culinaires.

Bien que Blue Apron soit l’une des options les plus abordables, il offre moins de choix et peut ne pas convenir à tout le monde.

D’un autre côté, Sunbasket est légèrement plus cher mais s’adresse à un plus large éventail de régimes et fournit à la fois des kits de repas et des plats prêts à cuire.

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