Tout sur les troubles de l'alimentation - Prendresoindesoi.org : Santé & bien-être

Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation ont généralement une relation difficile avec la nourriture et l’image corporelle.

Il existe plusieurs types de troubles alimentaires, chacun impliquant des symptômes différents. N’importe qui peut avoir un trouble de l’alimentation, sans distinction de race, de sexe, de sexualité et d’autres caractéristiques démographiques.

Selon l’Association nationale de l’anorexie mentale et des troubles associés, les troubles de l’alimentation touchent au moins 9 % de la population mondiale. Les troubles de l’alimentation affectent la santé mentale et physique. Ils peuvent mettre la vie en danger s’ils ne sont pas traités.

En savoir plus sur les troubles de l’alimentation peut être une première étape essentielle pour trouver les bonnes options de traitement et de soutien pour vous ou quelqu’un que vous connaissez.

Types et symptômes

Chaque trouble de l’alimentation a son propre ensemble de symptômes, mais de nombreuses personnes présenteront une combinaison de symptômes de trouble de l’alimentation. Votre condition et la façon dont elle vous affecte vous seront uniques.

Les troubles de l’alimentation peuvent affecter votre santé physique et mentale. Ils peuvent également avoir une grande influence sur vos comportements.

Les troubles de l’alimentation courants comprennent :

Anorexie nerveuse. L’anorexie est marquée par la restriction de la quantité de nourriture que vous mangez.
Boulimie nerveuse. La boulimie implique un cycle de frénésie et de purge, où quelqu’un mange beaucoup de nourriture et utilise ensuite une méthode pour s’en débarrasser.
Trouble de l’hyperphagie boulimique (BED). Les personnes atteintes de LIT mangent de grandes quantités de nourriture et se sentent incontrôlables, comme si elles ne pouvaient pas arrêter de manger.
Trouble de l’apport alimentaire restrictif évitant (ARFID). Dans ARFID, les gens limitent la quantité et le type de nourriture qu’ils mangent, mais ne ressentent pas de détresse à propos de leur poids ou de leur image corporelle.
Pica. Ce trouble de l’alimentation implique une personne qui mange des choses qui ne sont pas de la nourriture, comme de la terre ou de la peinture.
Trouble de la rumination. Les personnes atteintes de cette maladie régurgitent leur nourriture en la mâchant, en la réavalant ou en la crachant sur une période d’un mois.
Autre trouble spécifié de l’alimentation ou de l’alimentation (OSFED). Ce diagnostic est posé lorsqu’une personne présente des symptômes de troubles de l’alimentation mais ne répond pas aux critères de l’un des troubles de l’alimentation ci-dessus.

Symptômes psychologiques

Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation ont tendance à être préoccupées ou incapables d’arrêter de penser à la nourriture, au poids et à l’image corporelle. Cela peut avoir un impact émotionnel et mental important.

Certains symptômes psychologiques d’un trouble de l’alimentation comprennent :

penser souvent à la nourriture, au poids et à l’image corporelle
dépression
se sentir anxieux, irritable, coupable ou honteux
se sentir « plat » ou un manque d’émotions
changement d’humeur
distorsion de l’image corporelle, comme croire que vous semblez plus grand que vous ne l’êtes réellement

Symptômes physiques

Les troubles de l’alimentation peuvent avoir un impact significatif sur votre santé physique. Des changements drastiques dans l’alimentation, la purge et d’autres comportements peuvent affecter votre santé et votre corps.

Les symptômes physiques des troubles de l’alimentation peuvent inclure :

changements de poids – à la hausse, à la baisse ou fluctuants
avoir froid tout le temps
chute de cheveux
étourdissements, évanouissement ou sensation de tête légère
gonflement autour de votre mâchoire, signe de vomissements continus
dents tachées ou décolorées et carie dentaire due aux vomissements
problèmes d’estomac, comme la constipation, les crampes ou la douleur
déshydratation et carences nutritionnelles

Bien que les troubles de l’alimentation puissent provoquer ces symptômes physiques, ainsi que d’autres, tout le monde n’en aura pas. Les troubles de l’alimentation et leurs effets sont différents d’une personne à l’autre.

Symptômes comportementaux

Certains comportements sont courants chez les personnes vivant avec des troubles de l’alimentation. Les gens sont souvent discrets sur leurs comportements concernant la nourriture et l’image corporelle. Ces comportements peuvent rendre les gens de plus en plus isolés ou coupables.

Les symptômes comportementaux peuvent inclure :

porter des vêtements amples ou plusieurs couches de vêtements
manger fréquemment seul et éviter les repas avec d’autres personnes ou en public
régime constant
pensée rigide sur la nourriture, l’image corporelle ou le poids, comme penser à certains aliments comme bons ou mauvais
s’isoler des autres

Causes et facteurs de risque

Les experts tentent toujours de comprendre ce qui cause exactement les troubles de l’alimentation. Il est important de noter que les troubles de l’alimentation ne sont pas un simple problème de « vanité », mais un problème de santé mentale compliqué.

De nombreuses personnes utilisent des comportements liés aux troubles de l’alimentation pour faire face à des émotions et à des expériences pénibles.

Selon la National Alliance on Mental Illness (NAMI), certains facteurs contributifs peuvent augmenter la probabilité qu’une personne développe un trouble de l’alimentation :

La génétique. Avoir des antécédents familiaux de troubles de l’alimentation ou d’autres problèmes de santé mentale peut augmenter les chances de développer un trouble de l’alimentation.
Facteurs environnementaux. Grandir dans une culture qui assimile un certain type de corps au succès ou au bonheur peut exercer une pression sur les gens pour qu’ils respectent des normes irréalistes.
Facteurs psychologiques. Les personnes qui ne sont pas satisfaites de leur apparence ou qui font face au perfectionnisme peuvent avoir un risque plus élevé. Avoir un problème de santé mentale, comme l’anxiété, peut également augmenter le risque d’une personne.

Avoir un ou plusieurs de ces facteurs de risque ne signifie pas que vous aurez un trouble de l’alimentation.

Quelles sont mes options de traitement ?

Si vous pensez souffrir d’un trouble de l’alimentation, il est important de demander de l’aide. Les troubles de l’alimentation peuvent être pénibles, inconfortables et, dans certains cas, mettre la vie en danger.

Un professionnel de la santé peut vous fournir un diagnostic précis, vous orienter vers un spécialiste des troubles de l’alimentation et vous suggérer les options de traitement qui vous conviennent le mieux.

Les options de traitement des troubles de l’alimentation varient d’une personne à l’autre, mais comprennent généralement :

thérapie par la parole, alias psychothérapie
médicaments pour traiter des conditions coexistantes
travailler avec un nutritionniste

En thérapie, vous pouvez demander à votre thérapeute de traiter les raisons sous-jacentes de votre trouble de l’alimentation. Un thérapeute peut également prendre en charge tous les sentiments qui surviennent au fur et à mesure que vous vous rétablissez.

Bien qu’il n’y ait pas de médicaments spécifiques prescrits pour les troubles de l’alimentation, les médicaments peuvent vous aider à gérer certains symptômes physiques des troubles de l’alimentation comme la constipation. Prendre des médicaments peut également aider avec d’autres problèmes de santé mentale ou symptômes que vous avez, tels que la dépression ou l’anxiété.

Une rencontre avec un nutritionniste, en plus de la thérapie, peut vous aider à remettre en question les idées rigides concernant la nourriture, le corps et le poids. Ils peuvent fournir des informations nutritionnelles précises pour soutenir votre rétablissement. Les nutritionnistes peuvent également créer un plan de repas qui répond à vos besoins nutritionnels.

Vous voudrez peut-être rechercher spécifiquement un nutritionniste spécialisé ou expérimenté dans les troubles de l’alimentation.

Certaines personnes reçoivent également un traitement ambulatoire, ce qui signifie qu’elles vivent à domicile tout en travaillant avec une équipe de traitement. D’autres ont besoin de soins plus intensifs, ce qui signifie parfois recevoir un traitement dans un hôpital ou un établissement résidentiel (c’est-à-dire un traitement hospitalier).

Votre niveau de traitement dépendra du type de soutien dont vous avez besoin pour vous rétablir de votre trouble de l’alimentation.

Rencontrer un professionnel de la santé n’est pas possible pour tout le monde. Ce quiz peut vous aider à déterminer si vos expériences peuvent être liées à un trouble de l’alimentation. Cependant, seul un professionnel de la santé peut fournir un diagnostic précis.

Des groupes de soutien ou des lignes d’assistance en ligne pour les troubles de l’alimentation peuvent vous fournir un soutien et des informations supplémentaires.

Vivre avec un trouble de l’alimentation

Gérer la vie avec un trouble de l’alimentation a ses défis, même avec une équipe de traitement et un système de soutien solide. Avec les bons outils d’adaptation, vous pouvez gérer encore mieux.

Si vous vivez avec un trouble de l’alimentation, il peut être utile de :

Pratiquez les soins personnels. Faites des choses que vous aimez comme regarder la télévision ou jouer avec votre animal de compagnie. Prendre soin de soi, quel que soit ce à quoi cela ressemble pour vous, peut réduire le stress, la dépression et l’anxiété.
Parlez aux autres de ce que vous vivez. Parler de votre trouble de l’alimentation à des personnes de confiance et de soutien peut mieux leur permettre de vous soutenir. Il peut s’agir d’un ami proche, d’un membre de la famille ou d’un membre d’un groupe de soutien. Tendre la main peut vous aider à vous sentir moins seul et isolé.
Célébrez votre rétablissement. Récompensez-vous pour tous les progrès que vous faites dans la récupération. Le rétablissement d’un trouble de l’alimentation peut être difficile, alors célébrez-vous.

Aider une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation

Si vous pensez que quelqu’un que vous connaissez souffre d’un trouble de l’alimentation, vous pouvez lui en parler de plusieurs façons et l’encourager à demander de l’aide.

De nombreuses personnes souffrant de troubles de l’alimentation ne cherchent pas à se faire soigner par elles-mêmes. Ils peuvent se sentir anxieux ou avoir honte d’obtenir de l’aide. Parfois, ils ne réalisent même pas que leur comportement est nocif.

Parler à un être cher de vos inquiétudes peut être difficile. Avant de les approcher, il peut être utile de :

Renseignez-vous sur les troubles de l’alimentation. Apprenez des informations précises pour vous aider à parler avec votre proche.
Évitez les solutions trop simplifiées. Se remettre d’un trouble de l’alimentation n’est pas une question de « volonté ». Il n’est pas encourageant de dire à votre proche de « arrêter de se gaver » ou de « juste manger ».
Évitez le jugement. Dites à votre proche qu’il n’y a pas de quoi avoir honte d’avoir un trouble de l’alimentation. Rappelez-leur que la récupération est possible.

Aider quelqu’un qui, selon vous, souffre d’un trouble de l’alimentation peut être difficile, surtout s’il est résistant. Vous pouvez utiliser ce guide de NEDA pour en savoir plus sur le soutien.

Et ensuite ?

Que vous viviez avec un trouble de l’alimentation ou que vous connaissiez quelqu’un qui en souffre, vous n’êtes pas seul. Les troubles de l’alimentation sont des problèmes de santé mentale courants et traitables.

Vivre avec un trouble de l’alimentation n’est pas honteux et le rétablissement est possible.

Si vous pensez souffrir d’un trouble de l’alimentation ou si vous vous inquiétez de vos sentiments concernant la nourriture et l’image corporelle, trouver du soutien est essentiel pour votre bien-être physique et mental.

Vous pouvez commencer par contacter un professionnel de la santé afin de discuter des options de traitement. Il existe également des communautés en ligne et des lignes d’assistance où vous pouvez recevoir des informations et du soutien.