Trouble bipolaire et dépression

Le trouble bipolaire et la dépression sont tous deux considérés comme des troubles de l’humeur. Le trouble bipolaire provoque des hauts et des bas émotionnels, tandis que la dépression provoque une humeur constamment basse.

Le “bi” dans le mot “bipolaire” signifie “deux”. Dans le trouble bipolaire, vous basculez entre deux pôles, ou extrêmes d’humeur. Vous avez des humeurs très hautes (appelées épisodes maniaques) et des humeurs très basses (appelées épisodes dépressifs).

La dépression est considérée comme unipolaire. « Uni » signifie « un ». La dépression se caractérise par une seule humeur : un sentiment de tristesse ou de tristesse qui dure au moins 2 semaines.

Les épisodes dépressifs du trouble bipolaire peuvent ressembler à ceux observés dans la dépression majeure. La survenue d’au moins un épisode maniaque distingue la dépression unipolaire de la dépression bipolaire.

Cependant, avec le trouble bipolaire, vous pouvez avoir des épisodes dépressifs pendant de nombreuses années avant que votre premier épisode maniaque n’apparaisse. Et un mauvais diagnostic peut vous empêcher d’obtenir le traitement dont vous avez besoin.

Cet article vous aidera à mieux comprendre la dépression bipolaire et la dépression majeure. Vous pouvez l’utiliser comme un guide lorsque vous parlez avec votre médecin de vos symptômes.

Symptômes de la dépression bipolaire

Les épisodes dépressifs dans le trouble bipolaire sont similaires à la dépression majeure. Les deux conditions provoquent :

• tristesse extrême ou désespoir
• sentiments d’agitation ou de culpabilité
• mauvais sommeil ou trop dormir
• perte d’intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
• difficulté à se concentrer
• se déplaçant plus lentement que d’habitude
• avoir plus faim que d’habitude (ou au contraire, ressentir une perte d’appétit)
• prise de poids (ou perte de poids sans régime)
• diminution de la libido

Dans la dépression majeure, vous présentez ces symptômes presque toute la journée pendant au moins 2 semaines. Les symptômes de la dépression bipolaire vous accompagnent également presque toute la journée. Ces symptômes peuvent durer des jours à des semaines.

La différence avec le trouble bipolaire est que vous avez également des épisodes de manie, avec des symptômes tels que :

• une bonne humeur
• pensées de course
• augmentation de l’énergie
• moins besoin de dormir
• irritabilité

Le trouble bipolaire a trois types distincts :

• Trouble bipolaire I. Épisodes maniaques qui durent 1 semaine, plus épisodes dépressifs qui durent au moins 2 semaines.
• Trouble bipolaire II. Épisodes de dépression majeure plus épisodes d’hypomanie, qui sont moins graves que la manie. Les symptômes de l’hypomanie comprennent une augmentation de l’énergie, de la loquacité et des pensées qui s’emballent.
• Cyclothymie. Hypomanie et dépression légère qui durent au moins 2 ans.

Les personnes atteintes de manie présentent des symptômes de dépression environ un tiers du temps, selon la Brain & Behavior Research Foundation.

Ceux qui souffrent d’hypomanie souffrent de dépression environ la moitié du temps. Quoi qu’il en soit, les symptômes dépressifs peuvent être une source de préoccupation.

Essai

Les étapes pour obtenir un diagnostic sont similaires pour la dépression et le trouble bipolaire.

Un professionnel de la santé vous examinera et vous posera des questions sur votre humeur et vos antécédents médicaux. Ils peuvent également demander des analyses de sang pour exclure une affection thyroïdienne ou d’autres affections médicales pouvant provoquer des symptômes similaires à la dépression.

Un psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale peut confirmer le diagnostic.

Un épisode dépressif passé plus au moins un épisode de manie ou d’hypomanie sont des signes que vous souffrez de dépression bipolaire, et non de dépression clinique. Un autre indice est de savoir si d’autres membres de la famille ont reçu un diagnostic de trouble bipolaire.

Cela peut prendre quelques années pour obtenir un diagnostic précis de trouble bipolaire, car ses symptômes ressemblent tellement à ceux de la dépression. Environ 1 personne sur 3 souffrant de trouble bipolaire reçoit un diagnostic erroné de dépression.

Traitement

La dépression bipolaire peut augmenter votre risque de suicide et de toxicomanie. C’est pourquoi il est important de commencer le bon traitement dès que possible.

Les antidépresseurs sont le traitement standard de la dépression. Ces médicaments pourraient ne pas fonctionner aussi bien pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, car ils pourraient déclencher un épisode maniaque.

Le risque réel de vivre un épisode maniaque dû à un antidépresseur est faible. Mais un épisode d’humeur pourrait être dangereux s’il se produit.

Les médicaments approuvés pour la dépression bipolaire sont des médicaments stabilisateurs de l’humeur, notamment :

• olanzapine (Zyprexa)
• association fluoxétine et olanzapine (Symbax)
• quétiapine (Seroquel)
• lurasidone (Latuda)

La thérapie par la parole, également appelée psychothérapie, est une autre partie importante du traitement. Un fournisseur de soins de santé mentale peut vous enseigner des façons de changer les pensées négatives qui contribuent à votre dépression et des stratégies pour vous aider à y faire face.

Conseils de style de vie

Les médicaments et la thérapie ne sont pas les seuls moyens de contrôler la dépression bipolaire. Quelques changements de mode de vie sains peuvent vous aider à vous sentir mieux et à réduire les épisodes d’humeur.

Mangez pour votre santé mentale

Les fruits, les légumes, les grains entiers et les aliments riches en acides gras oméga-3 (comme le poisson) peuvent aider à équilibrer votre humeur.

Évitez l’alcool et le sucre, qui peuvent vous faire vous sentir plus mal.

Un régime nutritif limite également la prise de poids, qui est un effet secondaire de certains médicaments contre le trouble bipolaire.

Mettez-vous de meilleure humeur

Il y a une raison pour laquelle vous vous sentez « high » après une bonne course. L’exercice améliore l’humeur.

Pour traiter la dépression, les experts recommandent des exercices d’aérobie d’intensité modérée (comme la marche ou le vélo) au moins 3 fois par semaine.

Se reposer

Un manque de sommeil peut aggraver la dépression et la manie. Pour vous reposer davantage, éteignez votre téléphone portable avant de vous coucher et dormez à la même heure tous les soirs.

Limitez la caféine et l’alcool avant le coucher. Si vous n’arrivez toujours pas à bien dormir, demandez conseil à votre médecin.

Obtenir de l’aide

Pendant que vous travaillez pour gérer votre dépression bipolaire, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Il existe une variété de soutiens et de services qui peuvent vous aider.

Les premières personnes vers lesquelles vous pourriez vous tourner sont vos amis et votre famille en qui vous avez déjà confiance. Vous pouvez également parler avec un professionnel de la santé mentale. Ou rejoignez un groupe de soutien par le biais d’une organisation comme la Depression and Bipolar Support Alliance.

La vente à emporter

La dépression bipolaire est différente de la dépression majeure, même si elles peuvent sembler très similaires.

Cela peut prendre du temps pour arriver au bon diagnostic, surtout si vous avez des épisodes dépressifs sans épisodes maniaques pour commencer.

Soyez patient et ouvert avec votre équipe de traitement. Signalez tout nouveau symptôme à votre médecin.

Si le traitement que vous suivez ne semble pas soulager vos symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin pour discuter d’autres options.

.