Un guide du débutant BDSM pour le sous-espace

Un guide du débutant BDSM pour le sous-espace

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Quand les gens pensent au BDSM et au kink, ils pensent généralement aux donjons, aux fouets et aux chaînes. Mais le BDSM ne se limite pas à l’équipement.

À la base, le BDSM – qui signifie Bondage, Discipline, Dominance, Submission, Sadism, and Masochism – consiste à réaliser ses fantasmes les plus extrêmes. Il s’agit d’assumer des rôles qui vous soulagent de vos luttes quotidiennes et vous amènent dans un univers totalement différent.

Kink parle de la créativité que vous pouvez obtenir avec une corde, quelques mots et le bon ton. Poursuivre ces fantasmes peut être un choix pour tout votre style de vie, ou quelque chose que vous faites de temps en temps.

L’un des meilleurs aspects de la poursuite du kink, cependant, est que parfois vos fantasmes peuvent vous amener dans un espace de tête complètement différent. Et nous appelons cela le sous-espace.

Qu’est-ce que le sous-espace ?

Le sous-espace fait référence à l’état de transe que certains soumis expérimentent pendant le jeu BDSM. Alors que le sous-espace peut sembler différent pour différentes personnes, beaucoup le décrivent comme se sentant «léger», «flottant» ou «comme de la bouillie».

Cela signifie-t-il que « sous-espace » n’est qu’une façon élégante de faire référence à la dissociation ? Non! Mais il y a quelques similitudes.

Les deux sont des expériences hors du corps qui impliquent de se sentir déconnecté de la réalité.

La principale différence est que la plupart des soumis revendiquent le sous-espace comme une course joyeuse ou euphorique, alors que la dissociation peut être un détachement de tout votre être, y compris de votre capacité à ressentir.

Pourquoi cela arrive-t-il ?

Bien que davantage de recherches sur le BDSM et le kink soient nécessaires, il existe un certain nombre de théories sur les raisons pour lesquelles le sous-espace se produit.

Une revue de 2008 de deux études a révélé que les niveaux de cortisol (la principale hormone du stress du corps) augmentaient de manière significative pour les participants qui étaient attachés, recevant une stimulation ou suivant des ordres pendant un jeu sadomasochiste (SM) consensuel.

L’adrénaline, également connue sous le nom d’hormone de combat ou de fuite, peut être libérée par le corps en réponse à une situation stressante, menaçante ou même excitante.

Un autre type d’hormone, les endorphines, est connu pour augmenter le plaisir et diminuer la douleur.

Les endorphines sont généralement libérées lorsque le corps ressent de la douleur ou du stress, ou lorsque son centre de récompense naturel est activé par des choses comme faire de l’exercice, manger ou, vous l’aurez deviné, avoir des relations sexuelles.

Pour certains, la combinaison de la douleur et du plaisir ressentis lors d’une scène BDSM peut conduire à atteindre le sous-espace.

Une scène est une série d’actes/actes sexuels/activités BDSM pré-négociés qui ont été entièrement discutés et convenus du début au milieu jusqu’à la fin par tous les participants.

Est-ce sûr?

« Sûr » est un mot amusant lorsqu’il s’agit de BDSM.

Des activités comme le jeu de respiration ou le jeu de couteau, par exemple, ne sont pas vraiment « sûres ». Si vous ne prenez pas de précautions et ne jouez pas de manière responsable, des activités comme celles-ci peuvent être dangereuses.

C’est pourquoi il est important de faire vos recherches avant de tenter de nouveaux problèmes ou de vous engager dans un jeu autrement inconnu. Vous pourriez même suivre un atelier en ligne ou dans votre sex-shop local.

Cela dit, rien ne suggère que le sous-espace soit intrinsèquement dangereux. C’est juste vos produits neurochimiques qui vous nourrissent d’hormones du bonheur !

Cependant, il est important de noter une chose : vous ne pouvez pas donner votre consentement lorsque vous êtes dans le sous-espace.

« Vous devez tous les deux être conscients que le sous-espace peut affecter considérablement la capacité du soumis à communiquer et à interpréter ses limites », explique l’éducateur kink Quinn B., fondateur d’Unearthed Pleasures, une plate-forme de coaching en ligne et d’éducation kink.

Cela signifie que le sous-espace – comme être défoncé ou ivre – peut affecter votre jugement. Dans le subespace, de nombreuses personnes sont d’accord ou demandent des choses qui sortent de leur zone de confort « sobre ».

“En général, toutes les parties devraient prendre note des comportements subspatiaux spécifiques de ce soumis et apporter des ajustements à la scène pour continuer à garantir le consentement, la communication et la sécurité”, ajoute-t-elle. “Plus important encore, ne négociez ou ne renégociez jamais aucun aspect d’une scène lorsque le soumis est dans le sous-espace.”

Le mot « négocier » est essentiel ici. En fait, une négociation est une conversation entre partenaires qui a lieu avant la scène. Les partenaires discuteront de la façon dont ils veulent que la scène se déroule afin qu’il n’y ait pas de surprises (à moins qu’il ne soit censé y en avoir !).

Pendant la négociation, les partenaires discutent souvent des désirs, des mots de sécurité, du suivi et d’autres protocoles de sécurité sexuelle, ainsi que des limites dures (quelque chose que vous ne ferez pas) et douces (quelque chose que vous pourriez être prêt à essayer). L’objectif est d’être aussi clair que possible afin que personne ne quitte la scène avec l’impression d’avoir été abusé.

A quoi cela ressemble-t-il ou ressemble-t-il ?

« C’est la partie amusante du sous-espace parce qu’il peut avoir de nombreuses apparences », explique Quinn B. Pensez : « Beaucoup de rires, d’yeux vitreux, une sorte d’expression de rêve éveillé, la personne devenant non verbale, regardant au loin, un état primitif.

Quinn B. poursuit, “un thème commun lorsque les soumis décrivent qu’il se sent” flottant “, presque comme être à la fois en soi et en dehors de soi simultanément. “

Le sous-espace est différent pour tout le monde, mais il permet généralement aux gens de se sentir un peu plus détendus. Lorsque vous expérimentez le sous-espace, vous pouvez avoir l’impression d’être en transe, d’avoir du mal à vous exprimer, ou même d’être un peu ivre (sans les tours !).

À quoi ça sert?

Bon, surtout que ça fait du bien ! Le sexe en général peut être un soulagement du stress. Et le soi-disant sexe pervers peut être un moyen de poursuivre ce soulagement du stress de manière plus intense.

Certaines recherches de 2017 suggèrent que le sous-espace peut évoquer un «état de conscience modifié», similaire à l’hypnose, à la pleine conscience ou au calme induit par la drogue.

Des recherches préliminaires ont révélé que le sous-espace – et, par extension, le topspace – peuvent s’aligner sur différents états de conscience altérés. Topspace a été identifié comme apparenté à l’état d’écoulement (c’est-à-dire être dans la zone).

Les chercheurs ont découvert qu’il en va peut-être de même pour le sous-espace, mais que cela correspond davantage à la théorie de l’hypofrontalité transitoire.

Cette théorie suggère que vos niveaux de conscience sont superposés, comme un oignon. En décollant les couches contenant vos capacités cognitives les plus complexes, vous pourrez peut-être ralentir votre cerveau pendant un certain temps. En d’autres termes, vous pouvez désactiver la partie pensée.

Pour résumer tout cela : Grâce à Kink, le sous-espace peut aider les soumis à éteindre leur cerveau pendant un moment.

De plus, les recherches suggèrent que perdre son identité pendant un moment peut être un moyen de soulager le stress. Ce processus peut se produire de plusieurs manières, mais le sous-espace, en particulier, peut vous aider à relâcher la pression constante pour maintenir une identité. Le sous-espace peut être une forme d’évasion qui permet à beaucoup de libérer les notions préconçues de soi des sociétés.

PSA : Être soumis ou assumer un rôle plus soumis ne signifie pas que vous devez absolument expérimenter ou viser le sous-espace. Certaines personnes ne font pas du tout l’expérience du sous-espace.

Si vous n’êtes pas capable ou n’avez pas envie d’entrer dans le sous-espace, ce n’est pas grave ! Essayez de ne laisser personne vous culpabiliser en pensant que vous vous trompez lorsque vous participez à un jeu consensuel qui VOUS rend heureux.

Comment entrer dans le sous-espace ?

ça dépend vraiment ! C’est un peu comme avoir un orgasme : c’est un peu différent pour tout le monde, mais il existe des moyens courants d’y arriver.

Souvent, le sous-espace est déclenché par l’intensité d’une scène. Pour certains, cela implique un jeu d’impact comme la fessée ou la flagellation.

D’autres entrent dans le sous-espace par privation sensorielle, comme le port d’un masque pour les yeux et d’un casque antibruit pendant une scène. Une intensité de sensation (alias orgasme forcé) peut également provoquer cela.

En fin de compte, le subspace consiste vraiment à être submergé.

Autres activités pouvant évoquer le sous-espace :

  • Edge play : une forme de contrôle de l’orgasme où un partenaire amène à plusieurs reprises un autre au bord de l’orgasme
  • Bondage : nouage de corde qui peut inclure n’importe quoi, de la liaison des mains à la suspension complète
  • Jeu de rôle : assumer des rôles tels que maître/serviteur ou enseignant/élève pour permettre une immersion totale dans la scène

« Si vous trouvez que c’est difficile à exploiter mais que vous voulez vraiment en faire l’expérience, essayez de vous ancrer et de vous détendre avant la scène », explique Quinn B.

« Ensuite, pendant la scène, utilisez des pratiques de pleine conscience pour suivre vos sensations physiques », explique Quinn B. « Voyez si vous pouvez commencer à trouver un état qui vous semble différent, puis laissez-vous flotter dans cela sans attentes. »

Comme le high d’un coureur, le sous-espace ne dure généralement pas longtemps après la fin d’une scène. Il peut disparaître dans l’heure une fois que vous êtes retiré de l’espace libre de la rencontre.

Qu’est-ce que la sous-chute ?

Sub-drop est l’inconvénient occasionnel d’entrer dans le sous-espace ou de faire n’importe quelle sorte de jeu de pliage.

Après une scène, certains soumis peuvent se sentir déprimés, inexplicablement épuisés ou enclins à pleurer. C’est parce que le jeu de plis peut mettre BEAUCOUP votre corps à l’épreuve.

Les actes courants dans les jeux pervers (comme l’impact, le couteau ou le jeu respiratoire) sont conçus pour faire monter l’adrénaline. Ainsi, la sous-goutte est similaire au syndrome prémenstruel (SPM) à bien des égards.

Dans les deux cas, vous vivez des fluctuations hormonales et votre corps panique un peu à ce sujet. Parfois, votre corps peut le comprendre, et parfois vous avez besoin d’un gros pot de crème glacée pour y faire face.

La sous-chute est essentiellement une gueule de bois post-scène, mais elle peut être évitée ou traitée avec un suivi.

Où intervient le suivi ?

Le suivi est *essentiel.* Il peut vous aider à minimiser – ou à éviter totalement – ​​de subir le plus bas des creux souvent associés à une sous-chute.

Tout rituel post-scène qui aide les partenaires de jeu à passer de l’espace libre dans lequel ils sont entrés pendant la scène peut être considéré comme un suivi. Cela peut sembler différent pour tout le monde parce que tout le monde a des besoins différents.

“Peut-être que vous aimez les longs câlins après une scène difficile, ou que vous voulez passer du temps avec votre partenaire dominant pour le reste de la soirée”, dit Quinn B. “Peut-être que vous avez juste besoin de quelques enregistrements le lendemain, ou d’une bonne bain pour s’apaiser.

Elle poursuit : « La chute, c’est super normal ! Apprenez simplement ce dont votre esprit et votre corps ont besoin pour s’acclimater lentement à votre état habituel après une scène.

Quelques exemples de rituels de postcure :

  • parler de vos parties préférées de la scène
  • prendre une douche ou un bain ensemble
  • dormir ensemble dans le même lit
  • séparer pour permettre un espace individuel, mais vérifier les uns avec les autres via texte ou DM

Où pouvez-vous en savoir plus ?

Le BDSM et le kink sont un terrier de lapin apparemment sans fin. Après tout, il y a un nœud ou un fétiche pour tout !

Vous pouvez commencer à en savoir plus en suivant les éducateurs et les praticiens BDSM sur les réseaux sociaux.

Certains de nos comptes Instagram préférés incluent :

  • @askasub : Géré par Lina Dune, soumise 24h/24 et 7j/7, ce compte meme est conçu pour vous faire rire et découvrir les subtilités de la soumission.
  • @venuscuffs : Venus Cuffs est une pro-domme qui parle de BDSM avec des considérations d’intersectionnalité.
  • @afrosexology : Dirigé par Dalychia Saah et Rafaela Smith-Fiallo, Afrosexology est un espace permettant aux Noirs d’apprendre et d’explorer leur sexualité. Ils proposent également des webinaires sur des sujets tels que le jeu d’impact et la séduction.
  • @unearthed.pleasures: Si vous avez apprécié la contribution de notre experte Quinn B., voici sa page concernant tout ce qui concerne le BDSM et le kink. Quinn enseigne le BDSM et le kink depuis plus de 10 ans, il y a donc des tonnes à apprendre d’elle.

Vous pouvez également envisager de consulter des communautés en ligne comme Reddit (r/BDSMcommunity ou r/BDSMadvice) où les gens vont partager des ressources et des conseils.

Et lorsque vous êtes prêt à vous lancer dans kink IRL, l’utilisation de la recherche Facebook peut vous aider à identifier et à vous connecter avec des groupes favorables à kink dans votre région !

Gabrielle Smith est une écrivaine basée à Brooklyn sur le sexe et les relations. Elle se spécialise dans l’examen de la non-monogamie éthique, des sujets LGBTQIA+, de la santé mentale et de la positivité sexuelle d’un point de vue intersectionnel. Son travail a été publié dans des publications telles que SELF, Cosmopolitan, Greatist, Insider, Men’s Health, Teen Vogue et plusieurs autres. Elle fournit des ressources sur la non-monogamie éthique sur Instagram @bygabriellesmith.

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