Utilisations et avantages pour le soulagement des allergies
Les allergies sont ennuyeuses et parfois elles peuvent être carrément débilitantes. Si vous recherchez un soulagement immédiat des sinus, un rinçage des sinus (rinçage nasal) est une excellente option pour aider à soulager la pression et la congestion qui se sont accumulées dans vos sinus. Comprendre le causes profondes de vos problèmes de sinus et de congestion vous préparera mieux à un soulagement à long terme.
Une allergie peut être relativement n’importe quoi. Allant des allergènes environnementaux, comme la moisissure, la poussière, les squames d’animaux, aux allergènes alimentaires comme les arachides et les crustacés. Lorsque vous entrez en contact avec ces allergènes, votre système immunitaire active les cellules allergiques provoquant des mastocytes qui libèrent de l’histamine, ce qui vous fait vous sentir si mal.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des symptômes d’allergie tels que la congestion, le nez qui coule ou bouché, ou même des maux de tête. La première raison pourrait être une inflammation. Les allergies peuvent provoquer une inflammation des voies nasales, ce qui peut rendre la respiration par le nez difficile en raison de son gonflement et de son inflammation.
Deuxièmement, les allergies augmentent également la production de mucus dans votre corps, ce qui peut entraîner un drainage plus important de votre nez ou de votre bouche lorsque vous soufflez de ces zones. Votre corps essaie de se protéger des allergènes en produisant du mucus et en gonflant vos voies nasales afin de filtrer les allergènes qui passent par le nez et la bouche. Cela peut créer beaucoup de pression à l’intérieur de votre tête, ce qui provoque des maux de tête et de la congestion.
Troisièmement, la surproduction d’histamine causée par les allergies y contribue également en interagissant avec les récepteurs de l’histamine qui se trouvent sur les nerfs et les vaisseaux sanguins du nez.
Qu’est-ce qu’un rinçage nasal ?
Un rinçage nasal est également appelé rinçage des sinus ou irrigation nasale. Il s’agit de l’utilisation d’une solution saline pour aider à éliminer l’accumulation de mucus et réduire l’inflammation afin de soulager la congestion causée par les allergies, les rhumes ou les infections des sinus. Il aide également à éliminer les allergènes du plus profond de vos sinus, ce qui aide à prévenir de futures poussées.
Quand dois-je utiliser un rinçage nasal ?
Si vous souffrez d’allergies, vous connaissez peut-être ces symptômes courants. Si vous ressentez ces symptômes, un rinçage des sinus aidera à soulager une partie de l’inconfort. Voici les symptômes qui indiquent qu’un rinçage des sinus pourrait vous convenir :
Même s’il n’y a pas de mucus, vous pouvez avoir l’impression que votre nez est bouché ou bouché à cause du gonflement des membranes qui tapissent votre nez et vos sinus. Cela peut rendre difficile le passage de l’air dans vos narines et provoquer une sensation d’étouffement lorsque vous respirez par le nez.
Qu’est-ce qu’une solution saline ?
Une solution saline pour rinçage nasal est composée de sel, de bicarbonate de soude et d’eau. Ce mélange peut aider les personnes souffrant d’allergies chroniques ou de problèmes de sinus à trouver un soulagement sans l’utilisation de médicaments en vente libre.
Vous pouvez acheter une solution saline dans votre pharmacie ou pharmacie locale ou en fabriquer vous-même.
Comment faire une solution saline à la maison?
Ingrédients dont vous aurez besoin :
- 3 cuillères à soupe de sel sans iode
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 tasse d’eau distillée ou bouillie (ne pas utiliser l’eau du robinet car cela peut aggraver les symptômes et entraîner des infections.)
Mélangez votre sel sans iode et votre bicarbonate de soude et conservez-les dans un récipient hermétique. À 1 tasse d’eau distillée ou bouillie, ajoutez 1 cuillère à café de votre mélange de sel et de bicarbonate de soude.
Si vous ressentez une sensation de brûlure ou de picotement, utilisez moins de mélange sec. Si vous mélangez pour un enfant, utilisez plutôt une demi-cuillère à café de mélange sec avec une demi-tasse d’eau.
Qu’est-ce que j’utilise pour un rinçage salin?
Vous pouvez acheter des dispositifs ou des kits d’irrigation nasale tels qu’un pot neti, un rinçage des sinus NeilMed, une irrigation nasale Navage ou une poire en caoutchouc pour effectuer un rinçage nasal. Ceux-ci peuvent être achetés à votre pharmacie locale avec la solution saline.
Un pot neti est généralement un dispositif en forme de théière en céramique ou en plastique utilisé pour l’irrigation nasale. Remplissez simplement l’appareil avec la solution et inclinez-le pour que la solution s’écoule d’un côté de la narine et sorte de l’autre.
Un kit de rinçage NeilMed Sinus contient un flacon compressible facile à utiliser et des sachets de solution prémélangée. Remplissez la bouteille avec de l’eau distillée dans la bouteille et mélangez dans un sachet prémélangé.
Un système d’irrigation nasale Navage utilise une aspiration motorisée pour éliminer l’excès de mucus. Remplissez le réservoir d’eau distillée, insérez un SaltPod et gardez la tête droite pendant que la solution saline coule dans votre nez.
Comment utiliser un rinçage des sinus ?
Voici comment faire un rinçage des sinus, étape par étape :
1. Dans un récipient ou un appareil qui peut facilement être versé, mélangez votre solution d’eau salée et de bicarbonate de soude.
2. Versez le mélange dans l’appareil que vous utilisez pour le rinçage et placez votre tête au-dessus d’un évier.
3. Inclinant la tête vers le bas, tournez-la légèrement vers la gauche afin que votre narine droite pointe légèrement vers le haut.
4. En utilisant la moitié (4 oz) de votre solution, versez-la doucement dans votre narine droite tout en gardant la bouche ouverte et en respirant normalement. Vous devriez le sentir sortir de votre narine gauche.
5. Faites pivoter votre tête afin de pouvoir répéter ce processus sur votre côté gauche, en utilisant l’autre moitié (4 oz) de solution restante de cette manière : inclinez légèrement la tête vers le bas, tournez la tête vers la gauche afin que votre narine droite pointe vers le bas ; versez doucement le reste de la solution dans votre narine gauche tout en gardant la bouche ouverte et en respirant normalement comme auparavant.
Si vous sentez que la solution coule dans votre oreille, mouchez-vous doucement tout en effectuant le rinçage pour éviter les déversements et l’inconfort.
À quelle fréquence dois-je utiliser un rinçage nasal?
Nous avons besoin d’un revêtement protecteur de mucus pour piéger les bactéries et les germes qui pénètrent dans la cavité nasale. Mais si vous vous sentez particulièrement congestionné, utilisez votre rinçage nasal une à deux fois par jour pour éliminer tout excès de mucus. Sachez que si vous utilisez un rinçage nasal tous les jours, cela peut entraîner peu ou pas de mucus dans vos voies nasales, ce qui vous rend vulnérable aux infections des sinus.
Qui peut utiliser les rinçages nasaux ?
Il est suggéré que les rinçages nasaux ne soient pas effectués sur les nourrissons ou les enfants de moins de deux ans.
Les rinçages des sinus peuvent être utilisés pour les enfants plus âgés, assurez-vous simplement d’utiliser un dispositif d’irrigation nasale de la taille d’un enfant.
Il est recommandé par la FDA que les personnes immunodéprimées parlent avec leur médecin avant d’utiliser un rinçage nasal.
Ce sont d’excellents moyens d’irriguer et de nettoyer vos voies nasales afin qu’elles puissent à nouveau se vider correctement lorsque vous avez des allergies ! Pour les personnes souffrant d’allergies et de problèmes de sinus, il est clair qu’un pot neti ou tout autre rinçage nasal est une solution efficace à court terme. Cependant, beaucoup de gens ne réalisent pas qu’il existe solutions permanentes là-bas pour les patients souffrant de problèmes nasaux et sinus persistants. Si vous avez des allergies ou d’autres problèmes nasaux/sinusiens, il existe des traitements à long terme tels que l’immunothérapie ou la sinuplastie par ballonnet qui ont fait leurs preuves.
