Utiliser plus de médias sociaux augmente le risque de dépression pour toutes les personnalités…

Utiliser plus de médias sociaux augmente le risque de dépression pour toutes les personnalités…

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Les scientifiques ont établi un lien entre l’utilisation des médias sociaux et un risque accru de dépression. Stefanie Amm/EyeEm/Stocksy

  • Les chercheurs en politique publique et en éducation ont découvert qu’une plus grande exposition aux médias sociaux peut contribuer à la dépression, quels que soient les traits de personnalité.
  • Dans leur étude récente, un névrosisme élevé était associé à un risque accru de développer une dépression dans les six mois.
  • D’autre part, un faible degré d’agréabilité était associé à un plus grand risque de dépression au cours de cette période.
  • Les auteurs de l’étude suggèrent que les interventions devraient encourager une utilisation réduite des médias sociaux pour tous les types de personnalité, en particulier un névrosisme élevé et une faible amabilité.

L’Organisation mondiale de la santé estime qu’un adulte sur 20 vit avec la dépression, l’une des principales causes d’invalidité dans le monde.

Ce trouble de l’humeur courant mais grave entraîne des sentiments chroniques de tristesse sans remède connu. Il peut interférer avec la pensée, le fonctionnement quotidien et le sommeil.

Alors que les médias sociaux peuvent aider à accroître les connaissances et les liens sociaux, la recherche indique qu’une utilisation excessive peut avoir un effet négatif sur la santé mentale.

Les experts ont trouvé des preuves suggérant qu’une utilisation accrue des médias sociaux (SMU) peut augmenter le risque de développer une dépression pour certaines caractéristiques de la personnalité, car l’étude a montré que les personnes peu consciencieuses avec une SMU élevée étaient plus susceptibles de percevoir l’isolement social.

Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université de l’Arkansas explore plus en détail comment les traits de personnalité peuvent influencer le développement de la dépression liée au SMU. Les résultats apparaissent dans le Journal of Affective Disorders Reports.

Renae Merrill, étudiante au doctorat dans le programme de politique publique de l’école, a co-écrit le document de recherche avec le professeur de l’Université d’État de l’Oregon, le Dr Brian Primack, et le professeur de l’Université de l’Alabama, le Dr Chunhua Cao.

Médias sociaux, dépression et personnalité

La recherche suggère que les troubles de l’humeur tels que la dépression ont tendance à commencer au début de l’âge adulte.

Plusieurs enquêtes, y compris une étude de 2021 dans JAMA Network Open, ont révélé que les jeunes adultes présentant des «symptômes de dépression minimes» étaient plus susceptibles de déclarer développer des symptômes plus graves avec SMU.

Dans une interview exclusive, Medical News Today a demandé à Merrill si la dépression liée au SMU est similaire à la dépression liée à des troubles du comportement tels que la consommation de substances, le jeu problématique ou la dépendance sexuelle.

« La dépendance se retrouve dans toute la société sous ses diverses formes qui augmentent le risque de développer différents types de problèmes de santé. La dépression liée au SMU n’est pas différente et peut également être classée comme une dépendance problématique. Cela est dû aux neuro-effets similaires dans les centres de récompense du cerveau qui contribuent au comportement réactif », a déclaré Merrill.

“De plus, le renforcement positif et négatif (par exemple, les alertes, les fonctions de lecture automatique et l’interaction générale entre son réseau) sur les plateformes de médias sociaux contribuent à utiliser davantage les appareils”, a-t-elle ajouté.

Cependant, Merrill a déclaré qu’elle avait observé que la recherche jusqu’à présent n’avait pas précisé si cette association variait entre les personnes ayant des traits de personnalité différents.

Les méthodes de l’étude

Merrill et ses co-auteurs ont utilisé des données recueillies sur six mois par des chercheurs de l’Université de Pittsburgh, en utilisant un échantillon national de 978 personnes âgées de 18 à 30 ans.

Merrill a expliqué que son équipe a utilisé le questionnaire sur la santé du patient pour évaluer la dépression au départ et au suivi. Elle a dit que les chercheurs et les praticiens utilisent couramment cette enquête en milieu clinique.

Les participants à cette étude ont indiqué combien de temps ils ont passé sur 10 principales plateformes de médias sociaux.

Les chercheurs ont utilisé le modèle à cinq facteurs, une théorie de la personnalité largement acceptée, pour évaluer les traits de personnalité. Ils ont examiné les données pour les associations entre les caractéristiques de la personnalité (névrosisme, amabilité, ouverture, conscience et extraversion), l’utilisation des médias sociaux et le développement de la dépression sur 6 mois.

Liens avec l’agréabilité, le névrosisme

L’équipe a constaté que les participants très agréables étaient 49% moins susceptibles de développer une dépression que ceux qui étaient peu agréables.

Cependant, les personnes avec un névrosisme élevé étaient plus de deux fois plus susceptibles de développer une dépression que les personnes avec un faible névrosisme.

Les auteurs de l’étude ont conclu :

“Pour chaque caractéristique de personnalité, l’utilisation accrue des médias sociaux était significativement associée au développement de la dépression. Les termes d’interaction ont montré que les associations entre l’utilisation des médias sociaux et le développement de la dépression ne variaient en fonction d’aucune des caractéristiques de la personnalité.

Les chercheurs n’ont analysé que les données sur les jeunes adultes, ils mettent donc en garde contre l’extension de leurs conclusions à d’autres groupes d’âge.

De plus, l’étude s’appuyait sur des données autodéclarées, qui pouvaient être sujettes à un biais de réponse.

Construit pour notre attention

Étant donné que la SMU était significativement associée au développement de la dépression pour tous les traits de personnalité, les chercheurs encouragent les praticiens à « cibler la réduction de l’utilisation des médias sociaux dans l’ensemble, quel que soit le type de personnalité ».

Les experts disent que c’est plus facile à dire qu’à faire, cependant.

Le Dr Lisa W. Coyne est professeure adjointe de psychologie à la Harvard Medical School et consultante clinique principale au Child and Adolescent OCD Institute du McLean Hospital de Belmont, Massachusetts.

Dans un podcast d’avril 2022, le Dr Coyne a déclaré qu’il était difficile de limiter le temps passé sur les réseaux sociaux “parce que ces plateformes sont conçues pour retenir notre attention”.

Elle a déclaré que les médias sociaux «[…] Est destiné à […] vous capturer, et cela façonne votre comportement pour continuer à vous engager.

Le Dr Coyne a averti qu’il n’y a pas de moyen facile ou correct de réduire le SMU car « cela implique la volonté d’être mal à l’aise, la volonté de ressentir l’absence de [social media].”

Elle a conseillé de planifier des tâches pour occuper le temps normalement consacré au défilement. Elle a recommandé de se fixer de petits objectifs ciblés, comme appeler un ami, marcher, faire des corvées ou lire.

Implications pour les interventions

Merrill, le Dr Primack et le Dr Cao espèrent que leurs travaux pourront aider à orienter les interventions visant à réduire le risque de dépression chez les jeunes adultes.

Ils disent que comprendre l’association du névrosisme et de l’agrément avec différents risques de dépression pourrait aider les praticiens à adapter leurs soins plus efficacement.

“L’éducation aux médias axée sur l’empathie serait précieuse pour les utilisateurs de médias sociaux à une époque d’expansion et d’intégration de la technologie”, estime Merrill.

« Les gens ont des besoins émotionnels innés de connexion sociale et de compréhension. Par exemple, les expériences sur les réseaux sociaux peuvent être améliorées en devenant plus conscients de nos émotions et de notre lien avec les autres dans diverses circonstances de la vie. Cette prise de conscience aide à améliorer la qualité des relations en atteignant simplement une signification et une compréhension partagées grâce à une communication plus efficace et à une préoccupation pour les autres et pour nous-mêmes. Malgré nos différences, nous avons la capacité de créer une culture d’empathie et de gentillesse. » – Renae Merrill

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