Voici 6 façons dont le miel profite au corps
Lisez la suite pour en savoir plus sur certains avantages courants de l’inclusion du miel dans votre alimentation.
Le miel est souvent utilisé comme édulcorant plus sain pour le sucre, mais il offre un certain nombre d’avantages
Le miel a longtemps été considéré comme l’un des aliments que les gens apprécient le plus. C’est une substance naturelle créée par les abeilles, également connue sous le nom d’Apis mellifera, membre de la famille Apidae, à partir du nectar des plantes à fleurs. Le miel est le seul produit naturel dérivé d’insectes qui a des utilisations potentielles dans l’industrie, les cosmétiques, la médecine et la nutrition.
Le miel peut être bénéfique pour un certain nombre de maux, notamment l’asthme, le mal de gorge, les troubles oculaires, le hoquet, la tuberculose, la léthargie, les étourdissements, les hémorroïdes, l’hépatite et la constipation. Continuez à lire car nous partageons certains avantages communs de l’incorporation de miel dans l’alimentation.
6 raisons pour lesquelles vous devriez ajouter du miel à votre alimentation :
1. Riche en antioxydants
Les flavonoïdes et les acides phénoliques ne sont que quelques-uns des principaux produits chimiques végétaux bioactifs et antioxydants présents dans le miel frais, non chauffé et de haute qualité qui a subi un minimum de transformation. Plus d’antioxydants sont souvent présents dans les types plus foncés que dans les plus clairs. Les espèces réactives de l’oxygène, qui peuvent s’accumuler dans votre corps et endommager les cellules, sont neutralisées par les antioxydants. Des conditions telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et le vieillissement prématuré peuvent toutes être aggravées par cette blessure.
2. Renforce l’immunité
Le miel a diverses propriétés thérapeutiques qui aident naturellement à traiter un mal de gorge. Les propriétés antioxydantes et antibactériennes l’aident à combattre les maladies causées par les champignons, les bactéries et les virus. Le miel est l’un des meilleurs aliments pour augmenter l’immunité puisque, selon les médecins et les experts, le miel de sarrasin a la plus forte concentration d’antioxydants. Lorsqu’il est ingéré régulièrement, le miel peut aider à renforcer l’immunité au fil du temps.
3. Bon pour la peau
En raison de ses qualités hydratantes et nourrissantes, l’utilisation du miel sur la peau est particulièrement bénéfique. Le meilleur hydratant naturel, en particulier pour les peaux sèches, est le miel, qui est également assez simple à utiliser. Le miel brut aide à hydrater la peau desséchée en plus de nettoyer les pores obstrués. En hiver, il aide également à cicatriser les lèvres gercées. Les masques au miel sont très appréciés pour unifier les tons chair. Il est bénéfique pour le traitement des plaies, des ecchymoses, des coupures, des brûlures et d’autres infections, car c’est également un antiseptique naturel.
4. Prévient les maladies des gencives
Les qualités antibactériennes et anti-infectieuses du miel aident au traitement et à la guérison des plaies. La gingivite, les saignements et la plaque ne sont que quelques-unes des affections des dents et des gencives qui peuvent être considérablement réduites en utilisant régulièrement du miel. Il est bien connu que le miel libère du peroxyde d’hydrogène antiseptique, qui agit comme un agent antimicrobien pour arrêter le développement bactérien. De plus, l’application de miel directement sur les gencives infectées procure un soulagement immédiat de la douleur, de l’inflammation et d’autres maladies parodontales.
5. Bon pour le cœur
Le miel pourrait également aider à prévenir les maladies cardiaques. Selon une étude, le miel peut aider à réguler votre rythme cardiaque, à abaisser votre tension artérielle, à augmenter le taux de graisse dans le sang et à prévenir la mort de bonnes cellules, ce qui peut améliorer la santé et la fonction de votre cœur. De plus, la propolis, un type de résine produite par les abeilles à partir de plantes et d’arbres qui génèrent de la sève, se trouve fréquemment dans le miel brut. Les niveaux de cholestérol et de triglycérides peuvent être améliorés par la propolis.
6. Améliore la mémoire
L’un des nombreux avantages pour la santé du miel, l’édulcorant intemporel, est qu’il améliore la mémoire et l’attention. Non seulement le miel peut améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales, mais il améliore également votre état de santé général. Consommer du miel aide à réduire le stress métabolique et apaise et calme le cerveau, ce qui, avec le temps, améliore la mémoire. Les caractéristiques anti-inflammatoires et thérapeutiques inhérentes au miel aident à augmenter le système cholinergique, le flux sanguin et les cellules érodant la mémoire dans le cerveau.
Gardez ces points à l’esprit lorsque vous recherchez un édulcorant plus sain. Cependant, comme mentionné, le miel doit également être consommé avec modération.
