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Voici comment les figues (Anjeer) peuvent aider à réduire les chiffres de la pression artérielle

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Les figues sont une bonne source de fibres, de potassium et de vitamine B6

L’hypertension artérielle ou l’hypertension est un problème courant auquel beaucoup sont confrontés de nos jours. Il est également connu comme un tueur silencieux car il ne présente aucun symptôme significatif. Outre les médicaments, une alimentation et un mode de vie sains jouent un rôle crucial dans le maintien d’une tension artérielle saine. Certains aliments contiennent certains nutriments qui peuvent naturellement faire baisser votre tension artérielle. Dans cet article, discutons d’un tel aliment qui peut vous aider à contrôler vos numéros de TA.

Les figues (anjeer) regorgent de plusieurs nutriments essentiels et peuvent vous offrir plusieurs avantages pour la santé. L’ajout de figues à votre alimentation peut également aider à contrôler votre tension artérielle. Découvrons comment.

Voici comment les figues peuvent aider à contrôler l’hypertension artérielle

Les figues sont une bonne source de potassium qui aide naturellement à abaisser la tension artérielle. Par conséquent, il est souvent conseillé aux personnes souffrant d’hypertension artérielle d’augmenter leur apport en potassium.

Comme vous le savez, consommer trop de sel augmente votre tension artérielle. Le potassium limite les effets néfastes du sel. Il aide votre corps à se débarrasser de l’excès de sodium.

Les figues sèches et fraîches contiennent une bonne quantité de potassium qui favorise la santé de votre cœur de plusieurs façons.

Autres avantages pour la santé des figues

Les figues peuvent vous aider à promouvoir un système digestif sain. La teneur élevée en fibres des figues peut aider à prévenir la constipation.

Les figues peuvent également favoriser votre santé cardiaque globale. Les figues contrôlent non seulement la pression artérielle, mais aident également à améliorer le taux de cholestérol.

Comment ajouter des figues à votre alimentation

Beaucoup consomment généralement des figues sèches car elles sont facilement disponibles. Vous pouvez faire tremper les figues séchées dans l’eau pendant la nuit et les ajouter aux smoothies, aux shakes et à la salade.

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