8 signes qu'un thérapeute ne vous convient pas

8 signes qu’un thérapeute ne vous convient pas

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Si vous vous demandez si votre thérapeute travaille pour vous, vous pouvez consulter ces conseils pour voir s’ils vous conviennent.

Les thérapeutes solides pratiquent dans le meilleur intérêt de leurs clients. Si vous êtes en thérapie, vous pourriez vous demander si vous atteindrez vos objectifs ou quand vous vous sentirez mieux. Tous les thérapeutes ne sont pas faits pour vous. Et tous les thérapeutes ne sont pas exceptionnels.

Signes généraux d’un mauvais thérapeute

  • comportements ou actions contraires à l’éthique qui « suivent la ligne »
  • lâche avec la confidentialité
  • manque de protocole d’urgence ou de contingence sur leur messagerie vocale
  • fait des recommandations expérimentales
  • manque de spécialité
  • mépris de tes valeurs
  • ne tient pas compte de vos questions
  • auto-divulgation fréquente
  • vous laisse vous sentir pire sans aucun élément d’action
  • vous juge ou vous fait honte

Si vous regardez cette liste et demandez : « Mais comment puis-je savoir que je ne les interprète pas mal ? » vous pouvez commencer par essayer ces conseils accessibles :

  • Parlez avec votre thérapeute de vos sentiments. (Commencez par demander « qu’entendez-vous par là ? » pour des actions ou des déclarations douteuses.)
  • Réévaluez vos objectifs.
  • Consultez un autre thérapeute si nécessaire.

Si vous voulez vous assurer de ne pas mal interpréter les signes, voici quelques conseils à ne pas faire de plusieurs thérapeutes agréés.

Que ne devraient PAS faire les thérapeutes ?

Se comporter de manière contraire à l’éthique

Chaque professionnel de la santé mentale a un code de déontologie à suivre. Être contraire à l’éthique peut prendre diverses formes.

Relations duelles ou normes laxistes

Un thérapeute ne doit pas s’occuper d’un client qui est un ami, un membre de la famille ou une personne avec qui il a une relation personnelle étroite. Cela limite la capacité du thérapeute à pratiquer objectivement.

La thérapeute conjugale et familiale Jenny Wright de Roseville, en Californie, explique que « lorsqu’un clinicien commence à faire des exceptions à ces normes, c’est un problème.

« Accepter des cadeaux, faire des exceptions pour leurs « clients préférés », partager trop d’informations ou devenir trop amical avec les clients ne sont que quelques exemples de pratiques contraires à l’éthique d’un clinicien », dit-elle.

Wright ajoute que les normes personnelles des cliniciens ne sont pas suffisamment discutées et devraient l’être. « En tant que clinicien, vous ne devriez jamais faire votre travail avec des substances altérées, effectuer une thérapie lorsque vous n’êtes pas émotionnellement capable de le faire et vous devez être attentif à prendre soin de vous et de vos besoins. »

Contourner la confidentialité et le protocole d’urgence

En règle générale, ce que vous dites en session doit rester en session à moins que l’une des limites de la confidentialité ne s’applique ou que vous ne donniez votre consentement explicite pour que des informations soient divulguées à d’autres (généralement avec un formulaire de décharge).

Un thérapeute a le droit légal de divulguer des informations si :

  • Vous êtes un mal pour vous-même ou pour les autres.
  • Le thérapeute soupçonne qu’il y a abus d’un enfant, d’une personne âgée ou d’une personne handicapée.
  • Une assignation à comparaître ordonnée par le tribunal est délivrée.
  • Vous êtes mineur (les parents ont le droit d’être informés sur la garde de leur enfant).

Si un thérapeute ne fait pas signer ou confirmer verbalement ce consentement éclairé, il ne remplit pas son devoir légal et éthique de vous informer du processus de thérapie.

Vous prendre comme client s’il n’est pas spécialisé dans votre problème

Les thérapeutes ont une variété de spécialités. Par exemple, un thérapeute peut travailler avec des clients qui souffrent de troubles liés à l’utilisation de substances. Un autre thérapeute peut avoir une expérience de travail avec des personnes qui ont des antécédents importants de traumatisme.

Si les thérapeutes se présentent comme des spécialistes dans un domaine mais n’ont aucune expérience, ils pratiquent probablement en dehors de leur champ d’application. C’est un drapeau rouge.

Vous avez le droit de poser des questions et de comprendre la formation et l’expérience de votre thérapeute. S’ils ne sont pas spécialisés dans ce que vous apportez à la thérapie, ils devraient vous le dire.

Un bon thérapeute fournirait des références appropriées à un thérapeute plus spécifiquement adapté.

Surpartage à propos d’eux-mêmes

Il est entendu parmi les cliniciens que l’auto-divulgation doit être rare et toujours dans l’intérêt du client.

« La divulgation de soi est une chose difficile à évaluer », déclare Wright. « Certains clients réagissent extrêmement bien lorsqu’ils croient que leur thérapeute « comprend ». Cependant, il y a d’autres clients qui ne trouveront pas la révélation de soi thérapeutique.

Si un thérapeute se révèle à plusieurs reprises sans y être invité et que vous ne le trouvez pas utile, cela pourrait indiquer qu’il ne vous convient pas.

Vous vous sentez plus mal après votre séance – régulièrement

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir moins bien après le traitement.

Les clients peuvent se sentir minables en raison des problèmes soulevés ou du sentiment que le travail effectué au cours de la session n’était pas assez efficace ou sans rapport, explique Adam Hewitt, un travailleur social clinique agréé à Lamar, dans le Missouri.

Mais parfois, dit-il, cela peut être à cause du clinicien lui-même.

« … Il existe, bien sûr, un risque que les mauvais sentiments du client après la séance soient dus au fait que le clinicien n’est pas attentif ou n’est pas serviable. Parfois, cela peut absolument être dû à une mauvaise adéquation entre le client et le thérapeute, ou même davantage à voir avec les limites ou le manque de limites du thérapeute.

Hewitt ajoute : « Dans tous les cas, cela doit être traité, espérons-le par un thérapeute qui comprend que son client ne retire peut-être rien de la thérapie. »

Vous faire sentir jugé, honteux ou exposé émotionnellement

Les résultats de la thérapie sont principalement basés sur la relation thérapeutique de confiance et de travail collaboratif, et non sur des approches concurrentes.

Une étude qui a examiné les effets négatifs des traitements psychologiques sur plus de 600 clients a révélé que le manque de qualité de la relation thérapeutique et du traitement était la condition négative autodéclarée la plus courante qui a eu un impact.

Hewitt offre cet aperçu des thérapeutes qui font honte à leurs clients : « L’objectivité est difficile mais nécessaire pour garantir que nous restons centrés sur le client et que nous ne permettons pas aux préjugés ou aux jugements de guider notre pratique. »

Il ajoute : « rester fidèle aux approches des meilleures pratiques, pratiquer l’humilité en ce qui concerne ses propres compétences et limites, et utiliser une consultation adéquate lorsque l’objectivité du thérapeute peut être discutable sont des moyens fiables de ne pas tomber dans le piège de projeter nos propres attitudes sur nos clients. . “

Vous demander de répéter ou de leur rappeler ce que vous avez dit

Un bon thérapeute est un auditeur actif. Les thérapeutes apprennent à écouter les thèmes et les modèles et ne se contentent pas d’écouter pour répondre.

Demander des éclaircissements, que vous répétiez ou que vous leur rappeliez un détail ou le point d’une histoire dont vous vous souvenez, c’est bien. Le thérapeute peut vouloir voir comment vous reformulez un détail ou l’utilisez comme un outil pour démontrer une pensée désorganisée.

Mais ne pas se rappeler pourquoi vous cherchez un traitement pourrait être un signal d’alarme.

La conseillère Jennifer Thurman de Springfield, Missouri, partage : « Si un clinicien peut me guider hors de ma piste de lapin, c’est ainsi que je sais qu’il fait preuve d’écoute active.

Elle ajoute que vous pouvez dire qu’un clinicien écoute activement lorsqu’il « pose des questions de suivi sur ce qui est dit ».

perturber la session par l’attention divisée

Il serait préférable que vous ayez toute l’attention de votre thérapeute pendant la séance. Après tout, vous investissez en eux pour vous aider à apporter des changements.

Il y a parfois des complications à cela, surtout avec la télésanté. Par exemple, une connexion Internet médiocre ou défectueuse peut perturber une session en raison de problèmes potentiels de fiabilité.

Si un clinicien anticipe des perturbations indépendantes de sa volonté, il doit vous en informer et élaborer un plan de secours.

Si un thérapeute continue de diviser son attention entre autre chose et votre séance, c’est un signe clair.

Vous ne vous sentez tout simplement pas « bien »

Si vous ressentez un malaise à propos de vos séances avec cette personne, faites confiance à votre instinct. S’il est vrai que vous devez parfois surmonter certains défis si votre sentiment général à propos de la thérapie est négatif, il est peut-être temps de réévaluer un thérapeute en particulier si vous n’obtenez tout simplement pas d’ondes positives.

La recherche qui a examiné une variété de documents concernant les expériences des clients en thérapie suggère qu’il existe différents facteurs qu’un client peut trouver inutiles. Certaines de ces expériences incluent le manque de connaissances d’un thérapeute, le manque de diversité culturelle et les attentes non satisfaites du client.

Quels sont les signes d’un bon ajustement de thérapeute?

Vous pouvez consulter ces ressources pour vérifier si le partenariat que vous avez actuellement vous convient le mieux :

  • Comment consulter un thérapeute
  • À quoi s’attendre (et pas !) lors de votre première séance de thérapie
  • Compétence culturelle dans Comment trouver le bon thérapeute

Et maintenant?

Si vous remarquez l’un de ces signaux d’alarme avec votre thérapeute, sachez que vous pouvez prendre certaines mesures. Si vous vous sentez suffisamment en sécurité, vous pouvez envisager d’avoir une conversation avec votre thérapeute. Il se peut que vous ne soyez pas encore sur la même longueur d’onde.

Si votre thérapeute pratique de manière contraire à l’éthique, vous pouvez le signaler à un superviseur ou à un conseil d’administration des licences de l’État.

Vous pouvez également envisager de mettre fin à la thérapie avec cette personne en particulier.

Vous pouvez consulter cet article ici sur ce qu’il faut faire avec les expériences de thérapie négatives.

N’oubliez pas que vous méritez un thérapeute compétent et bien informé. Si vous ne recevez pas d’aide, vous pouvez vous défendre et défendre vos besoins.

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